Мой бывший партнер с другим: как я могу преодолеть это?

Одна из самых сложных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться, это отсутствие любви. Хотя, когда мы влюбляемся, мы можем жить в облаке, оставляя его с человеком, которого мы так любим, может вызвать глубокую грусть и негативно повлиять на нашу жизнь.

Возможно, отсутствие любви является одним из тех жизненных переживаний, которые ведут нас непосредственно к экзистенциальному кризису: наша самооценка серьезно подорвана, и мы не очень хорошо знаем, куда нам следует идти в жизни , Конечно, недостаток любви преодолевается, хотя иногда нам нужно время.

• Рекомендуемая статья: «14 типов пары: как ваши отношения?»

Когда они разбивают наши сердца и оставляют нас для другого

Но если оставить это кому-то сложно и мучительно, еще хуже, когда тот, кого мы любили, начинает отношения с другим человеком сразу после того, как покидает нас, или, что еще хуже, они оставляют нас ради другого.

Мы можем чувствовать себя как настоящие неудачники, мы можем винить себя за то, что не знаем, как поддерживать отношения, мы можем чувствовать себя хуже, если верим, что их новый партнер лучше для нас, и, что еще хуже, мы можем верить, что мы недостойны людей, потому что другой человек переделал их жизнь, и мы не можем это сделать.

Ну, даже в эти моменты крайней эмоциональной боли, можно выйти укрепленным и извлечь уроки из этого травмирующего опыта , Ниже вы можете найти серию советов для достижения этой цели.

1. Примите это

Одним из недостатков, которые есть у людей, является то, что мы обычно очень легко обвиняем себя и недостаточно ценить наши достижения. И в такой ситуации, когда кажется, что мы являемся виновниками этой истории, мы можем раздавить себя таким образом, что становится трудно не провести ни одной ночи, не плача и не спя.

Утверждать, что потерять любимого человека, а также увидеть, как он возобновляет свою жизнь с кем-то и что его легко принять за одну ночь, - ошибка, так как влияние первых новостей, которые мы имеем, оставляет нас серьезно затронутыми.

Также верно и то, что люди обладают удивительной способностью адаптироваться, и именно эти моменты заставляют нас расти как люди. Поэтому, чем раньше мы примем то, что произошло, зная, что это медленный процесс и что для этого требуется воля, прежде чем мы будем на плаву и сможем снова наслаждаться жизнью.

• Если помимо потери вашего партнера вы пострадали от неверности, вы можете прочитать нашу статью «Преодолеть неверность: 5 ключей, чтобы получить ее»

2. Выразите, что вы чувствуете

Эта сложная ситуация, в дополнение к болезненной может быть неловко , Это нормально, что мы не хотим ни с кем разговаривать, и что мы решаем держать всю эту боль внутри, чтобы не выглядеть слабыми людьми. Но во многих случаях выражение того, что мы чувствуем с теми людьми, которым доверяем, может предполагать эмоциональный катарсис, который поможет нам чувствовать себя лучше. Теперь нехорошо повторять этот неудачный опыт снова и снова, поэтому необходимо двигаться вперед.

3. Не воспринимай это как битву

Трудно понять, что другой человек сумел восстановить свою жизнь и сделал это с другим, но это не битва , Каждому нужно свое время, чтобы преодолеть недостаток любви, и даже если ваш партнер с другим, это не значит, что он победил. Есть люди, которые не знают, как быть одному из-за своей низкой самооценки и эмоциональной слабости. Поэтому вместо того, чтобы концентрироваться на своем бывшем, направьте внимание на себя, свои мечты и потребности.

4. Новая возможность для вас

Перерыв всегда причиняет боль, особенно когда ты любишь человека, с которым ты был, но, как говорится, боль учится. Теперь вы не делитесь своим временем ни с кем, поэтому у вас есть все время в мире, чтобы узнать себя и бороться за свое личное развитие. Влюбись в себя и успех обеспечен .

5. Не твоя вина

Легко обвинять, когда отношения не закончились хорошо, потому что никто не любит быть виновником и в момент ухода от отношений оба участника удаляют сразу все грязные тряпки, потому что обычно появляются гнев и обида. Возможно, что часть разрыва принадлежит вам, но не всем. Так что не чувствуйте себя виноватым и вместо того, чтобы использовать время, чтобы обвинить себя, используйте его, чтобы изменить то, что вам нужно в вашей жизни, чтобы вы могли расти.

6. Не сравнивайте себя

И если нехорошо винить себя, ни сравнивать себя с вашим партнером или с вашим новым парнем или девушкой , Как я уже сказал, ваш бывший может быть с другим, потому что он не знает, как быть одному. Также нехорошо, когда вы сравниваете себя с другим человеком, потому что у вас есть таланты, навыки и способ отличаться, и это не значит, что вы хуже. Примите, как вы, стремитесь расти каждый день, и будет другой человек, с которым вы будете соответствовать.

7. Избегайте мест, которые вы можете пересечь

Когда вы заканчиваете отношения, необходимо избегать тех мест, где вы можете пересекаться с вашим партнером. Так как отсутствие любви не является линейным, то есть есть взлеты и падения.Если вы проводите неделю, в которой вы чувствуете себя лучше, возвращаясь к своему бывшему с другим, вы можете почувствовать то же самое или хуже, чем месяц назад. Так что продолжай свою жизнь и не преуменьшай себя.

8. Избегайте поиска

И избегать тех мест, где вы можете пересекаться с вашим партнером, также необходимо искать его, например, в социальных сетях. В отсутствии любви главное - это все или ничего, поскольку, когда мы влюбляемся, наш мозг страдает от нейрохимикатов, похожих на то, что происходит в мозгу наркомана. Из-за недостатка любви мы можем легко стать одержимыми и подавленными, потому что уровень серотонина падает.

• Статья по теме: «Химия любви: очень сильный наркотик»

9. Сосредоточьтесь на себе

Кроме того, «все или ничего» означает, что мы можем переделать свою жизнь и сосредоточиться на себе, не думая постоянно о другом человеке. Сначала это может стоить, но со временем наш мозг восстанавливает стабильность и, следовательно, Проще сосредоточиться на нашем личном развитии, что является ключом к преодолению любого распада пары .

10. Ищите психологическую поддержку при необходимости

Иногда, но страдать от недостатка любви и видеть, что наш партнер с другим может повлиять на разные сферы нашей жизни и в течение очень длительного периода времени. В этих случаях необходимо пойти на психологическую терапию, чтобы выучить новые навыки, связанные с отношениями, изменить некоторые негативные убеждения, которые могут повлиять на нашу жизнь, и повысить нашу самооценку. Психолог может помочь вам преодолеть этот сложный этап вашей жизни.

• Статья по теме: «8 преимуществ от психологической терапии»

Что будет с тем, кто бросил близкого человека? Торсунов (MARCH 2024).