Семейная терапия: уверенность в том, чтобы жить счастливо в паре

MARCH 31, 2024

В некоторых случаях некоторые пары, которые первоначально, казалось, понимали и понимали друг друга в большинстве ситуаций, они могут прийти с течением времени, чтобы составить ядро, полное конфликтов и постоянных дискуссий .

В некоторых случаях эти выраженные различия непреодолимы, но в значительной части причина возникновения проблемы может быть связана с отсутствием межличностных или социальных навыков.

Одним из компонентов, которые составляют психологические вмешательства, основанные на обучении социальным навыкам, и одним из наиболее используемых в супружеской терапии когнитивно-поведенческого течения является «Изучение напористого поведения».

Роль самоуверенности

В рамках психологического вмешательства термины напористое поведение и поведение, основанные на социальных навыках, можно понимать как аналогичные.

Таким образом, Напористое поведение определяется как та способность, которая позволяет человеку свободно проявлять и общаться проявлять активную ориентацию и жизненную позицию и вести себя достойно, ценить действия (Fensterheim and Baer, 2008). Мендес, Оливарес и Рос (2008) предлагают следующую классификацию социальных навыков из списков предыдущего поведения: мнения, чувства, просьбы, разговоры и права. Также важно тренироваться в невербальных аспектах, таких как адекватность тона голоса, зрительный контакт, выражение лица и тела.

Самоуверенность и самооценка

Уверенность в себе поддерживает тесную связь с понятием самооценки, поскольку все, что делает индивид, находит свое отражение в идее, которая развивается у него самого (самооценка).

Следовательно, между этими двумя явлениями может быть установлена положительная корреляция: по мере того как выражение уверенности возрастает, уровень самооценки также возрастает, и наоборот. Есть многочисленные исследования, которые подтверждают, что достаточный уровень уважения к себе является фундаментом для установления отношений удовлетворительный межличностный

Напористые, неутвержденные и агрессивные поведения

Соответствующим аспектом, который должен быть рассмотрен ранее в отношении концепции самоуверенности, является определение разницы между напористым, неутвержденным поведением и агрессивным поведением. В отличие от первых:

Неутвержденное поведение определяется как небезопасное поведение где человек не защищает твердо свои собственные идеи, что обычно вызывает эмоциональный дискомфорт и негативное самовосприятие при столкновении с определенными ситуациями.

Агрессивное поведение относится к выражению враждебности и чрезмерной резкости Вообще как форма психологической организации личности таким образом, что намеренно причиняет боль другим для достижения своих собственных целей.

Какие компоненты включают вмешательства в супружеские проблемы с большей эмпирической поддержкой?

На уровне психологического вмешательства Коньюгале среди методов, которые оказались наиболее эффективными (из исследований, проведенных с выборками населения с дефицитом межличностных отношений), являются Когнитивная терапия (ТК) и Обучение социальным навыкам, центральный элемент которых падает в Тренинге по самоутверждению (Holpe, Hoyt and Heimberg, 1995). Фактически, исследования Чэмблсса 1998 года показывают, как Когнитивно-поведенческое вмешательство является одним из эмпирически подтвержденных методов лечения пар .

С другой стороны, когнитивная терапия пытается модифицировать негативные когнитивные схемы, на которых субъект основывает свое представление о себе. Поскольку это явление имеет положительную и двунаправленную корреляцию с выраженной негативностью, чем больше один увеличивается, тем больше другой увеличивается. Таким образом, конечной целью КТ будет изменение этих пессимистических убеждений, которые определяют когнитивно-поведенческую динамику, обусловливающую привычное функционирование человека.

Что касается поведенческой терапии, наиболее эффективным и наиболее распространенным вмешательством в клиническом контексте является тренинг по социальным навыкам, где субъект учится на подражании моделям соответствующего поведения и социально более адаптивному .

Элементы этого вида терапии

Fensterheim and Baer (2008) утверждают, что программа Assertiveness Training должна включать следующие элементы:

1. Планируйте устанавливать цели и задачи для достижения.

2. Обучение эмоциональному общению.

3. Тест на агрессивное поведение в безопасном контексте.

4. Поведенческая практика упражнений в реальном контексте.

После первоначального анализа динамики конкретных отношений, проблематичного поведения и предшествующих факторов, а также последующего упомянутого поведения, первым пунктом, который необходимо проработать, является установление целей и задач, которые должны быть достигнуты в ходе вмешательства.С этого момента часть, наиболее связанная с изучением напористого поведения, начинается должным образом (элементы 2, 3 и 4, ранее раскрытые).

Супружеские вмешательства: что это?

Значительное количество проблем во взаимоотношениях пар вызвано дефицитом обучения в индивидуальном развитии на протяжении всей жизни субъекта. Отсутствие приобретения социальных навыков в процессе личностного развития означает, что эти люди не могут выражать во взрослой жизни то, что они не интегрировали в первые годы жизни. Подход поведенческой терапии защищает идею о том, что люди получают близость, потому что они научились достигать этого.

Достижение конфиденциальности является одной из конечных целей в решении семейных проблем где Assertive Learning играет одну из главных ролей в качестве эффективной терапевтической стратегии, как указано Fensterheim and Baer (2008).

1. Повысить близость

Для достижения близости между членами пары терапевтические показания и основные основные этапы ориентированы на:

1. Помогите каждому из супругов определить конкретные формы поведения, необходимые для улучшения брачных отношений в целом.

2. Помогите изменить это поведение, заменив его более адаптивным.

3. Продемонстрируйте каждому члену, что изменение в каждом из них является необходимым условием для изменения другого члена.

4. Помогать в развитии вербального и невербального общения между членами пары.

5. Помощь в процессе установления возможных краткосрочных целей в области эмоционального общения.

С другой стороны, мы также должны учитывать следующие наблюдения:

Супруга не должна быть обвинена во всех проблемах , но неудачи в отношениях являются общей ответственностью.

Рекомендуется не оставлять свою личность , Хотя оба члена образуют матримониальное ядро, существуют отдельные участки, которые не являются полностью общими

Относится к предыдущему пункту Важно не вторгаться в пространство другого и уважать их частную жизнь в определенных аспектах.

Избыток независимости может привести к дистанцированию между обоими членами пары. Брачные отношения по своей природе взаимны и взаимозависимы, поэтому поведение одного из супругов бесповоротно влияет на другого, а также на сами отношения.

2. Тренировка уверенности в себе

Более конкретно и согласно Fensterheim and Baer (2008), компоненты, наиболее часто рассматриваемые в Тренинге по самоутверждению в парах отношений, соответствуют следующему:

Генеральный план по модификации проблемного поведения : целью которого является выявление конфликтного поведения между супругами. Важно знать, какие виды поведения неприятны для каждого члена пары, чтобы изменить их и заменить их более адаптивными.

Брачный договор : соглашение, основанное на документе, из которого оба супруга привержены соблюдению и осуществлению последствий, которые могут возникнуть.

Напористое эмоциональное общение : принять новую форму открытого и честного общения, где чувства и мысли человека выражаются и разделяются. Этот пункт имеет основополагающее значение для предотвращения возникновения недоразумений и ошибочных субъективных интерпретаций ситуаций, которые в конечном итоге становятся конфликтующими. Аналогичным образом, некоторые указания также работают над тем, чтобы научиться более адекватному способу вести дискуссию с другими, в которой можно подходить к точкам зрения и разрешать конфликт, а не усугублять его дальше.

Активное принятие решений Этот компонент направлен на то, чтобы повлиять на восприятие одним из партнеров убежденности в том, что именно другой супруг принимает большинство решений, чтобы он или она чувствовали себя исключенными и презираемыми. С этими указаниями предполагается пересмотреть и распределить на более справедливой и удовлетворительной основе процент решений, касающихся семейного ядра.

3. Методика проверки поведения

Это центральная техника тренинга самоутверждения, и его цель - научить человека новым поведенческим навыкам , будучи очень полезным в практике социальных ситуаций. В частности, оно заключается в воспроизведении безопасной среды, такой как консультация терапевта (где можно манипулировать этими сценами), в которой человек воздействует на повседневные природные ситуации человека, чтобы он мог оценить свое проблемное поведение без страдать от негативных последствий, которые могут возникнуть в их реальном контексте.

Кроме того, человек может снизить уровень беспокойства при выполнении определенного поведения. Сначала предложенные представления являются очень шаблонными, затем они полу направлены и, наконец, они полностью спонтанны и импровизированы.

4. Модификация поведения

Методы, основанные на оперантном кондиционировании, были впервые использованы в области модификации поведения. , Это называется оперантным или инструментальным обучением, потому что поведение используется как средство для получения желаемого результата. Фундаментальной предпосылкой является так называемый Закон Эффекта, предложенный Торндайком (одним из наиболее важных теоретиков в обучении), который утверждает, что если за поведением следует положительный эффект, вероятность выполнения поведения в будущем будет увеличена.

Одним из основных направлений действий в рамках процесса настойчивого поведения в паре является возможность запросить изменение поведения у другого члена пары. Таким образом, важно обращать внимание на поведение, которое мы хотим усилить / ослабить в другом. Для этого очень важно понимать и учитывать процедуры инструментального кондиционирования.

Более конкретно, в парном вмешательстве будет установлена новая динамика, в которой желательные и адаптивные модели поведения будут последовательно вознаграждены приятными последствиями, чтобы они имели тенденцию повторяться в будущем, в то время как те, кого считают наказуемыми неприятно, будут наказаны. получить его постепенное устранение.

В качестве заключения

В тексте было отмечено, что предлагаемые вмешательства при лечении парных проблем включают как когнитивный, так и поведенческий компоненты. Таким образом, модификация основополагающих мотивирующих представлений о внешне наблюдаемом проблемном поведении Это необходимая предпосылка, которую должны решить обе стороны.

В наиболее поведенческой части теория инструментального обучения и тест поведения позволяют приобрести и усилить те адаптивные модели поведения, которые наиболее полезны для взаимоотношений между двумя членами пары.

Библиографические ссылки:

Барон Р. А. Бирн, Д. (2004) Социальная психология. Пирсон: Мадрид.
Fertensheim, H. I Baer, J. (2008) Не говорите «да», если хотите сказать «нет». Деболзилло: Барселона.
Лабрадор Ф.Дж. (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: пирамида.
Оливарес Дж. И Мендес Ф. Х. (2008). Методы модификации поведения. Мадрид: новая библиотека.