Метод Марии Кондо: закажи свою жизнь и свой разум
Метод заказа японской Мари Кондо стал мировым явлением через его интересную книгу «Магия порядка».
Молодой эксперт объясняет: «Мы считаем, что когда мы что-то храним, мы помещаем вещи, которые нам не нужны, в шкаф, ящик или полку, однако это иллюзия». В конечном итоге места, где мы хранили то, что нам не хотелось, будут слишком полными, и снова появится хаос ".
Мари говорит, что настоящая организация начинается с ликвидации и связывает это с трансформацией, выходящей за пределы физического: «Организовывая свое жизненное пространство и трансформируя его, изменения настолько глубоки, что кажется, что вы живете в другом месте».
Связь между порядком и благополучием
На этой неделе Соня Альгеро Технический директор Института Психологической и Психологической Помощи Mensalus, разделяет суть метода Марии Кондо и открывает размышления о «отпускании».
Что показывает метод Конмари?
Основной принцип метода Конмари (игра слов на основе имени создателя) основан на отбрасывании ненужного и сохранении только того, что делает нас счастливыми. Мари объясняет, что физическое уничтожение того, чего мы не хотим, впоследствии облегчает установление границ того, что нас не удовлетворяет.
Люди накапливают объекты, не учитывая значение, которое они имеют для нас в настоящее время. Большинство, возможно, выполняли свои функции в прошлом, но какую роль они играют сейчас? Для этого успешного автора отбрасывание освобождает нас от заряда и оставляет нам энергию для настоящего.
Существует параллель между нашими нынешними и прошлыми мыслями, поведением и эмоциями. Много лет назад у многих была функция в нашей жизни, которая по сей день перестала существовать. И не только это. Его присутствие в настоящее время децентрализует нас и порождает путаницу (между тем, что мы думаем - мы делаем - чувствуем), заставляя нас отойти от нашей истинной сущности.
Мари Кондо и ее метод достижения большего благополучия
Какова связь между физической организацией и психической организацией?
Физическая организация непосредственно влияет на организацию ума и планирование целей. Сосредоточение внимания и энергии на цели идет рука об руку с освобождением, о котором мы говорили.
Аналогично, японский автор объясняет, что навести порядок - значит навести порядок в прошлом. Это что-то вроде перенастройки жизни и «близких глав», чтобы иметь возможность сделать следующий шаг. На самом деле, если мы думаем об этом, закрытие коробок и закрытие этапов имеют много общего: в обоих случаях мы убираем из виду то, что нам мешает, и крадут пространство.
Оставляя позади стадии и объединяя чувство, которое у нас было, а также признавая то, что внесло свой вклад в нас и уже является частью нас, позволяет нам продвигаться к нашему самому существенному Я.
Как мы решили отказаться?
Метод предлагает отложить в сторону критерий использования или функцию, войти в нечто более глубокое: «этот объект, что заставляет меня чувствовать?».
Во-первых, ответить на этот вопрос нелегко, учитывая, что мы обычно его не рассматриваем. Попробуйте это показательно, я приглашаю вас к этому. Когда мы задаемся вопросом, заставляет ли этот объект нас вибрировать, когда мы выражаем эмоцию, которую он передает нам, тогда мы начинаем чувствовать решение, а не просто думать. Эта информация - то, что подтверждает или делает недействительным удаление объекта.
Если мы, наконец, решим отказаться от него, интересный способ попрощаться - поблагодарить службу, которую он предложил. Таким образом, мы уменьшим беспокойство, вызванное уничтожением наших вещей.
Итак, первый шаг - исследовать и собрать все, что у нас есть в одной категории (одежда, книги, бумаги и т. Д.), Чтобы сделать выбор. Быть способным сказать: «Я больше не хочу этого, оно уже выполнило свою функцию, теперь это не то, что мне нужно» - отличное упражнение, учитывая, что его эффект на этом не заканчивается; это оказывает влияние на остальные жизненно важные аспекты.
На психологическом уровне этот процесс можно воспроизвести, сосредоточив внимание на самом глубоком я. Полезно и показательно спросить, не вызывает ли нас мысль или поведение, которые мы предлагаем отбросить, чувствовать себя хорошо или, наоборот, блокировать нас и не позволяет нам двигаться вперед.
Кроме того, особенно интересно задаться вопросом, существует ли согласованность между тем, что мы думаем или делаем, и тем, что мы чувствуем, когда мы думаем или делаем это. Таким образом, наши эмоции будут направлять нас к нашим самым подлинным потребностям.
Легко ли сказать: «Я не хочу этого на всю жизнь»?
Много раз это сложнее, чем кажется. Мы не обучены отпускать, как раз наоборот.Перевоспитание ума в этом смысле через физические элементы, облегчает нежелательные аспекты «освобождения» нашей жизни: отношения, задачу, практику / хобби, работу и т. Д. Вес этого обязательства часто заслоняет способность к самослушанию.
Тем не менее, требуется смелость и решимость, чтобы установить пределы и отойти от страхов, которые парализуют нас и которые дистанцируют нас от нашей сущности. По этой причине я призываю вас ответить: «Что я действительно хочу / нуждаюсь в это время в моей жизни?»
Что бы вы сказали всем тем людям, которые читают это интервью?
Собственно говоря, накопление анахронических мыслей и поведения приводит к блокированию основных вещей, погружая нас в замешательство и дискомфорт.
Метод Конмари воссоединяется со смыслом окружающих нас вещей и приближает человека к «щелчку», который до сих пор был дорогостоящим. В конце концов, результат очень прост: «Возьми то, что ты хочешь, и отпусти все, что больше не имеет для тебя значения».
