Номофобия: растущая зависимость от мобильного телефона
Благодаря технологическим достижениям, социальным сетям и наличию интернета практически на всех мобильных телефонах, мы провели много часов, подключенных ксмартфон ”.
Это приводит к тому, что когда мы без связи с внешним миром, без сотового телефона, мы чувствуем себя потерянными в этом мире, зависящем от новых технологий.
Зависимость от мобильного телефона: причины и симптомы
Хотя использование технологий может быть очень полезным, потому что оно позволяет нам постоянно быть на связи практически со всеми уголками планеты, связь может вызвать ощущение тревога, которая вторгается в нас и заставляет нас сильно желать того момента, когда мы снова на связи.
Тревожные и навязчивые симптомы, которые мы представляем, когда у нас нет мобильного телефона, были признаны психологами, и этот чрезмерный и иррациональный страх остаться без смартфона был крещен как "nomofobia ». Термин происходит от английского выраженияфобия без мобильного телефона». Об этом синдроме мы поговорим сегодня не только для того, чтобы сосредоточиться на негативных аспектах новых технологий, но и для того, чтобы попытаться поразмышлять об их использовании.
Первое исследование по номофобии
Многие эксперты говорят о Номофобии как новая болезнь 21-го века , Исследования по этому явлению начались в 2011 году в Соединенном Королевстве. Почтовое отделение Соединенного Королевства и YouGo Демоскопический институт.
Исследование включало 2163 человека, и данные показали, что 53% пользователей мобильных телефонов в Великобритании испытывают беспокойство, когда батарея их мобильного телефона разряжается, они теряют ее, или они исчерпывают зону покрытия. Исследование также показало, что 58% мужчин и 48% женщин страдают от этого расстройства.
Исследование также пришло к выводу, что уровень стресса у людей с номофобией был сопоставим с тем, что человек может получить за день до свадьбы. Кроме того, 55% участников сказали, что чувствуют себя изолированными, когда у них нет мобильного телефона.
Как поживает человек с номофобией
Есть много людей, которые страдают зависимость от мобильного телефона и связываются 24 часа в сутки и эксперты считают, что профиль номофобного человека - это профиль человека, который имеет низкую уверенность в себе и низкую самооценку, не обладает социальными навыками и не разрешает конфликты, и который в свободное время использует только свой мобильный телефон и не в состоянии наслаждаться без него.
Что касается возраста, Это расстройство чаще встречается в подростки, потому что их больше нужно принимать другим, и они лучше знакомы с новыми технологиями.
Симптомы Номофобии
Симптомы, которые может представить человек с Nomofobia, следующие:
- Ощущение тревоги
- тахикардии
- Навязчивые мысли
- головная боль
- Боль в животе
Образование является основным для предотвращения такого типа патологий, связанных с использованием новых технологий
Номофобия является еще одной патологией, непосредственно связанной с использованием и развитием новых технологий. С момента появления смартфонов все больше и больше людей полагаются исключительно на эти устройства, и все больше и больше пользователей развивают это расстройство.
Хотя взрослые могут также страдать от этого расстройства, дети и молодые люди чаще страдают от проблем с психическим здоровьем в результате зависимости от новых технологий , потому что они проводят много часов на связи и развивают свою идентичность в социальных сетях. Это «цифровые аборигены»; люди, которые жили с рождения, окружены технологиями такого типа.
Научиться использовать технологии в умеренных количествах
В связи с этим психолог Джонатан Гарсия-Аллен в статье «Синдром FOMO: чувство, что жизнь других людей более интересна», говорит, что «образование является основой для предотвращения этого типа патологий и должно проводиться с раннего возраста». По словам самого Гарсиа-Аллена, «главная проблема не в новых технологиях, а в их патологическом использовании, которое может материализоваться как в зависимости, так и в использовании, которое может вызвать психологические проблемы».
Поэтому ключ состоит не в том, чтобы запретить использование смартфонов для детей и подростков, а в том, чтобы они поняли важность правильного использования этих устройств и обеспечили образование, которое включает как положительные стороны новых технологий, так и ненадлежащего и патологического использования , В связи с этим профилактика в семейной среде и в школе является ключевым элементом.
