Как побороть страх перестроить свою жизнь без бывшего партнера
Как долго вы живете с момента разрыва вашей любви? Возможно, это были недели, месяцы, годы? И все это время, хотя вы больше всего хотите преодолеть это разделение, вы все еще чувствуете боль, все еще помните хорошие времена и все еще не представляете, что снова счастливы без своего бывшего?
Если это так, вы должны знать, что часть всего, что вы чувствуете, является обычной реакцией и частью процесса, пока вы не преодолеете разделение. Да, наличие всех этих негативных эмоций и мыслей является обычным явлением, однако вы не можете позволить себе застаиваться и отрицать себя возможность построить новую жизнь без своего бывшего .
- Статья по теме: «5 проблем любовных разрывов и как с ними бороться»
Преодолеть страх восстановления своей жизни без бывшего партнера
Перерыв в любви - это конец этапа в вашей жизни, но также, независимо от того, хотите вы этого или нет, начало нового.
В конце концов, жизнь продолжается, ваши обязательства все еще присутствуют, и у вас наверняка есть целые десятилетия жизни. Таким образом, Застой не может быть вариантом , Вы можете восстановить свою жизнь после разлуки, и этой статьей я хочу мотивировать вас сделать это.
Сегодня я хочу поговорить исключительно о один из самых больших барьеров, который препятствует процессу преодоления любовного разрыва : страх перестроить свою жизнь без бывшего Давайте поймем проблему с самого начала.
У вас завязались любовные отношения, и с этим человеком вы пережили разные переживания, которые объединили вас как пару. Вы шли рука об руку, вы пришли, вы смеялись, вы жили в близости и т. Д. Вы оба интегрировались в социальные группы другого, общаясь с друзьями и семьей, и даже строили планы на будущее. Итак, постепенно, все время, пока вы оставались в этих любовных отношениях, вы строили образ жизни вместе со своим бывшим.
Но теперь любовные отношения закончились, и вам придется столкнуться с тем образом жизни, который вы построили со своим бывшим; Разница в том, что теперь вы должны жить без их помощи. Теперь вы должны посещать собрания в одиночку, и в первые несколько раз вам нужно будет уточнить, что ваш бывший больше не будет присутствовать. Вы хотите сохранить дистанцию с некоторыми друзьями, которые связаны с вашим бывшим и, конечно же, будут определенные ежедневные действия, которые будут напоминать вам об отсутствии того человека, которого вы любили .
То есть ваша жизнь основана на образе жизни, связанном с вашим бывшим, и чем дольше вы будете оставаться таким, тем сложнее будет преодолеть разделение.
- Может быть, вам интересно: «Стадии разбитого сердца и его психологические последствия»
Что мешает вам восстановить свою жизнь без бывшего?
Вы читаете эту статью, потому что у вас есть желание преодолеть разрыв любви, который вы испытали, но вы не знаете, как это сделать, или чувствуете, что не сможете этого сделать. Но подумайте хорошо, что мешает вам восстановить свою жизнь без тени вашего бывшего. Возможно, это боль, которую ты чувствуешь, когда думаешь, что все твои мечты исчезли? Возможно, потому, что все вокруг напоминает тебе твоего бывшего? Или, может быть, вы чувствуете, что зависите от присутствия своего бывшего?
Любая из этих причин породит огромный страх перед лицом мира без вашего бывшего партнера , Тем не менее, большинство из этих страхов генерируются вашими ментальными барьерами и могут быть успешно устранены.
Чтобы достичь этого, вы должны начать с готовности сделать это, а затем изменить свою ментальную направленность, чтобы подтвердить, что вы можете перестроить свою жизнь без своего бывшего. Подумайте, например, о своих мечтах. Может быть, вы мечтали отправиться в путешествие? Если это так, вы должны понимать, что вы все еще можете сделать это, независимо от отсутствия вашего бывшего. Запланируйте исполнение этой мечты, учитывая, что все будет не так, как вы планировали со своим бывшим, просто все будет иначе.
Посмотрите вокруг и определите все, что напоминает вам о вашей бывшей и устраняет все, что не является обязательным , Вам не нужно хранить фотографии и воспоминания. Также вам не нужно поддерживать одинаковую отделку и планировку вашего дома. Так что не бойтесь и избавьтесь от всего, что бурно напоминает вам об отсутствии вашего бывшего.
Может быть, ваша проблема в том, что вы чувствуете, что полностью зависите от своего бывшего, потому что если это так, вы должны быть уверены, что можете жить без своего бывшего. Вы можете не знать, сколько вещей работает, но сегодня вы живете в окружении информации, и вы всегда можете научиться делать это самостоятельно. И даже если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, вам нужно выходить за рамки зависимости от своей бывшей и просить поддержки у вашей семьи и друзей.
У вас есть сила, чтобы преодолеть разрыв любви, в котором вы жили, и восстановить свою жизнь. Вера в себя - это первый шаг к достижению .
Выход из зоны комфорта - это часть пути преодоления разлуки
Да, улучшение жизни - это очень болезненная ситуация, которая требует серьезной перестройки в вашей жизни. Вот почему вы должны покинуть зону комфорта, не позволяя дискомфорту остановить вас.
Будут моменты боли, и вы будете жить различными реакциями на грусть, вызванную отсутствием вашего бывшего. Все это распространено и нормально. Ваши эмоции имеют особую ценность в этом процессе и вы должны дать себе момент, чтобы пережить горе и печаль своего разлуки, и этим вы отметите конец одной стадии и начало следующей.
Да, если есть следующий этап после того, что вы прожили со своим бывшим, и именно в этом процессе вы должны начать.
Теперь, когда отношения закончились, пришло время принять решение построить новую жизнь без тени вашего бывшего. Настало время построить новый образ жизни, способствующий преодолению пережитого вами любовного разрыва. Как это сделать? Ниже вы найдете 2 идеи для достижения этой цели.
1. Откройте для себя
Напишите список по крайней мере 5 мероприятий, которые вы хотели бы сделать в течение следующих 3 месяцев. Даже лучше, если эти действия являются новыми для вас, таким образом, они будут стимулировать ваш мозг больше концентрироваться на использовании ваших способностей, а это, в свою очередь, повысит вашу самооценку .
Окружите себя людьми и постарайтесь узнать что-то новое о каждом из них, проявить интерес к их жизни и задать вопросы. Учтите, что в этот момент ваш бывший очень присутствует в ваших мыслях, и поэтому лучше, если разговор будет сфокусирован и направлен другими людьми.
Узнайте, какими характеристиками вы восхищаетесь у других людей, и поищите их тоже. Чтобы сделать это, Включите в свою повестку дня напоминания об отношении, которое вы хотите иметь и об описании себя, которое вы хотите отныне определять.
2. Действуй, шаг за шагом
Поймите, что преодоление пережитого вами любовного разрыва - это процесс, а не то, что случится изо дня в день. Начните с решения эффективно преодолеть его, продолжайте с каждым действием, которое вы делаете для его достижения, и достигайте кульминации в тот день, когда вы принимаете знания из прошлого и чувствуете себя довольными жизнью, которую ведете. И поскольку это процесс, вы должны начинать с одного шага за раз.
Каждый день - это новая возможность оставить прошлое и сконцентрироваться на своем настоящем. Каждый день у вас есть возможность выбрать новые виды деятельности для участия новые темы для обсуждения и новые люди для встречи. И все происходит постепенно с каждым вашим решением. Спросите себя: что мешает вам сконцентрироваться на восстановлении своей жизни?
Жизнь продолжается
Независимо от того, преодолеешь ли ты страх строить жизнь без своего бывшего, жизнь идет быстро.
Конечно, вы уже поняли, что даже в те дни, когда вы чувствовали, что не можете встать с постели, обязательства остаются в силе. Даже если у вас не было головы, чтобы думать о чем-либо, рутина продолжалась как обычно, обязанности были сохранены и время прошло.
Но будьте осторожны, есть большая разница между течением времени и тем, что вы все еще застряли в любовном разрыве, который вы прожили, или в том, что время проходит, и каждый день делайте что-то еще, чтобы побороть своего бывшего и вернуть себе внутренний мир. Жизнь продолжается и ты у вас есть сила, чтобы решить, сколько из вашей нынешней жизни вы собираетесь посвятить прошлым отношениям .
Теперь я понимаю, что вы не привыкли выходить на улицу и представлять себя миру. Я понимаю, если вы боитесь, потому что вы привыкли делать все с помощью своего бывшего. Я могу представить, что у вас есть пораженческие мысли, прежде чем пытаться, и что вы впадаете в искушение бойкотировать вашу цель - преодолеть ее. но Вы должны знать, что вы являетесь единственным конструктором всех этих барьеров ментальный и, следовательно, что вы также единственный, кто имеет право разрушить их. В ваших руках это решение.
Вы хотите преодолеть любовь, которую вы пережили? Затем решите сделать это и сконцентрируйте свою деятельность, мысли и отношения на том, чтобы это было возможно.
Удачи и до скорой встречи.
