yes, therapy helps!
У меня много газов: 12 лекарств от страданий

У меня много газов: 12 лекарств от страданий

MARCH 29, 2024

Вздутие живота или газ в желудке является одной из основных проблем желудка, от которой страдают многие люди, и не только вызывает дискомфорт, но может вызывать боль и дискомфорт.

В этой статье Мы поговорим о том, как появляются газы и что мы можем сделать, чтобы исправить эту ситуацию. .

  • Статья по теме: «10 самых распространенных и частых заболеваний»

Причины кишечного газа

Хотя вы можете думать, что это не имеет значения, знание происхождения газов является ключом к их обработке. Теперь, Как возникает метеоризм или кишечный газ? Наиболее распространенными причинами являются следующие:

  • Дисбаланс в бактериальной флоре, то есть в флоре, которая защищает кишечник.
  • Брожение и плохое усвоение пищи.
  • Ешьте слишком быстро и заставляя желудок работать больше.
  • Гормональные изменения Например, во время менопаузы.
  • Чувствительность к глютену или пищевой аллергии.
  • Накопление отходов.
  • Лактоза, особенно при употреблении цельного молока.
  • Люди с запорами обычно имеют больше газа.

Средства, чтобы остановить страдания от газа

Таким образом, вы можете перестать говорить «у меня много газа», мы подготовили список лекарств, которые могут быть полезны. Вы можете найти ниже список естественных методов лечения и домашних средств, чтобы предотвратить газы и прекратить иметь их .


1. Мятный чай

Мятный чай является естественным средством для облегчения боли в животе и облегчения боли, вызванной газом в желудке. Ментол, содержащий его масло, обладает спазмолитическим действием, которое влияет на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, что помогает нам чувствовать себя лучше. С простой чашкой можно заметить ее эффект, и ее очень легко приготовить: вам нужен только пакетик чая и кипяток .

2. Йогурт

Йогурт содержит много пробиотиков, которые помогают уменьшить симптомы желудочного газа , Исследование, опубликованное в Журнале клинической гастроэнтерологии в 2011 году, показало, что пробиотики "Lactobacillus acidophilus" и "Bifidobacterium lactis" снижали газ у 60 субъектов в течение восьми недель.


Другое исследование, на этот раз проведенное World Journal of Gastroenterology (2015), обнаружило, что некоторые пациенты с желудочно-кишечными проблемами заметили улучшение при приеме пробиотиков.

3. Имбирный чай

Имбирный чай - это настой, который употреблялся много веков и приносит много пользы для здоровья. , Фактически, пить этот чай или пускать его корни - одно из лучших лекарств от газа. Если вы хотите получить корень напрямую, вы можете добавить его в свой ежедневный прием пищи. Хорошей альтернативой является свежий тертый имбирь перед едой для облегчения симптомов, вызванных избытком кишечного газа.

4. Чеснок

Чеснок - очень потребляемая пища, которая является ключом к вкусу наших блюд , Но в дополнение к улучшению нашего вкуса, он также приносит пользу для здоровья, среди которых есть эффективное средство против газов. Конечно, у вас на кухне есть эта еда, поэтому одно из естественных средств против газов у ​​вас под рукой.


5. Ромашка

Я уже говорил о ромашке и имбирном чае, но еще одним настоем, который очень эффективен в борьбе с газами, является ромашка. В странах, где часто используются естественные методы лечения, эти типы инфузий широко используются при многих проблемах с желудком, поскольку они действуют как антисептики или противовоспалительные средства.

  • Кроме того, он расслабляет, как и другие травы, которые мы обсуждали в нашей статье: «12 лучших настоев для отдыха»

6. Петрушка

Петрушка - это продукт, который выделяется своей разрушительной силой и помогает улучшить работу почек. , Но если мы включим эту пищу в нашу диету, мы получим пользу от ее полезного действия против кишечного газа. Чтобы потреблять это, мы просто должны нарезать немного и добавить это к нашей еде, которая также добавит аромат нашим блюдам.

7. Влажное полотенце

Когда мы страдаем много газа и пытались некоторые из предыдущих пунктов безуспешноМы также можем выбрать очень эффективный вариант , Это лекарство, чтобы нагреть воду и добавить ее в ведро. Затем мы можем замочить полотенце и, после отжима, положить его на живот. Когда живот расслабляется, боли и газ могут исчезнуть.

8. Лимонный сок

Лимонный сок - это пища с высоким содержанием витамина С Таким образом, это дает много преимуществ для нашего организма. Кроме того, этот фрукт выделяется своей целительной силой, особенно в области пищеварения. Пить лимонный сок до или после еды - хорошее средство. Его также смешивают с водой и принимают его натощак.

  • Связанная статья: «8 преимуществ питьевой воды с лимоном по утрам»

9. Включите здоровые привычки в свою жизнь

Многие из проблем, которые мы можем найти в нашей жизни, появляются в результате наших привычек , В этом случае пищевые привычки необходимы для предотвращения появления газов. Например, есть много жареной пищи, хлеба или других продуктов, богатых пшеницей, излишков молочных продуктов или с высоким содержанием жира и т. Д. Другие продукты, которые могут выделять газы: бобы, брюссельская капуста, цветная капуста, груши, овес, кукуруза ... Следует избегать избытка этих продуктов.

10. Древесный уголь

Древесный уголь можно принимать в качестве добавки, и было доказано, что он полезен для устранения токсинов и нежелательные вещества, которые попадают в наш организм (лекарства, химические элементы, тяжелые металлы и т. д.). Чтобы извлечь выгоду из этого древесного угля, вы должны потреблять только полторы столовой ложки (его порошка) в смеси с водой. Кроме того, преимущества этого вещества включают в себя то, что он уменьшает неприятный запах изо рта, проблемы с толстой кишкой, диарею и расстройство желудка.

11. семена горчицы

Чтобы избежать метеоризма, перед завтраком можно взять два семени горчицы в стакане воды , Теперь, если вы страдаете от газа, вы можете увеличить дозу до 10 семян в час. Это позволяет восстановить нормальный желудок,

Когда вы вернетесь к норме и в качестве меры предосторожности, вы можете взять 1 или горчичные семена в день, смешанные с водой.

12. Анис чай

Анисовый чай обладает сильным ароматом, который не всем нравится ; однако те люди, которые любят его употреблять, извлекают выгоду из его целительной силы. Обладает отличной способностью устранять боли в желудке и газе. Чтобы принять это просто, вы должны потреблять ложку порошка аниса, растворенного в кипящей воде. Это имеет ключевое значение для уменьшения газов, которые вырабатываются в кишечной области.


Почему болит голова| Причина мигрени| упражнение - как быстро снять головную боль без таблеток (MARCH 2024).


Похожие статьи