Как предотвратить курение у самых маленьких, за 6 клавиш
Привычки к употреблению табака стали одной из самых больших проблем в отношении общественного здравоохранения становится серьезной проблемой в обществе и несмотря на знания о ее вредных последствиях.
Однако и по сей день по-прежнему остается большое количество курильщиков. Из всего этого населения подростки стали одним из основных направлений потребления табака, существующим по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Около 150 миллионов курильщиков-подростков .
Но есть несколько способов предотвратить курение у самых маленьких, начиная с изучения причин, побуждающих их выработать эту вредную для здоровья привычку.
- Статья по теме: «6 ключей для преодоления трудного детства»
Основные причины курения у молодежи
Причины, по которым молодежь интересуется курением, разнообразны. Тем не менее, Знание того, как их распознать, имеет жизненно важное значение для своевременного вмешательства и предотвращения курения среди молодежи и подростков. .
1. Общественное признание
Общественное согласие является основной причиной, и наиболее известно, почему подросток начинает интересоваться табаком и, следовательно, хотеть попробовать это. Начало курить стало обрядом интеграции, благодаря которому молодые люди чувствуют себя частью группы.
Кроме того, любопытство, желание экспериментировать или сам факт веры в то, что это модно или что вы можете превратить их в популярных людей, также являются отличным стимулом для молодых людей начать курить.
2. Курение как вызов стандартам
Время до полового созревания и юности характеризуется сильным чувством бунта провокации и великого порыва преступления. Для всех этих молодых людей факт курения является одним из самых быстрых и эффективных способов соблюдения правил и игнорирования правил, установленных их родителями, обществом или школой.
3. Курение, чтобы снять стресс
Под влиянием убеждений, которые существуют вокруг курения и самого табака, Многие подростки, решившие начать курить, делают это с намерением смягчить симптомы стресса и тревоги. когда сталкиваются с ситуациями высокого давления, такими как периоды экзаменов или когда испытывают события с высокой эмоциональной нагрузкой.
Однако, чего они не знают, так это реакции, которую курение будет оказывать на их тело, так как они будут чувствовать себя расслабленными в течение нескольких минут, но тогда чувство стресса будет сильнее, поэтому им придется курить все больше и больше.
4. Влияние родителей
Весь объем исследований, посвященных привычкам потребления табака, совпадает с тем фактом, что подростки, чьи родители являются курильщиками, подвергаются большему риску стать курильщиками. и зависимым от никотина, чем остальные молодые люди.
Поэтому те курильщики и взрослые, которые имеют детей, должны знать о влиянии этой привычки на их детей, как непосредственно через последствия табачного дыма, так и в среднесрочной перспективе, вызывая зависимость у их детей.
5. СМИ и реклама
Хотя в настоящее время запрещено проводить какие-либо кампании, пропагандирующие курение среди подростков, сцены в кино, на телевидении или в печатной прессе, в которых любой человек или персонаж закуривают сигарету - это больше, чем обычно .
Так же, как было продемонстрировано влияние родителей на курение, существует множество свидетельств того, что реклама и средства массовой информации способны повысить желание курить у подростков.
6. Недостаток информации
Хотя проводится все больше и больше кампаний по предупреждению курения как среди подростков, так и среди взрослых, мифы и ложные убеждения, которые приносят пользу курению, все еще сохраняются в коллективном разуме .
Все эти ошибочные, но очень распространенные убеждения заключаются в том, что негативные последствия употребления табака скрываются за положительным имиджем, который до сих пор сохранился.
Рекомендации по профилактике курения у молодежи
Одним из наиболее важных факторов, препятствующих курению, является запретить подросткам начинать курить, пытаясь избежать первого употребления , Причина в том, что подростки начинают курить по вышеуказанным причинам, не зная о последствиях этого, и не зная об уровне зависимости, которая может привести к этому.
Ниже приведены некоторые советы или способы предотвращения зависимости молодых людей от курения.
1. Предоставить информацию
Как и в любом другом типе информационной кампании, Первый и, возможно, самый важный шаг - предоставить молодым людям информацию о курении. .
Очевидно, что все население, независимо от возраста, осознает, что курение имеет большое количество негативных последствий для здоровья человека. Однако кажется, что просто знать недостаточно.
Принимая это во внимание, очень важно облегчить и предоставить молодому населению последствия и реальные последствия курения, включая болезни, которые это может вызвать, влияние на физическое и умственное ухудшение и процент существующих смертей. по причинам, связанным с курением.
2. Психоэдукар
Другой мерой, которая должна быть принята, является Предоставить информацию о психологических последствиях курения сигарет .
Поскольку вредное воздействие табака обычно проявляется в среднесрочной и долгосрочной перспективе, молодой человек может начать курить с иллюзией отказа от курения до появления этих последствий. Таким образом, важно сообщить об этом потенциале зависимости, о том, как работают механизмы зависимости, и о краткосрочных последствиях начала курения или привычного курения.
3. Подавать пример
Как уже упоминалось выше, Одна из причин, по которой молодые люди начинают курить, - это имитация родителей, членов семьи, друзей. и т. д.
К сожалению, во многих случаях невозможно привести пример, так как в большинстве случаев взрослые, окружающие самого молодого человека, уже являются обычными потребителями табака.
В любом случае, жизненно важно, чтобы те люди, на которых лежит ответственность за вмешательство или взаимодействие с молодежью, могли подавать пример и не курить перед самыми маленькими.
4. Поощряйте рассуждения
Эта мера состоит в том, чтобы позволить молодым людям выработать критические рассуждения о табаке оставив его, предоставив объективную информацию, вынести собственные суждения и оценки относительно курения.
5. Научите говорить «нет»
Одна из самых распространенных ситуаций, с которыми сталкивается подросток, - это ситуация, когда друг или знакомый предлагает ему сигарету. Отсутствие эмоционального образования и утвердительных методов, а также страх быть отвергнутым приводят к тому, что в большинстве случаев подросток в конечном итоге принимает .
Следовательно, предоставление навыков, позволяющих им говорить «нет» и отказываться от употребления табака, не испытывая при этом чувства плохого настроения, крайне важно для того, чтобы молодые люди не начали курить.
6. Содействовать физической активности
Пропаганда здорового образа жизни , в котором указывается, что подростки следуют здоровому образу жизни и практикуют некоторые виды физических упражнений, что является очень полезным инструментом для предотвращения появления у подростков привычек употребления табака.
Молодой человек, движимый спортом и физическим здоровьем, менее склонен заниматься практикой, которая наносит вред его здоровью, включая курение.
