Как перестать быть ленивым и начать проекты: 5 советов
Во многих случаях нам трудно продвигаться не столько из-за нехватки времени, ресурсов или навыков, сколько просто лень , Те моменты, в которые мы знаем, что есть определенные обязанности, которые мы должны выполнять, и что мы в конечном итоге оставляем их на потом, являются прекрасными примерами того, в какой степени мы способны к саморазрушению.
Мы знаем, что должны что-то сделать, мы также знаем, что невыполнение этого будет иметь негативные последствия, и все же мы выбираем второй вариант. Что случилось?
- Статья по теме: «Промедление или синдром« я сделаю это завтра »: что это такое и как это предотвратить»
Несколько советов, чтобы перестать быть ленивым
Есть определенные проекты, в которых все начинается. К сожалению, дискомфорт, связанный с этим, в первые же минуты, может стать настолько неприятной идеей, что мы никогда не решили заняться бизнесом. В этих случаях мы часто ищем оправдания всех видов, чтобы не распознать истинную проблему: лень.
Далее мы рассмотрим серия советов, чтобы понять, как перестать быть ленивым и заботиться раз и навсегда о тех проектах и обязанностях, которые требуют нашей работы. Для этого мы изменим как наши объективные привычки, так и наши системы убеждений.
1. Спи спокойно
Это фундаментальный шаг. Никто не может работать над проектами, которые рассматриваются как «дополнительная» работа Если качество сна было плохим или если вы не выспались , В этих случаях нормально сделать минимум, чтобы избавиться от обязательств, о которых нужно немедленно позаботиться, а затем отправиться отдыхать или спать.
Поэтому, даже если вы думаете, что сон - это пустая трата времени, подумайте, что часто делать это может быть разницей между потерей целого дня или не потерей его.
- Может быть, вам интересно: «10 основных принципов хорошей гигиены сна»
2. Определите, что именно вы должны делать
Временами мы рационализируем наше желание ничего не делать, создавая фикцию, в которой то, что мы должны сделать, является трудной и запутанной задачей, которая заслуживает решения в более подходящее время, а не в настоящем. Мы используем неопределенность в отношении того, что мы должны сделать, чтобы изобретать это очень сложно .
Например, если мне нужно купить некоторые динамики, я могу себе представить, что прежде чем потратить несколько часов на информирование меня о работе этих устройств, а затем сравнить продукты, выбрать магазин, в котором они предлагают лучшее предложение, и найти момент. пойти купить их, чтобы пойти достаточно хорошо, чтобы купить другие вещи.
Этого можно избежать если мы определим с самого начала, что мы должны делать , Существенное, главное, с очень конкретными ограничениями. В случае с предыдущим примером это было бы, если мы не хотим тратить много, исследовать небольшое количество моделей колонок, прочитать их характеристики и мнения потребителей и пойти и купить их в ближайшем магазине.
3. Разделите вашу цель на несколько подзадач
Что-то фундаментальное, когда дело доходит до преодоления лени, - это исключить любую возможность, которую мы ищем, как оправдания. Для этого Лучше всего ставить очень простые задачи что по цепочке формирует путь к общей цели, к которой мы хотим прийти. Таким образом, мы получаем две вещи.
С одной стороны, чувство «обязательства» будет гораздо более сильным, учитывая, что предполагаемая стоимость совершения таких незначительных действий будет намного меньше. С другой стороны, когда мы начинаем проект или работу, мы, естественно, стремимся завершить его. Это явление известно как эффект Зейгарника.
4. Держитесь подальше от отвлекающих факторов
Выключите телевизор, оставьте смартфон скрытым и приступайте к работе вдали от холодильника. Если вам приходится работать с компьютером, неплохо было бы попросить кого-то изменить ваш пароль в Facebook или любую социальную сеть, которой вы часто пользуетесь, так что вы получите его только после того, как закончите то, что хотите достичь.
Короче говоря, вы должны делать то, что правильно для что вокруг тебя нет ничего, что могло бы тебя соблазнить с идеей дать вам причину игнорировать ваши обязанности. Если эти отвлекающие факторы могут оказать такое влияние на ваш разум, вы также можете контратаковать, заставляя эти «способности» исчезать, по крайней мере, на некоторое время.
5. Оглянись и посмотри на свои успехи
Это одна из самых полезных частей победы над ленью, и она состоит из остановись и подумай о плодах своих усилий То, чего у тебя не было раньше и чем ты сейчас наслаждаешься. Конечно, любое усилие также имеет отрицательную часть, но в этот момент вы должны смотреть только на положительное, учитывая, что в обычных ситуациях мы склонны позволять плохому затмевать добро одним лишь фактом бытия (хотя объективно менее важным).
Это важный этап, поскольку он позволяет вам связать те действия и мысли, которые привели вас к продвижению, с одной стороны, и положительные результаты этих инициатив, с другой. Именно благодаря этому, хотя в начале это было большим прогрессом, поскольку мы получаем результаты, это стоит меньше.
