Как мотивировать молодых спортсменов? 14 вещей, которых следует избегать
Одна из самых актуальных проблем в области спорта связана с мотивация юных спортсменов чтобы позволить им выжать свой потенциал.
Многие из них являются профессионалами (тренеры, ассистенты, менеджеры, врачи, психологи, психологи и т. Д.), Которые с разных точек зрения пытаются найти основные ориентиры, которые позволяют гарантировать достаточную мотивацию, с помощью которой можно достичь максимально возможного удовлетворения в спорте. Проблема в том, что между ними нет единого мнения.
Тем не менее, вы всегда можете думать задом наперед, то есть Примите во внимание то, что не должно быть сделано, если вы хотите сохранить мотивацию спортсмена
- Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»
Чтобы мотивировать молодых спортсменов, мы должны избегать ...
Вот 14 аспектов, которых следует избегать в мире спорта, особенно юных спортсменов. Рекомендации, в основном, для тренеров .
1. Не терпите взлеты и падения в производительности
В мире спорта, как и в других сферах жизни, у спортсменов могут быть лучшие дни и худшие. Важная вещь которые чувствуют поддержку от своих тренеров и что они уважают и понимают изменения. Для этого всегда важно обращать внимание на привычное поведение спортсмена и выбирать правильные инструменты, чтобы противостоять им.
2. Подумайте, «результат = быть»
Многие спортсмены чувствуют, что окружающая среда ценит их как личность в соответствии с их спортивными результатами. В этих случаях они думают, что если был получен хороший результат, он «лучше», а если был получен плохой результат - «хуже». Вопрос состоит в том, чтобы увидеть, что каждый не зависит от полученных результатов, поскольку на них могут влиять несколько переменных, которые связаны не только с самим собой. Для этого следует избегать комментариев типа «Вы потеряли, вы бесполезны».
- Статья по теме: «Теории причинной атрибуции: определение и авторы»
3. Ограничить участие в принятии решений
Спортсмен должен иметь возможность принять решение, например, о своих целях или условиях тренировки. Факт чувствую, что личное мнение учитывается Это дает положительное чувство, которое может повысить мотивацию и ответственность в зависимости от вида спорта. Мы должны попытаться проконсультироваться, когда это уместно, с точкой зрения спортсмена и попытаться достичь консенсуса с ним.
4. Установите нереальные цели результата
Важно, чтобы цели были реалистичными. На самом деле, это одна из основ хорошей цели. Чтобы поддерживать или повышать мотивацию, важно, чтобы цели рассматривались как достижимые, и чтобы сам спортсмен верил, что он может их достичь. Если это сначала возникает слишком амбициозная цель и при котором спортсмен чувствует, что он не будет процветать, трудно, чтобы мотивация не снижалась.
- Может быть, вам интересно: «Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма»
5. Поощряйте отрицательный отзыв
Стоит учитывать, что спортсмен очень ценит положительные и обнадеживающие комментарии. По этой причине сосредоточение внимания на негативных аспектах может привести только к ухудшению состояния ума. Логично думать, что мы должны исправить то, что было сделано неправильно, но важно признать достижения и поощрять их в любой ситуации.
6. Поощряйте хроническую неудовлетворенность
Все люди, которые являются частью окружающей среды спортсмена, должны принимать во внимание ту же самую ситуацию, чтобы избежать продолжения модели неудовлетворенности, если она существует. Вот почему это важно помочь спортсмену увидеть положительные стороны своего состояния и ни в коем случае не поддерживать негативное мнение.
7. Избегайте принципа честной игры
Принцип честной игры называется «честной игрой», то есть конкуренция, основанная на уважении к другим и осознавая, что не все хорошо в спорте для достижения цели.
В этом смысле, если спортсмен чувствует, что его тренеры и другие референты поощряют его избегать «честной игры» для достижения лучшего результата, мотивация имеет тенденцию падать из-за того, что его поощряют вести себя в против одного из основополагающих принципов спорта.
8. Выполните рутинные тренировки
Однообразие - это одежда для спортсменов. , Отсутствие новых целей и ощущение отсутствия прогресса означает, что мотивация заниматься спортом падает. Важно продвигать улучшения и время от времени переориентировать карьеру спортсмена.
- Может быть, вы заинтересованы: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»
9. Признать только результаты, «успех = победа»
В эволюции спортсмена, положительное подкрепление должно быть сделано во всем процессе. Ошибочно отождествлять успех только с победой в соревнованиях, поскольку спортсмен может достичь успеха на основе достижения других целей и задач , Вот почему важно помнить, что успех также достигается за счет небольшого прогресса и осознания, которое не всегда зависит от самого себя и их возможностей.
10. Поставь соревнование перед личным соревнованием
В спорте самое главное это спортсмен и его прогресс. Поэтому внимание должно быть сосредоточено на нем и его личном развитии. Вы не можете бороться только для достижения конкретного результата в краткосрочной перспективе, но вы должны искать смену спортсмена в долгосрочной перспективе.
11. Повышение ложных причинно-следственных связей
Вы должны помочь спортсмену всегда быть в курсе причин его спортивных результатов. В этом смысле мы не можем заставить спортсмена поверить, что его успехи и / или неудачи всегда и исключительно зависят от него самого или, в противном случае, от окружающей среды.
Важно найти баланс и заставить его понять, что при достижении цели его навыки так же важны, как и внешние факторы, которые могут повлиять на них. Но всегда будьте реалистичны и объективны во все времена.
12. Поощряйте преодоление любой проблемы
Вы не можете заставить спортсмена поверить, что все проблемы преодолимы. Вы должны помочь ему всегда быть в курсе его способностей, а также его ограничений. Прежде всего, это ограничения, которые обусловливают возможное достижение цели. Поэтому важно понимать, когда мы считаем, что, независимо от того, сколько усилий приложено, цель не будет достигнута.
13. Поощряйте различия в команде
Спортивные команды - это группы людей, которые объединяются в спорте для достижения общей цели. Это означает, что существует сплоченность и групповая идентификация. Чтобы сохранить эти характеристики, которые, несомненно, вызывают положительные эмоции, важно попытаться усилить сходство членов команды, а не фокусировать внимание на различиях.
Если мы постоянно отмечаем, что отделяет команду для идентификации группы легче распасться и, следовательно, что индивидуальная и групповая мотивация уменьшается.
14. Требуйте эксклюзивности спортивной практики
L Спортсмены не перестают быть людьми, чья личная и академическая жизнь параллельна спорту , По этой причине, и прежде всего для молодых спортсменов, которые еще не решили профессионально посвятить себя спорту, важно не требовать полного участия, поскольку это может оказывать чрезмерное давление и, следовательно, вызывать износ. Все это приводит к снижению мотивации не находить удовлетворения в занятиях спортом.
- Может быть, вам интересно: «Укрепление (положительное и отрицательное) в спортивной сфере»
