Младенческий стресс: несколько основных советов для родителей, терпящих бедствие
Обычно мы видим мир детей как прекрасное место, полное счастья , Детям не нужно работать или платить ипотеку, поэтому они обычно проводят время за игрой. Может показаться, что им не о чем беспокоиться; однако они не освобождаются от стресса и испытывают беспокойство.
Проблемы со стрессом
Стресс - это автоматическая реакция нашего организма на угрожающие ситуации или сложные. Наша повседневная жизнь требует от нас постоянных адаптаций; следовательно, определенное количество стресса или активации необходимо.
Стресс является следствием взаимодействия между стрессорами и ресурсами, которые мы должны решать в стрессовых ситуациях. Когда стресс со временем продлевается, наше здоровье вызывает недовольство, снижается успеваемость или ухудшаются межличностные отношения.
Источники детского стресса
События, вызывающие стресс, могут быть негативными для некоторых людей, а не для других, потому что стресс возникает из-за того, как мы интерпретируем и думаем о том, что с нами происходит, и о ресурсах, которые нам приходится иметь дело с предположительно угрожающими ситуациями.
В случае детей, Стрессоры возникают из внешних источников (как семья, друзья или школа), но и человека. Убеждение, которое оказывают дети, или давление, которое они оказывают, могут сделать ситуацию более стрессовой, чем на самом деле.
Отношения отца и дочери
В этом возрасте одной из наиболее частых причин стресса у детей может быть плохие отношения между родителями или развод , Разделение родителей может вызвать у детей беспокойство и новую семейную ситуацию, к которой им придется привыкнуть.
Когда дети растут, школа становится очень важной частью их жизни, и академическое давление или социальные отношения в классе также могут стать источником стресса.
Родители слишком требовательны
Кроме того, многие родители, которые требуют слишком много своих детей больше, чем они могут поддержать. Например, родители помешаны на том, чтобы их дети изучали языки или делали много внеклассных занятий. В этих случаях дети могут страдать от недостатка времени, чтобы играть или отдыхать после школы, и это может повлиять на их благополучие.
Помимо этих источников стресса, дети могут также страдать от проблем дома (например, проблемы на работе родителей, финансовые проблемы и т. Д.). Фигура родителей особенно важна, когда речь идет о снижении стресса у их детей, и они должны знать, что дети также страдают от их поведения.
Наконец, семейные болезни, смерть близких или любые изменения в вашей жизни (например, смена места жительства) могут оказать на них негативное влияние.
Младенческий стресс: советы для родителей
Стратегии борьбы со стрессом направлены на предотвращение или контроль стрессовых требований. Стрессоры могут быть разными, но роль родителей в защите здоровья и благополучия своих детей заключается в следующем: поддерживать и максимально уменьшить негативное влияние этих стрессоров , Если вы являетесь родителем, вот несколько советов, чтобы уменьшить и предотвратить стресс для ваших детей:
- Поощряйте вашего ребенка столкнуться со своими страхами , чтобы не убежать от них.
- Учите своего ребенка, что быть несовершенным - это нормально.
- Планируйте и практикуйте расслабляющие занятия с вашим ребенком.
- Покажите ему, что вы там для него.
- В качестве модели для вашего ребенка, передает позитивное поведение: забота о себе, позитивное мышление и т. Д.
- Укрепить своего ребенка, когда он смелый .
- Это вызывает хорошую гигиену сна для вашего ребенка.
- Помогите своему ребенку выразить свои эмоции .
- Покажите ему, что вы спокойны.
- Работайте над своим собственным стрессом.
- Найдите время, чтобы побыть с ним: покататься на велосипеде, поиграть в футбол и т. Д.
- Слушай своего сына .
- Ограничьте стресс, если это возможно.
- Будьте терпеливы
- Изучите стратегии для вашего ребенка, чтобы иметь здоровую самооценку.
