Как перестать бояться любви: 5 советов
Есть те, кто, когда дело доходит до любви, предпочитает не покидать свою зону комфорта и оставаться в здоровой холостяцкой жизни. Но иногда этот жизненно важный вариант рассматривается не столько как плод свободного решения, сколько как навязывание; мир заставляет нас не делать ставок на влюбленность, но в глубине души мы не хотим отказываться от этого опыта и углублять его. Страх любви - это то, что ограничивает нашу свободу.
Итак, как вы можете перестать бояться любви? Это непростая задача, поскольку психологические проблемы и конфликты такого рода основаны на эмоциях, глубоко укоренившихся в предвзятых представлениях об окружающей среде и о нас самих. Однако можно «обучить» другим способам мышления и ощущения, что они служат нашим интересам и улучшают качество нашей жизни.
- Статья по теме: «Психология любви: так меняется наш мозг, когда мы находим партнера»
Хватит бояться любви: что делать?
Влюбленность - это одно из явлений, которое отмечается до и после в нашей жизни. Поток эмоций, порождающий любовь, заполняет практически все грани повседневной жизни. до такой степени, что могут появиться повторяющиеся мысли и образы.
Но так же, как это происходит во многих других случаях, любовь также влечет за собой определенные издержки. Некоторые из них связаны с затратами времени, усилий и ресурсов, необходимых для поддержания функциональных любовных отношений, и поэтому уже заранее известно, что этот вид жертвы придется решать. Но другие вероятностные: они могут или не могут произойти. Отсутствие любви является примером последнего.
Как следствие, у многих людей возникает страх любви или влюбленности, так что они лишают себя возможности быть с кем-то на регулярной основе сохраняя такую эмоциональную связь.
Но иногда один и тот же человек может иметь противоречивые интересы. Вот почему концепция страха любви имеет смысл: там, где она возникает, случается не то, что после ее обоснования делается вывод, что начало отношений не компенсирует принятие во внимание объективной ситуации, в которой человек живет, но что независимо от времени и контекста, существует вероятность того, что вы влюбитесь или будете жить любовью с другим человеком что бы это ни было.
Затем мы рассмотрим серию советов о том, как перестать бояться любви, в шагах, которые должны быть адаптированы к каждому случаю.
1. Конкретно чего боишься
Страх может быть разбит на серию переживаний или более конкретные последствия, которых мы действительно хотим избежать. Чтобы перестать бояться любви, нужно постараться быть в курсе истинных причин этого явления .
Для этого мы должны пройти начальную стадию самопознания. В этом случае вы должны проанализировать каковы прогнозы и ментальные образы что мы связываемся с тем, что произойдет, если мы не откажемся от любви, и запишем их в документ, который мы будем использовать только сами и которым нам не нужно ни с кем делиться.
Как только это будет сделано, попытайтесь сгруппировать эти страхи в соответствии с тем, соответствуют ли они этим критериям.
- Связано ли это с вашей самооценкой или самооценкой?
- Связано ли это со страхом потерять этого человека?
- Связано ли это с тем, что они скажут?
- Это связано с сексом?
Как только это будет сделано, у вас будет каталог или «карта» проблемы. Возможно, одна из предыдущих категорий будет адаптирована гораздо больше, чем другие, к нашему случаю, или не более двух. С этим мы будем знать, куда направить наши усилия : если вы думаете, что проблема сексуальна, лучше всего пойти на терапию с сексологами; Если проблема заключается в том, что они скажут, проблема будет основана на ваших отношениях с окружающими вас людьми или на том, как вы интерпретируете эти отношения.
Затем мы сосредоточимся на случаях, когда страх любви возникает из-за проблем с самооценкой, самооценкой или страхом потери, которые являются наиболее распространенными.
2. Пересмотрите свое представление о любви
Вполне возможно, что, хотя это звучит парадоксально, вы идеализировали переживание любви. Изображение, данное другими парами, обычно положительное потому что под социальным давлением они стараются не показывать свои недостатки, и точно так же мир кино годами пытался нормализовать тип романтических отношений, которые соответствуют романтическому идеалу, согласно которому даже после преодоления серьезных проблем, порожденных Внешние обстоятельства, двое влюбленных подошли идеально.
Таким образом, проблемы с самооценкой могут способствовать появлению мысли о том, что мы не готовы вести столь возвышенный и совершенный образ жизни, что такую роскошь могут позволить себе только люди, полностью осознавшие себя.
Но это ошибка, учитывая, что самая обычная вещь - то, что есть определенная степень конфликта во всех парах за простой факт, что это два человека с разными интересами и точками зрения. Даже идентичные близнецы не проводят свою жизнь, не споря друг с другом, поэтому в интимных отношениях, где интимные отношения чаще встречаются во взрослой жизни, такая напряженность, скорее всего, будет.
В этом смысле, чтобы решить эту проблему, мы должны изменить наши представления о любовных отношениях, а также о том, кто мы есть и на что мы способны. Отношения, в конце концов, требуют только самых основных компонентов, управляемых интуитивным: сочувствие, любовь и готовность стремиться жить хорошо с другим человеком и изучать все ежедневные рутины для этого.
3. Взгляните на прошлый опыт
Очень часто тот факт, что вы пережили неудачу в любви, порождает отказ от влюбленности. Когда это происходит, то, чтобы начать чувствовать эти эмоции для кого-то, это воспринимается как проблема, которая становится одержимой, потому что нет четкого способа помешать чувству идти своим чередом, если вы не попытаетесь избежать этого человека полностью изменяя качество нашей жизни и давая основания для появления беспокойства и некоторой паранойи на случай, если мы ее найдем.
Но мы должны четко понимать, что проблемы, возникшие в предыдущих неудачах, являются не «сущностью» самой любви, а проблемы возникли в реляционной динамике , Каждая пара в некоторой степени является чем-то уникальным, и если с бывшим парнем возникли проблемы, это не значит, что следующее тоже произойдет. Иногда мы забываем, что жизнь не такая длинная, что мы имеем реалистичную картину того, на что похожи любовные отношения с большинством людей.
- Статья по теме: «6 основных типов токсических отношений»
4. Думаю, что отставка - это тоже издержки
Потеря кого-то, к кому чувствуется любовь, - это цена, но она также не дает возможности влюбиться, уклоняясь от этого опыта. Даже если у вас нет ключевых моментов, дискомфорт, вызванный этой отставкой, растягивается во времени и это то, за что вы платите каждый день. Прекращение навязывания себе запрета на любовную жизнь влечет за собой мгновенный триумф, даже если в этот момент некому любить и начинать жизнь в паре.
5. Если вам это нужно, обратитесь к психологам
Если проблема настолько серьезна, что предполагает постоянное беспокойство, вы цените обращение к психологу. Благодаря терапии можно добиться больших успехов Наличие человека с профессиональной и здоровой дистанции может помочь нам «обучить» новой философии жизни.
