yes, therapy helps!
Внимательность к детям: применение в образовательных центрах

Внимательность к детям: применение в образовательных центрах

MARCH 6, 2024

В последние десятилетия бум в использование методов осознанности доказало свою эффективность в контексте клинической психологии получение благоприятных результатов при вмешательстве психопатологий, таких как депрессия, беспокойство или хроническая боль.

В детской популяции наблюдался рост уровня стресса, испытываемого в школьной обстановке (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) и уровня распространенности некоторых серьезных психопатологических состояний, расположенных вокруг 20% в США (Merikangas et al., 2010).

Настолько, что «Осторожность» продолжала использоваться не только для детей с этой целью, но и для профилактических целей путем использования детей в качестве повышение успеваемости и эмоционального благополучия , Результаты недавних исследований показывают корреляцию между увеличением внимания и способности к концентрации и обычной практикой техник осознанности.


Исходя из всего этого, важно определить, в какой степени эти научные выводы предполагаются (и в какой степени) в национальном и международном образовательном контексте и, следовательно, как они применяются в школьных учреждениях в разных странах. ,

Забота о детях и образовательных центрах

В работе Almansa et al. (2014) отмечается, что увеличение дефицита внимания среди школьного населения в последние десятилетия является очень значительным.

По данным FEDAH, СДВГ затрагивает от 2 до 5% детской популяции, 50% клинической популяции в этой жизненно важной области , По этой причине наблюдения, сделанные педагогами или родственниками в отношении увеличения состояния нервозности, отвлечения внимания и деконцентрации у детей, в настоящее время очень распространены.


Практика осознанности для детей в сфере образования может быть очень полезна для решения этой проблемы, поэтому очень важно проанализировать результаты исследования, посвященного изучению взаимосвязи между обоими явлениями. В предыдущих исследованиях было замечено, как осознанность приносит пользу на психологическом уровне у человека в связи с изменениями умственной деятельности, которые произошли после усердной практики внимательности.

На сегодняшний день, по-видимому, существует общее мнение об успешных Занятость Mindfulness проникает в сферу образования , Более конкретно, преимущества указывают на улучшение успеваемости, самооценки и межличностных отношений, а также снижение агрессии и насилия.

Три области, в которых были получены наиболее удовлетворительные результаты, соответствуют улучшению физического и психологического здоровья, повышению способности к концентрации внимания и развитию чувства личного благополучия в целом.


Применение программ осознанности в образовании

Интересная выставка - то, что Mañas et al. (2014) о выборе программ Mindfulness со значительным уровнем научной строгости, который их поддерживает, которые уже имеют важную траекторию на практическом уровне в области образования, как на национальном, так и на международном уровне. Они следующие:

На национальном уровне

В испанском контексте это Основные программы осознанности для мальчиков и девочек в школьной среде .

1. Методы экспериментальной релаксации программы TREVA, применяемые в классе (López González 2009)

Он состоит из двенадцати единиц содержания, одной из которых является осознанность. Результаты показывают, как применение программы положительно коррелирует с расслабляющая компетентность студентов, атмосфера в классе, эмоциональная компетентность и успеваемость .

2. Программа «Счастливые классы» (Arguis, Bolsas, Hernández and Salvador 2010)

Ориентирован на позитивное содержание психологии для учащихся дошкольного, начального и среднего образования , Полное сознательное внимание направлено на повышение сознательной способности, спокойствия, снижение автоматизма и усиление эмоционального развития.

3. Обучение с Co-Razón (Toro 2005)

Это набор процедур, которые, несмотря на то, что не используют методы внимательности напрямую, философия, на которой он основан, вытекает из этого явления (дыхание или осознание тела).

4. PINEP - Программа обучения эмоциональному интеллекту Plena (Ramos, Recondos и Enríquez 2008)

Программа, которая доказал эффективность осознанности как инструмента повышения удовлетворенности жизнью и эмоциональная реальность, эмпатия, внимание и уменьшение навязчивых мыслей у подростков.

В международной сфере

За пределами Испании выделяются следующие программы.

1. INNER KIDS PROGRAM (США, 2002)

Для детей младшего школьного возраста Он называется «Новые азбуки» (внимание, баланс и сострадание). Предлагаемые цели направлены на то, чтобы способствовать осознанию внутреннего опыта (мысли, эмоции и физические ощущения), внешнего опыта (люди, места и вещи) и осознания переживаний вместе, хотя и не смешивая их.

Программа состоит из 2-х еженедельных сеансов по 30 минут. и это длится 8 недель. Пожилые люди выполняют программу в течение 12 недель и с 45-минутными сессиями. Среди методологических особенностей игры в основном используются и другие занятия и практико-лудические уроки.

Сьюзан Кайзер, автор книги «Заботливые дети» и соучредитель фонда Inner Kids, опубликовала в 2010 году статью под названием Осознанная революция в образовании где он упоминает ряд аспектов, связанных с применением осознанности в классе.

По словам Кайзера, есть требования, которые необходимо выполнить, а именно: четко разобраться с внутренним и внешним опытом; терпеть создаваемый им эмоциональный дискомфорт и наблюдать за своими кризисами, уметь сочувственно и доброжелательно реагировать на себя и других, главным образом. Этот автор предлагает семь принципов, которые следует учитывать при применении в практике осознанности в классе : мотивация, перспектива, простота, игровое удовольствие, интеграция, сотрудничество, стратегия.

2. ВНУТРЕННЯЯ ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ (США, 2004)

Предназначено для учащихся начальной школы и учителей, родителей и администраторов. Эта программа фокусируется на изучении социального и эмоционального обучения через созерцательные практики. Включает в себя ретриты, семинары по личностному развитию, занятия по снижению стресса и семинары для родителей .

В нем акцент делается на проблему нейропластичности, то есть изменений, произведенных на уровне схемотехники и анатомии мозга, от обучения навыкам внимания, эмоционального спокойствия, совести, понимания и заботы о других.

3. УЧИТЬСЯ, ЧТОБЫ ДЫХАТЬ (США, 2007)

Его основным назначением является профилактика у подростков, где содержание социальное и эмоциональное обучение через программу Снижение стресса на основе осознанности ( MBSR) у подростков, Он также включает компоненты терапии акцепта и приверженности, Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) и диалектическая поведенческая терапия.

Его более конкретные цели направлены на: обучение осознанности и обеспечение общего благополучия; улучшить эмоциональную саморегуляцию; повысить внимание; приобрести навыки управления стрессом; и интегрировать осознанность в повседневную жизнь.

Программа длится 6 сеансов от 30 до 45 мин , Содержание, составляющее программу, состоит из работы: осознание тела, понимание мыслей, понимание эмоций, интеграция мыслей, эмоций и телесных ощущений, уменьшение суждений и интеграция осознанного сознания в повседневная жизнь

4. МЫШЛЕННОСТЬ В ШКОЛЬНЫХ ПРОЕКТАХ (MiSP) (Англия 2008)

сфокусированным ив подростковом возрасте от 14 до 18 лет , Эта инициатива основана на моделях MBSR-C и MBCT и включает в себя в качестве основных компонентов: осознанность дыхания, осознанность тела (BodyScan), практику осознанного приема пищи, осознанные движения тела, движения мыслей и звуков и внимательный обмен текстовыми сообщениями.

Продолжительность 9 недель и недавно была проведена инструкция по вмешательству с детьми с очень тревожным функционированием (Семпл и Ли 2011). В этой программе родителям даны четкие указания и ориентации, чтобы они могли участвовать в разработке программы. Родители были вовлечены в лечение.

MBSR-T представляет собой адаптацию MBSR для подростков, в которой такие аспекты, как частота и продолжительность сеансов, а также некоторые конкретные содержания были изменены с целью повышения их эффективности с учетом специфики стадии подросткового возраста с точки зрения межличностных проблем. и производительности. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. УМНЫЕ ШКОЛЫ (США 2007)

Он предназначен для учащихся начальной и средней школы и применяется в Калифорнии структурно в 41 школе с, в основном с ограниченными ресурсами. Он состоит из 15 сеансов по 8 недель и состоит из элементов: внимательность к звукам, дыхание, тело, эмоции, щедрость, благодарность, доброта и забота. Содержание также предоставляется родителям (очные занятия и пособие по материалам).

6. MINDUP (США 2003)

Его цель - группа учащихся начальной школы, и она включена в школьную программу. Он состоит из 15 уроков, в которых мы работаем: социальная и эмоциональная осведомленность, улучшение общего благосостояния, продвижение школьных успехов в учебе.

Как особенность, ориентирован на практику осознанного дыхания Таким образом, требуется выполнение упражнений, посвященных этой области 3 раза в день.

7. СТАФ ХАКЕШЕВ "Язык разума" (Израиль, 1993)

Эта новаторская инициатива Это было задумано для студентов от 6 до 13 лет, родителей и учителей , Цели вмешательства сосредоточены на работе по осознанию тела и достижению телесно-умственных способностей: развитию когнитивных и эмоциональных навыков, усилению внимания и осознания опыта и приобретению как привычки. спокойного отдыха для оптимизации когнитивного обучения.

Конкретное содержание состоит из действий, связанных с дыханием, знанием физических ограничений тела, телесных ощущений, поз и движений звуков, эмоций и процессов визуализации.

8. ВСЕ ТИХОЕ МЕСТО (США 2001)

Он предназначен для начальных, средних школ, учителей и родителей. Эта программа направлена ​​на развитие осознанности Mindfulness для Научитесь отвечать сознательно (вместо того, чтобы реагировать), способствовать миру и счастью .

Он включает в себя дыхание, движение тела, мысли, эмоции, любящую доброту, ходьбу, упражнения йоги, осознанную практику в повседневной жизни и стратегии, позволяющие обрести способность реагировать сознательно. Это длится 8 недель, которые структурированы еженедельно с продолжительностью от 45 до 90 минут.

9. СТРЕССОВЫЕ ПОДРОСТКИ (США 2004)

Он был предложен для подростков от 13 до 18 лет. Состоит из адаптация MBSR адаптирована для подросткового населения MBSR для подростков , Его основные элементы связаны с медитацией тела, медитацией при ходьбе, сидячей медитацией, сидячей медитацией с сердечностью, йогой, внимательной остановкой и внимательной работой дома. Он охватывает 8 недель практики и практикуется 1,5 или 2 часа в неделю.

10. ЗДОРОВЬЕ РАБОТАЕТ В ШКОЛАХ (США 2004)

Это делается с подростками от 13 до 18 лет. Задачи: управление стрессом, психическое здоровье, эмоциональное равновесие, поведение, готовность к обучению. Это программа из 8-15 сеансов по 45-50 минут каждый. , Исследование эмоций, намерений, целей, устойчивости, навыков решения проблем работает.

11. ДЫХАНИЕ - СОЗНАНИЕ ДЛЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ В ШКОЛЕ (Колумбия)

Его основные цели связаны с усилением социально-эмоциональное обучение и образовательное и студенческое благополучие и добиться улучшения мирного сосуществования молодежи и детей, ставших жертвами вооруженного насилия. Это многокомпонентная программа, которая ориентирована на работу с учителями, чтобы впоследствии они могли передавать ее в классе. Это также вмешивается в семьи в обществе.

Программа RESPIRA находится в пилотной фазе и оценивается в Боготе и Тумако, поэтому пока мало информации о научно обоснованных окончательных результатах.

Библиографические ссылки:

  • Gallego, J., Aguilar, J.M., Cangas, A.J., Langer, A. and Mañas, I. (2014). Влияние программы внимательности на стресс, тревогу и депрессию у студентов университета. Испанский журнал психологии, 17, 1-6.
  • Дж. Дэвидсон, Ричард; Данн, Джон; Eccles, Jacquelynne S.; Энгл, Адам; Гринберг, Марк; Дженнингс, Патриция; Джа, Амиши; Джинпа, Туптен; Лантьери, Линда; Мейер, Дэвид; Roeser, Robert W.; Ваго, Дэвид (2012). «Созерцательные практики и ментальное обучение: перспективы американского образования». Перспективы развития ребенка (2): 146-153.
  • Mañas, I., Franco, C., Gil, M.D. и Gil, C. (2014). Сознательное образование: осознанность в образовательной сфере. Сознательные педагоги, формирующие сознательных людей. В Альянсе цивилизаций, миграционной политики и образования (197-233). Севилья: Книги Аконкагуа.
  • Mañas I., Franco C., Cangas A.J. и Gallego J. (2011). Повышение успеваемости, улучшение самооценки и снижение тревожности у старшеклассников через программу обучения внимательности. Встречи в психологии, 28, 44-62.
  • Zenner C., Herrnleben-Kurz S. and Walach, H. (2014). Интеллектуальные вмешательства в школах - систематический обзор и метаанализ. Институт транскультурных медицинских исследований, Европейский университет Виадрина, Франкфурт-на-Одере (Германия). Июнь 2014 | Том 5 | Статья 603. Границы в психологии.
  • Zoogman, Goldberg S., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Вмешательство осознанности с молодежью: метаанализ. Внимательность, Springer Science (Нью-Йорк).

Пожарная безопасность в торговых центрах. Для детей и их родителей. (MARCH 2024).


Похожие статьи