Как перестать быть капризным? 6 клавиш для достижения этого
Есть определенные люди, которые, будучи плохо приучены, у них проблема хотеть всего : возможное и невозможное, что зависит от самого себя, а что нет, и что приходит только благодаря усилиям, а что - благодаря удаче.
Кроме того, многие из них понимают, что у них есть проблема, но они не знают, как избавиться от той ментальной привычки, которая заставляет их быть капризными людьми, и что в момент истины они расстраивают больше, чем моменты благополучия.
Необходимо принять во внимание, что для изменения образа жизни необходимо изменить как образ мышления, так и физические привычки повседневной жизни, то есть простое чтение или говорение не достигают многого. Тем не менее, это может быть начато на основе ряда теоретических и практических рекомендаций. Тогда мы сосредоточимся только на этом: как перестать быть кем-то капризным .
- Может быть, вы заинтересованы: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»
Руководство, чтобы перестать быть капризным
Ниже вы можете прочитать ключевые моменты ежедневной работы, чтобы более эффективно управлять ожидаемой продолжительностью жизни и отказаться от идей и обычаев, ведущих к капризному мышлению.
1. Установите приоритеты
Очень важно четко понимать, что является самым важным в нашей жизни. Для этого ничего подобного запишите на листе бумаги то, что считается действительно важным затем классифицировать эти элементы на 4 категории важности, упорядоченные иерархически. Первые 3 категории могут содержать только 3 элемента.
2. Эмоциональный интеллект работает
Чтобы жить более гармонично в соответствии с тем, что мы считаем важным, очень хорошо укреплять наш эмоциональный интеллект, который предназначен для анализа, распознавать и регулировать эмоции и чувства .
Это очень полезно, например, для того, чтобы знать, как правильно истолковать природу разочарования, и знать, в какой степени это обоснованно и есть веские причины стать грустными, злыми, напряженными и т. Д.
- Статья по теме: «11 привычек достигать эмоциональной зрелости»
3. Установите амбициозные цели
Часто склонность к капризному мышлению рождается из-за отсутствия целей, привыкания к получению небольших наград без необходимости что-либо делать. Вот почему чувство вознаграждения, которое приходит от тяжелой работы в проекте в среднесрочной или долгосрочной перспективе, очень положительно для отказаться от такого рода псевдо-вознаграждений .
Например, если мы предлагаем написать короткий роман и закончить его, это чувство благополучия будет связано с чем-то заслуженным это создало себя, и с этим прецедентом уменьшается привычка зависеть от прихотей, которые удовлетворяются «извне», поскольку создаваемое им ощущение менее интенсивно. Кроме того, повысится уровень самооценки и уверенности в себе, благодаря чему исчезнут оправдания, чтобы не напрягаться.
- Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»
4. Опираясь на команду
Переход от вопросов к коллегам в команде отличная мотивация перестать думать как император , В этом смысле близость других людей, которые также преследуют свои цели и вкладывают в них свои усилия, очень мотивирует и побуждает нас стремиться (или даже больше).
Короче, Как и в спорте, члены команды подбадривают друг друга чтобы продолжать стремиться, что-то очень похожее происходит практически в любой области пути: сообщество побуждает нас прилагать больше усилий, поскольку у нас есть, кому отражать наши собственные усилия при сравнении нас.
5. Научитесь распознавать тягу
Знание того, когда наш капризный интерьер начинает требовать поводья нашего тела, очень положительно во время предотвращения этого. Например, просто попросив кого-то о чем-то, остановитесь на минуту, чтобы подумать, не будет ли более уместным получить то, о чем просят средства массовой информации, или это реалистичный запрос. Для этого Это хорошо использовать напоминание, как веревка, привязанная к запястью в первые дни.
Понемногу этот момент «остановки к размышлению» может двигаться к ожиданию, так что это происходит между моментом, когда появляется жажда, и моментом вслух что-то спросить, но не после. Суть в том, чтобы добавлять трудности понемногу, не принимая во внимание очень внезапные изменения.
6. Оставайся занятым
Заполнение свободного времени целями, будь то долгосрочными или краткосрочными, помогает избавиться от привычки получать и принимать услуги, даже если только потому, что для этого нет времени. Лучше всего ставить цели, которых может достичь только один, чтобы не поддаваться искушению просить других выполнить самую сложную часть задачи.
Например, упражнения для подготовки, выучить новый язык, научиться читать больше и т. Д. Идея стимулировать личное развитие через разные стратегии.
