Мобильная зависимость: 3 признака зацепки
В век технологий и коммуникаций существует феномен, который беспокоит специалистов по психическому здоровью: каждый раз, когда есть больше людей с зависимостью от мобильного телефона , полностью "подключен" к вашему смартфону.
Мы можем видеть их поглощенными повседневными текстовыми сообщениями в WhatsApp, не отрывая глаз от экрана. Это заставляет их постоянно проверять наличие новых уведомлений, не позволяя им наслаждаться повседневными делами, поскольку они всегда думают, что их ожидают позитивные улучшения, предоставляемые социальными сетями или приложениями для обмена мгновенными сообщениями. Это то, что известно как синдром FOMO, как описывает психолог Джонатан Гарсия-Аллен.
Что такое мобильная (сотовая) зависимость?
Пристрастие к мобильному телефону становится все более распространенным и свидетельствует о том, что мы все больше зависим от технологий. Некоторые люди не используют их рационально и позитивно, но в конечном итоге поддерживают отношения с гаджетами. Иногда эта зависимость известна как неофобия неофобия.
Эта зависимость может привести к серьезным проблемам и дискомфорту.
симптомы
Некоторые из симптомов и признаков, которые могут сказать вам, что у вас есть зависимость от вашего мобильного телефона (или сотовый, как это известно в Латинской Америке), заключаются в следующем:
- Пострадавший человек не может есть, разговаривать, работать или выполнять приятные действия без частой проверки, отправил ли он сообщение или позвонил ему по мобильному телефону.
- Они не могут спать, если у них не включен смартфон.
- Они часто просыпаются, чтобы проверить телефон на наличие новых сообщений или звонков.
- Они регулярно проверяют статус WhatsApp своих друзей и семьи.
- Они начинают беспокоиться или грустить, если теряют или забывают телефон.
- Они чувствуют себя неловко, тревожно или расстроены, если у них заканчивается батарея.
- Они слишком часто проверяют, написал ли кто-то или позвонил им. Они также знают о любых уведомлениях в своих социальных сетях.
Последствия и последствия
Есть ряд негативных последствий, связанных с зависимостью от мобильного телефона. Эти негативные последствия можно классифицировать по нескольким характеристикам.
1. Беспокойство
Будучи зависимостью, она может быть связана с состояниями тревоги и принуждения. Например, когда человек забывает мобильный телефон дома, он чувствует, что чего-то не хватает, чувствует себя без связи с внешним миром, и это может вызвать беспокойство и дискомфорт. В частности, это недомогание было недавно осмыслено как technostrees.
2. принуждение
Тенденция проверять мобильный каждые несколько минут можно считать принуждением. Это поведение, приобретенная привычка, которая не является адаптивной и не сообщает ничего положительного, но зависимый человек не может избежать.
3. Ухудшение личных отношений
Есть также негативные последствия мобильной зависимости, связанные с ухудшением межличностных отношений , Многие эксперты указывают на тот парадокс, что в историческую эпоху, когда мы больше связаны с другими людьми и культурами, мы больше страдаем от последствий одиночества, изоляции и непонимания.
Мы все заметили, что встречи между друзьями изменились за последнее десятилетие. Почти немыслимо, что дружеские разговоры не прерываются постоянно одним из друзей, который не может перестать проверять свой мобильный телефон, отвечать на сообщения, звонить ...
Можно даже наблюдать, как в группах друзей каждый из них более осведомлен о своем мобильном телефоне, чем о людях перед ними. Этот вид коллективного аутизма заставляет нас не наслаждаться личными взаимодействиями, поскольку мы находимся в многозадачном режиме и обращаем внимание на смартфон, что в итоге искажает смысл встречи, вызывает частые паузы и, следовательно, не позволяет нам течь и поддерживать классный и динамичный разговор.
Дружеское презентизм
В другой старой статье профессионального психолога Джонатана Гарсиа-Аллена, опубликованной в Психология и разум Мы говорим о профессиональном презентианстве. Это явление возникает, когда работник идет на работу, но по какой-то причине большую часть дня проводит с проблемами, не связанными с их рабочими обязанностями.
Каким-то образом мобильная зависимость вызывает аналогичное явление в межличностных отношениях. Наши дружеские или романтические встречи омрачены постоянными перерывами. Это меняет магию и уникальный и неповторимый характер каждого взаимодействия.
Изображение, которое мы показываем с таким отношением, очень негативно , Мы нормализовали это, но давайте на секунду остановимся и подумаем: как бы мы себя чувствовали, если бы кто-то, с кем мы остались, постоянно терял в нас внимание, чтобы посмотреть на другого человека, сидящего в нескольких метрах, или на телевизионный экран? Мы, вероятно, подождем несколько минут, пока не разозлимся и не покинем это место.
Конечно, есть люди, у которых нет плохой привычки проверять свой мобильный телефон, когда они едят или выходят выпить с другом. Это ценится. И, конечно, они заслуживают нашего уважения, и мы перестаем действовать, разделяя наше внимание между реальным разговором и виртуальным разговором. Это вопрос уважения, образования и оценки другого человека и предложения нашего полного внимания. Ваше время так же ценно, как и наше .
Библиографические ссылки:
- Davey S, Davey A (2014). «Оценка зависимости от смартфонов у индийских подростков: исследование смешанного метода с помощью систематического обзора и подхода мета-анализа».
- Гибсон Э. (2011). Зависимость от смартфона: растущая одержимость гаджетами. Доступно в: США сегодня
- Джонатан К. Дж. (1998). «Интернет-зависимость в кампусе: уязвимость студентов колледжа». Киберпсихология и поведение. 1 (1)
