Морская болезнь (укачивание): причины и способы устранения
В сериалах и фильмах или непосредственно в реальной жизни часто можно увидеть, как перед поездкой на лодке у многих появляется головокружение и тошнота за борт.
Также нередко можно подумать о ком-то, у кого кружится голова во время автомобильной поездки, и ему нужно принять какое-нибудь лекарство или жвачку от морской болезни. В обоих случаях мы сталкиваемся с назойливой проблемой Морская болезнь или укачивание .
- Может быть, вы заинтересованы: «Астения весной: причины, симптомы и средства борьбы с ней»
Что такое укачивание?
Морская болезнь, кинетическое головокружение или укачивание состояние дискомфорта при наличии движений ускорение или замедление.
Это очень частое явление, и при определенных условиях оно может появиться у большей части населения, не являясь чем-то тревожным или свидетельствующим о серьезной проблеме. Тем не менее, это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, а также среди населения в возрасте от двух до двадцати лет.
Симптомы укачивания
Морская болезнь характеризуется наличием Желудочные изменения, такие как тошнота и рвота наряду с потоотделением, гипервентиляцией, низким напряжением, головной болью и чувством оцепенения и боли. После этого обычно возникает сильная усталость.
Дискомфорт, типичный для укачивания, обычно возникает в ситуациях, когда мы движемся в автомобиле. Хотя наше тело остается внутри, оно постоянно движется, что вызывает противоречие между нашим балансом и нашим видением , Это обычно появляется, когда мы совершаем поездку на машине или лодке (это также появляется в самолетах и поездах).
странно это обычно не появляется в транспортных методах как метро Возможно, потому, что восприятие внешних объектов гораздо более ограничено, если оно ограничено указанным туннелем. Присутствие укачивания в средах виртуальной реальности также наблюдалось, потому что то, что мы видим, и наше положение и баланс не скоординированы.
Почему это производится?
Морская болезнь вызвана главным образом наличием несоответствия между вестибулярной информацией от внутреннего и зрительного уха. В то время как первое (которое информирует нас о положении тела относительно земли и позволяет нам сохранять равновесие) обнаруживает, что наше тело неподвижно, наша зрительная система отражает противоположное при наблюдении, что среда движется с большой скоростью. Это особенно заметно, когда мы пытаемся прочитать или исправить прицел в чем-то неподвижном в транспортном средстве, движение которого заметно, и в это время может возникнуть или усилиться дискомфорт.
Также такие аспекты, как эмоциональное состояние субъекта и отсутствие хорошей вентиляции (Любой, кто страдает от укачивания или знает кого-то, кто часто сталкивается с необходимостью открывать окна для циркуляции воздуха) может повлиять на наличие или интенсивность симптомов.
И как нам это предотвратить?
Морская болезнь является проблемой, которая Это может раздражать, когда мы должны путешествовать или перевезти нас из одного места в другое на каком-то транспортном средстве. Конкретные симптомы трудно поддаются лечению после их начала, но их можно предотвратить, следуя различным стратегиям.
1. Должность
Во-первых, положение, которое мы занимаем в транспортном средстве Это активно влияет на страдания симптомов. Человек, который водит машину, или те, кто занимает позиции, позволяющие нам сосредоточить внимание на фиксированной точке, где мы не ощущаем движения, обычно не страдают от последствий укачивания. То же самое происходит при движении в направлении направления движения (см. Объекты, удаляющиеся от прилива больше, чем в противоположную сторону), и когда объект помещается в области с наименьшим количеством движения транспортного средства.
2. Вентиляция
Как мы уже говорили, вентиляция является важным аспектом. Восприятие неприятных запахов это добавляет противоречия между зрением и равновесием, вызывая больший дискомфорт и желудочно-кишечные движения. Поэтому один из способов предотвратить это - поместить себя в зону с постоянной вентиляцией. Курение также может быть вредным, поэтому рекомендуется не делать это до или во время поездки.
3. Проглатывание и употребление алкоголя
Другой аспект, который необходимо предотвратить, - это чрезмерное потребление. Рекомендуется есть и пить в небольших количествах если тогда мы собираемся совершить путешествие. Тем не менее, есть слишком много или не есть может быть вредно и вызвать больший дискомфорт у субъекта. Употребление алкоголя также усугубляет дискомфорт
4. Лекарства
Жевать жвачку или потреблять антикинетические препараты, такие как известный биодрамина Перед поездкой он обычно эффективен, хотя в случае с наркотиками следует соблюдать особую осторожность, поскольку они имеют тенденцию вызывать снотворно-седативные эффекты, которые могут изменить восприятие и рефлексы, поэтому их не следует принимать при вождении.
5. Отдых
Сон во время поездки может быть стратегией, чтобы не замечать последствия укачивания. И хотя мы не спим желательно закрыть глаза , Кроме того, рекомендуется правильно отдохнуть перед началом поездки.
6. Управление транспортным средством
Тип движений, которые делает транспортное средство, также важен. Кривые и внезапные изменения направления или скорости они могут вызывать больший дискомфорт или вызывать симптомы, чтобы они могли как можно больше избегать себя.
7. Деятельность
Действия, которые фиксируют взгляд на определенном элементе, одновременно замечая движение объектов снаружи, противопоказаны. Например, чтение, отправка текстовых сообщений или просмотр телевизора или видео с мобильного телефона может вызвать кинетическое головокружение.
8. Привычка
В некоторых случаях, когда люди по своей профессии должны подчиняться большие ускорения, которые могут вызвать головокружение Это очень полезно для выполнения задач, которые позволяют привыкать к этим условиям.
