«Я хочу изменить свою жизнь»: 23 шага, чтобы начать все сначала
Все, в какой-то момент нашей жизни, мы хотели измениться. Либо потому, что пара ушла от нас, и у нас было много вины, либо потому, что мы делали университетскую карьеру, которая, в действительности, была не тем, чего мы хотели
Изменение нормально для людей и природы, но это не всегда легко. Из этого опыта вполне нормально и понятно сделать следующий вывод: «Я хочу изменить свою жизнь» .
Ключи, чтобы изменить жизнь
Изменение или трансформация - это индивидуальный процесс, который начинается в себе самом, поэтому мы являемся основными движущими силами наших изменений. Но часто наши собственные убеждения или страх перед переменами могут вмешиваться в изменение жизни, о котором мы так много думаем.
Если вы решили измениться, в следующих строках вы найдете необходимые шаги для выполнения процесса изменения.
1. Познай себя
Во время начала снова, первый шаг это знать себя , Знайте, каковы ваши пожелания, какими качествами вы обладаете и в каком направлении хотите следовать. Первый шаг к изменению - это саморефлексия и самопознание.
- Рекомендуемая статья: «Личное развитие: 5 причин для саморефлексии»
2. Найдите цель в своей жизни
Самопознание является ключом к способности выяснить, какова цель человека в жизни. Наличие жизненно важной цели является ключевым, потому что оно поддерживает нашу мотивацию: это сила, которая помогает нам двигаться и структурирует нашу повседневную жизнь. Теперь изменение состоит не только в визуализации цели, но и в наслаждайся дорогой, преследуя .
3. Сделай это для себя
Для эффективного выполнения вышесказанного необходимо соединиться с самим собой, поэтому так полезно тщательно знать себя. Потому что много раз мы думаем, что хотим измениться, но именно мнение других влияет на нас таким образом, что Мы верим, что нам навязывают то, что мы хотим , Цели, которые нужно преследовать, должны быть подлинными, иначе их будет сложно изменить.
4. Открыть, чтобы изменить
Предыдущий пункт заставляет нас принять решение об изменении, и, следовательно, необходимо иметь хорошую дозу воли. Открытость к изменениям означает готовность преобразовывать и преследовать цели с помощью определенных усилий.
5. Запланируйте изменения
Как только мы осознаем наше желание измениться и узнаем, что хотим изменить, необходимо спланировать изменение. Если даже возможно написать это на бумаге, это легче визуализировать и позволяет нам прилагать меньше усилий, когда речь заходит о том, когда нам это нужно. Hи чтобы исправить мелкие подцели и поставить их дату.
6. Но ... ставить краткосрочные цели
Не только стоит ставить долгосрочные цели, но и принимать во внимание краткосрочные цели, так как это единственный способ, которым мы мотивированы в процессе изменений и не забываем о наших обязательствах.
7. Выйти из зоны комфорта
Зона комфорта нематериальное место, где мы чувствуем себя защищенными и удобными и выход из этой области означает, что мы должны приложить усилия, чтобы проверить ментальные схемы, которые, несмотря на кажущуюся адаптивной, не всегда таковы.
- Статья по теме: «Как выйти из зоны комфорта? 7 клавиш для ее достижения»
8. Не бойся неуверенности
И это выход из зоны комфорта может вызвать беспокойство Во многом из-за боязни неуверенности. Незнание того, что нас ждет, когда мы изменимся, может вызвать страх, если у нас недостаточно уверенности в себе или мы только визуализируем негативные последствия трансформации. Вот почему мы должны отложить в сторону этот иррациональный страх и искать Анализируйте риски спокойно и аналитически .
9. Знайте, что могут быть взлеты и падения
Принятие, что мы можем потерпеть неудачу, также положительно , Это не значит, что мы должны сдаваться, если дела идут не так, как мы хотим, но мы должны быть готовы к самосовершенствованию и встать как можно скорее после падения.
10. Automotívate
Знание того, как стать мотивированным, также является одним из ключей к изменениям, и это одно из лучших качеств, которыми может обладать человек.
- Если вы хотите знать, как это сделать, вы можете прочитать эту статью: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»
11. Не сравнивай себя ни с кем другим
Изменение - это индивидуальный процесс: это вы говорите: «Я хочу изменить свою жизнь», а не другой человек в контексте, сильно отличающемся от вашего. Вот почему вы не должны сравнивать себя с другими, но оставаться верными себе и своим желаниям и бороться со всеми своими силами.
12. Не игнорируйте мнение других
Вы также не должны слушать все мнения других, потому что Некоторые люди склонны проецировать на вас свои собственные страхи , Если у кого-то нет желания измениться, он, вероятно, не верит, что вы тоже можете это сделать.
13. Подумай о награде
Для продолжения мотивации в процессе изменения важно, чтобы вы визуализировали вознаграждение или положительные последствия достижения изменения. Однако важно не забывать, что процесс трансформации сам по себе является наградой.
14. Люби себя
Также важно, чтобы вы не слишком усердно относились к себе и признавали, что все может пойти не так, как вы планировали. Конечно, вы можете исправить и учиться на ошибках. Если у вас нет сопереживания с вами, у кого оно будет?
15. Будьте реалистичны
Цели и задачи, которые мы предлагаем, всегда должны быть реалистичными, в противном случае мы можем оказаться с ложными ожиданиями, которые могут вмешаться в процесс изменений и привести к разочарованию, которое не только неприятно, но и устраняет желание стремиться ,
16. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям
Ограничивающими убеждениями являются те иррациональные мысли, которые не позволяют нам меняться и которые они мешают нашему индивидуальному росту , Например: «Я не могу этого сделать, потому что мне всегда везет». Преодоление этого типа мышления необходимо, чтобы не оставаться на полпути к переменам.
17. Взять на себя ответственность
Взятие на себя ответственности означает расширение возможностей перед лицом перемен. Это способность реагировать на события, которые происходят вокруг нас, с достаточным потенциалом самоуправления, что позволяет нам преодолевать трудности. Вам должно быть ясно, что вы являетесь лицом, ответственным за ваши решения.
18. Оставь жертву
Противоположность принятия ответственности за изменение - стать жертвой. Хотя ответственность - это действие, Виктимизация парализует .
19. Получить помощь
Примите помощь других Если вы думаете, что желание протянуть руку является подлинным , Если среди ваших друзей или семьи нет никого, кто мог бы вам помочь в определенных вещах, вы можете рассмотреть возможность найма тренеров, учителей или тренеров. Тренеры являются экспертами в личностном развитии и помогают людям улучшить самопознание, планировать реалистичные цели, расширять свои возможности против изменений и мотивировать себя. Наем профессионала в этой области может быть полезным, чтобы максимизировать ваши шансы на трансформацию.
20. Не упускать из виду настоящее
Держать ноги на земле жизненно важно для осуществления процесса перемен, Вот почему так важно быть здесь и сейчас , связанный с собой. Хорошо иметь в виду изменения, но чтобы получить изменения, вы должны ежедневно работать и не забывать, где вы находитесь изо дня в день.
21. Идите по дороге, чтобы учиться
Когда дела идут не так, как планировалось Нужно учиться на опыте и пройти курс заново то есть возобновление изменений. Успешные люди - это те, кто учится на неудачах и снова и снова встает после падения.
22. Практика отряда
Отрешенность, понимаемая как эмоциональное освобождение, является ключом к процессу изменений. Это не означает избавление от важных людей в нашей жизни, но это помогает нам визуализировать вещи с гораздо более реалистичной и менее эмоциональной точки зрения.
- Вы можете узнать больше об отделении в этой статье: «5 законов отделения, чтобы быть эмоционально свободными»
23. Научись управлять эмоциями
Как избыток, так и недостаток мотивации могут вмешиваться в процесс изменений, и хотя некоторые считают, что избыток мотивации является положительным, может вызвать у нас слишком большие ожидания в процессе изменений, которые могут привести к разочарованию. Осознание наших эмоций и умение ими управлять - определяющий фактор в личностной трансформации.
Начать снова отпустить
В заключение мы можем выделить идею о том, что для того, чтобы измениться, вам нужно научиться принимать решения, принимать обязательства и принимать идею о том, что лучше избавляться от определенных элементов нашей повседневной жизни.
Таким образом, личное развитие будет осуществляться эффективно и не будет демотивирующих и разочаровывающих неудач.
