Разве плохо говорить одному? Наука имеет ответ
Сколько раз мы удивляли себя, разговаривая с самими собой, пытаясь решить проблему? Или мы пошутили с другом или коллегой, с которым также поймали разговора в одиночку?
Хотя этот обычай является объектом шуток и насмешек или может вызывать беспокойство у некоторых людей, правда заключается в том, что, если он не сопровождается какой-либо патологией, такой как бред или галлюцинации, разговор может быть только полезным для нашего когнитивного развития.
- Статья по теме: «8 высших психологических процессов»
Почему не плохо говорить в одиночестве?
Традиционно мы видели тот факт, что дети часто говорят в одиночку как нечто естественное. Однако, когда этот обычай распространяется на взрослую жизнь мы начинаем воспринимать это как нечто странное или патологическое .
Но ничто не отличается от реальности, объяснение того, что в детстве существует такая тенденция говорить в одиночку, известно как «частная речь». Частная речь состоит из устного выражения наших мыслей и это очень полезная и полезная привычка для когнитивного развития.
Личная речь в детстве считается внешним механизмом мышления, который способствует мышлению и когнитивным процессам. С течением времени этот механизм постепенно усваивается в форме словесного мышления.
Существует общее согласие, которое поддерживает идею о том, что язык необходим для правильного когнитивного развития, поскольку Это дает нам возможность выразить наши идеи и проблемы. Если мы перестаем думать, каждый раз, когда нам приходится решать проблему, мы делаем это словами и мысленными предложениями. Итак, это так странно, что мы произносим эти слова вслух, когда мы одни?
Правда в том, что существует большое количество исследований, которые придают большое значение этой привычке. По мнению некоторых исследователей, таких как психолог и исследователь американского происхождения Лора Э. Берк, привычка или механизм частной речи никогда не исчезают. Наоборот, этот инструмент обычно появляется в тех случаях, когда мы сталкиваемся с проблемами или требованиями окружающей среды, которые являются очень сложными, создавая очень эффективную привычку, когда дело доходит до развивать новые навыки и способности .
- Может быть, вам интересно: «12 типов языка (и их характеристики)»
Какие реальные преимущества у вас есть?
Как мы уже говорили, сохранение личной речи может быть очень полезным для нашего когнитивного развития. И не только в детстве, На протяжении всей нашей жизни этот обычай будет предоставлять нам инструменты и средства для решения проблем .
Далее мы увидим все те возможности и механизмы, которые могут быть улучшены с помощью личной речи:
1. Мощность памяти
Есть много исследований о процессах памяти, которые указывают на идею громкой речи во время учебы или самостоятельной речи, выраженной во время выполнения задачи, улучшить запоминание и способствовать урегулированию воспоминаний .
- Статья по теме: «Лучше учиться, читая вслух или молча?»
2. Помогите лучше отразить
Изложение наших идей или проблем вслух, а также вытекающих из них рассуждений помогает нам прояснить эти идеи, а также облегчает создание стратегий для решения проблем. Если мы слушаем то, что мы думаем или говорим нам будет гораздо проще привести эти идеи в порядок .
3. Это способствует установлению и памяти целей
Этот момент тесно связан с двумя предыдущими. Говори вслух, разоблачая наши цели, помогает нам уточнить наши цели и укрепляет память о них.
4. Это руководство к действию
Разговор с самими собой во время выполнения действий, требующих модели поведения, поможет нам усвоить эти шаги и учиться быстрее .
5. Укреплять себя позитивно
Поздравление с хорошо выполненной работой или достигнутыми успехами очень полезно для самооценки. Признание своих собственных успехов и их громкое подкрепление может быть настоятельно рекомендовано в периоды больших потребностей или трудностей, как личных, так и профессиональных и академических.
6. Как стратегия мотивации
Другое преимущество, которое может дать нам только разговор, - это мотивация нас делать то, что, хотя мы и не чувствуем желания делать это, является обязательным. Мотивировать и поощрять Нам может быть немного труднее выполнять все те действия, которые изначально кажутся нам непривлекательными.
7. Поощряет развитие интеллекта
Некоторые недавние исследования указывают на возможность того, что личная речь или речь могут только способствовать созданию новых нейронных связей.Это означает, что говорение само по себе может повысить способность нашего мозга развиваться и, следовательно, повысить его функции и способности.
8. Другие преимущества
В дополнение ко всем вышеупомянутым преимуществам, разговор может быть очень полезным только для многих других вещей. Среди них:
- Снижение уровня тревоги и стресса .
- Это способствует творчеству.
- Это выдвигает на первый план иррациональные мысли и помогает нам изменить их.
- Это способствует организации мысли .
- Это ставит конфликты или проблемы в перспективе.
- благосклонности принятие решения .
Итак, когда вам нужно беспокоиться?
Мы не можем отрицать, что Есть определенные случаи, когда разговор может быть только симптомом психического расстройства , Однако в этих случаях человек обычно испытывает множество других симптомов, которые свидетельствуют о наличии психического расстройства.
В случаях психоза человек не только говорит один, но и этот симптом сопровождается другими, такими как бред, галлюцинации или изменения поведения , При этих расстройствах человек может говорить один в ответ на серию слуховых галлюцинаций; так что человек будет говорить не с самим собой, а со своей собственной галлюцинацией. В отличие от частной речи, эти дискурсы характеризуются непостижимостью и недостатком логики.
Точно так же, другой случай, когда частная речь вредна ситуации, в которых человек использует его для пренебрежения или передачи негативных сообщений , Это проявление вслух идей и негативных мыслей может привести к состояниям тревоги и депрессии.
Поэтому разговор с самим собой не должен рассматриваться как нечто ненормальное, патология или симптом психического расстройства, если он не сопровождается другими симптомами и не мешает нормальному функционированию человека.
