Как перестать быть ревнивым человеком? 12 способов добиться этого
Ревность - одно из самых вредных явлений это можно пережить в любовных отношениях. И хотя в большей или меньшей степени многие люди могут ревновать, существует разница между тем, что считается нормальным, и тем, что считается патологическим. Отношения могут быть сложными, но ревность, без сомнения, способствует их ухудшению и ухудшению.
Ревнивое поведение выявляется из-за нереальные убеждения и отсутствие безопасности, что человек имеет и обычно вызывают навязчивые мысли, которые вообще не полезны. Это проблема пары, которая часто не преодолевается и, в крайних случаях, должна рассматриваться профессионалом, поскольку, среди прочих причин, выраженная ревность обычно является причиной низкой самооценки, параноидальной личности или притяжательного характера.
- Статьи по теме: «Виды ревности и их различные характеристики»
Как перестать быть ревнивым человеком
Ревность причиняет сильную боль и страдания обоим партнерам. Если вы думаете, что вы действуете ревниво и вы думаете, что это влияет на ваши отношения, вам лучше положить конец своему поведению, прежде чем ситуация войдет в порочный круг.
Ниже вы можете найти серию советов, которые заставят вас задуматься о том, как вы ведете себя.
1. Признайте, что вы ведете себя ревниво
¿Как перестать ревновать или ревнивый? Следующие советы не помогут вам, если вы не признаете, что ваше поведение преувеличивается и вредно для ваших отношений.
Понятно, что самокритика не всегда легка Но, несомненно, вы способны осознать, что ваш образ действий наносит ущерб вашему партнеру и превращает вас в чрезвычайно несчастного человека.
2. Имейте желание изменить
Если вы уже поняли, что ревнуете, следующий шаг - сделать что-то, чтобы изменить свой образ жизни. Изменения не легки, особенно когда вы чувствуете себя неуверенно. Если вы осознаете, что ревнуете или ревнуете, вам придется изменить свое мышление, чтобы не потерять того человека, которого вы так сильно любите. Вы можете сделать это только с помощью воли, и если вы делаете это со своей стороны.
3. Обнаружить ревность
Если вы уже осознали, что у вас есть проблема и готовы измениться, вам необходимо определить, когда вы ведете себя ревниво. И это то, что ревность может проявляться во многих моментах. Например, с Когда страх быть неверным вторгается в тебя знать, что ваш партнер собирается в обеденную компанию.
Вы должны признать, когда вы теряете нервы и если эти мысли у вас реальны или являются результатом вашего воображения (то есть у вас нет никаких доказательств того, что у вашего партнера роман с другим человеком).
4. Думай реалистично
Как только вы обнаружили, что ведете себя слишком преувеличенно, настало время попытаться измениться, в противном случае зависть захлестнет вас. Если мысль о «вашем партнере с кем-то» появляется у вас в голове, подумайте о том времени, когда ваша любовь показала вам и в пустых доказательствах вы должны обвинить его.
5. Работа на вас
Ревность часто является результатом низкой самооценки и отсутствия безопасности. Ревнивые люди, кроме того, они страдают от сильной эмоциональной зависимости потому что они чувствуют большую озабоченность, чтобы быть брошенным. Поэтому первым шагом к преодолению ревности является работа над собой.
6. Доверяй своему партнеру
Уверенность в паре и ревность несовместимы, поэтому необходимо научиться доверять своему партнеру. Хорошее здоровье отношений основано на взаимном уважении и доверии Вот почему вы должны позволить ему наслаждаться своей жизнью. Отношения работают, когда два члена имеют свое собственное пространство, поэтому не портите то, что вас объединяло и то, что делало вас такими счастливыми вместе.
7. Узнайте, что делает вас ревнивым или ревнивым
Вполне возможно, что ревность возникла из-за вашей низкой самооценки или из-за того, что у вас был травмирующий опыт в старых отношениях. Поэтому необходимо выяснить, что заставляет вас так себя вести, потому что таким образом вы сможете лучше понять, что с вами происходит. Ищите подсказки в своем поведении .
8. Забудь прошлое
Как только вы обнаружили, в чем проблема, если то, что заставляет вас так реагировать, является ошибкой некоторых прошлых отношений, лучше пропусти страницу и наслаждайся настоящим моментом , У плохого опыта есть что-то хорошее, и это то, что они заставляют нас расти и становиться лучше, если мы учимся у них.
9. Сфокусируйтесь на хороших отношениях
Конечно, в ваших отношениях есть очень хорошие вещи, и поэтому вы с человеком, которого так любите.Если вы хотите, чтобы ваша жизнь не заканчивалась, вам лучше сосредоточиться на позитивных вещах, а не позволять своим иррациональным мыслям мешать вашей любви.
10. Улучшите общение с вашим партнером
Связь можно избежать конфликтов в отношениях Поэтому хорошо, что вы проводите больше времени со своим партнером, общаетесь с ним, если знаете его потребности, и проявляете уважение к нему. И если тебя что-то беспокоит, тебе лучше сказать ему. Конечно, вы должны быть осторожны, когда говорите об этой деликатной теме.
11. Практикуйте осознанность
Внимательность - очень мощный инструмент для улучшения межличностных отношений, а также ревности. Это может помочь вам интерпретировать ситуации более реалистично, улучшить свое эмоциональное самопознание и относиться к себе и своему партнеру с состраданием. Все эти элементы являются позитивными для вашего благополучия и позволят вам увидеть жизнь с другой точки зрения.
Чтобы углубить эту практику, вы можете прочитать нашу статью: «Внимательность: 8 преимуществ внимательности»
12. Перейти к психологической терапии
Важно понимать, что предыдущие пункты иногда могут не иметь эффекта, потому что, если ревность патологическая, это необходимо перейти к психологической терапии для лечения корня проблемы , Будь то из-за низкой самооценки, отсутствия социальных навыков или травматического опыта прошлого, психологическая терапия предоставляет инструменты для преодоления этой проблемной ситуации.
- Статья по теме: «8 преимуществ от психологической терапии»
