Нормально ли иметь беспокойство без причины?
Тревога является одним из наиболее распространенных человеческих переживаний и связана с различными элементами психического, биологического и социального порядка. Несмотря на то, что беспокойство является обычным явлением, беспокойство может легко стать важным условием страдания. Кроме того, это опыт, который часто путают с другими (например, стресс, боль или страх), что также вызывает дискомфорт.
По иронии судьбы, причины, по которым возникает беспокойство; или, скорее, игнорируя эти причины, является одним из спусковых элементов тревоги. Далее мы рассмотрим различные определения тревоги и ее взаимосвязи с другими подобными понятиями, чтобы, наконец, предложить ответ на следующий вопрос: Нормально ли иметь беспокойство без причины? Давай посмотрим
- Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»
Тревога, страх, стресс или боль?
С начала двадцатого века тревога была поставлена в качестве одной из основных тем изучения в психологии и смежных областях, таких как медицина или физиология. Последнее породило проблему точного определения «беспокойства» и оттуда адрес это соответственно. В частности, в психологии его различные теоретические течения обычно сталкиваются с противоречиями и перекрываются с теми, которые в конечном итоге смешивают тревогу с болью, стрессом, страхом, страхом, напряжением и другими.
На самом деле в собственных диагностических руководствах по классификации психических расстройств и в их переводах тревожность Понятия муки, стресса или страха часто смешивались , посредством которого сгруппированы различные проявления как психические, так и физические.
От муки до тревоги
Психологи Sierra, Ortega и Zubeidat (2003) провели теоретическое исследование, в котором они предлагают нам поразмышлять на эту тему, и они говорят нам, что в некоторых из более классических определений понятие «страдания» было связано с преобладанием физические реакции: паралич, страх и резкость в момент захвата причинного явления , Вопреки «тревоге», которая определялась преобладанием психологических симптомов: ощущение удушья, опасности или испуга; сопровождается спешкой в поисках эффективных решений для ощущения угрозы.
В связи с последним моментом авторы сообщают нам, что Зигмунд Фрейд уже предложил в начале 20-го века немецкий термин «Angst» для обозначения физиологической активации. Эта последняя концепция была переведена на английский язык «Тревога», а на испанском языке она была переведена вдвойне на «мука» и «беспокойство».
Тревога в настоящее время определяется как ответ, который порождает психологическое напряжение, сопровождаемое соматическим коррелятом , что не связано с реальной опасностью, но выглядит как постоянное и рассеянное состояние, близкое к панике. Это связано с будущими опасностями, часто неопределенными и непредсказуемыми (Sierra, Ortega and Zubeidat, 2003). В этом смысле тревога имеет тенденцию парализовать как из-за гиперактивности, так и отсутствия реакции.
Это опыт, отличный от страха, потому что страх представлен для представления, определенных и локализованных стимулов, который является опытом, который имеет рациональное объяснение и имеет тенденцию активировать, а не парализовать. В том же смысле боль была тесно связана со страхом, потому что вызвано четко идентифицируемым стимулом , В обоих случаях у человека есть четкое представление о стимулах или ситуациях, которые их генерируют.
- Может быть, вам интересно: «Симпатическая нервная система: функции и путешествия»
От беспокойства до стресса
Наконец, мы столкнулись с проблемой разграничения тревоги и стресса. Некоторые авторы предполагают, что эта последняя концепция пришла на смену тревоге как в исследованиях, так и во вмешательстве. Другие считают, что стресс - это термин, который относится к физиологическому ответу, а тревога - это то, что связано с субъективным ответом. Термин «стресс», пожалуй, самый сложный в настоящее время, так как в последнее время он используется практически без разбора во многих областях исследований.
В любом случае, те, кто изучает его, склонны согласиться с тем, что стресс опыт, связанный с важными изменениями в окружающей среде человека ; и с чувством разочарования, скуки или отсутствия контроля. Тогда это адаптивный процесс, который вызывает различные эмоции и позволяет нам относиться к окружающей среде, а также удовлетворять их требования. Тем не менее, это опыт, который также может быть обобщен и относится к напряженности, которая в настоящее время существует в наших обществах.
Беспокойство без причины?
Если мы суммируем все вышеизложенное, мы увидим, что чувство тревоги без видимой причины не только нормально, но и является условием самого переживания тревоги. Это ситуация, которая они имеют психологическое происхождение и физический коррелят Таким образом, этот недостаток также может быть целью терапевтической работы.
В этом смысле и с учетом того, что тревога была недавно изучена в связи с физическим коррелятом, есть важная часть психологии и медицины, которая подошла к ней как к многоузловому феномену, где можно идентифицировать различные инициирующие события. Например, психическое, социальное и физиологическое, от травмирующих событий до частого употребления психотропных веществ .
Если это нормально, можно ли этого избежать?
Как мы уже видели, есть недомогания, которые являются частью человеческих существ и которые могут быть адаптивными как физически, так и психологически. Речь идет о дискомфорт, проявляющийся на психическом и соматическом уровнях , но это не изолированные, но в постоянной связи с требованиями и характеристиками окружающей среды.
Проблема в том, что эти дискомфорты больше не действуют как адаптивные или стабилизирующие механизмы, а скорее появляются перед практически всеми обстоятельствами, которые нас окружают, включая обстоятельства без конкретной реальности. Это проблема, потому что, если причина дискомфорта связана со всем, что нас окружает (даже с самым повседневным и самым интимным), это легко порождает ощущение, что конца нет. То есть оно обобщено.
Это когда речь идет о беспокойстве, которое стало циклическим, что может вызвать постоянные или повторяющиеся картины страдания , а также влияет на нашу повседневную деятельность, наши отношения и наши жизненные процессы.
Короче говоря, беспокойство может быть функциональной реакцией нашего организма, оно может держать нас в курсе различных раздражений, будь то положительных или отрицательных. но, если это станет очень частым опытом вызванное диффузным восприятием опасности в большинстве повседневных ситуаций, оно может вызвать значительные страдания. Однако это тип предотвратимых и контролируемых страданий.
Одна из первых вещей, которые необходимо сделать, чтобы противодействовать ей, - это как раз обратить внимание на это чувство (психологическое и физиологическое) общей угрозы, а также изучить явное отсутствие причин, которые ее порождают.
Библиографические ссылки:
- Sierra, J.C., Ortega, V. and Zubeidat, I. (2003). Тревога, страдание и стресс: три понятия для дифференциации. Журнал Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.
