Пассивная йога: узнайте о преимуществах растяжки
Кто не перестал смотреть с определенной завистью (и хочет сделать то же самое!), Чтобы кошка растягивалась, крутилась и растягивалась медленно, дотошно и приятно?
Эти кошки являются настоящими мастерами в искусстве растяжения и это мастерство позволяет им поддерживать состояние идеального расслабления, гибкости, бдительности, силы и ловкости. В Таиланде на протяжении тысячелетий применяется терапия, которая позволяет нам экспериментировать и испытывать это чувство: Я имею в виду тайский массаж, также известный как «пассивная йога» .
Этот тип массажа имеет корни в слиянии и слиянии различных техник, пришедших со всей восточной медицины: техники медитации и безмятежной концентрации буддийской философии, фитотерапевтических средств и поз йоги из аюрведической медицины. из Индии, и точки акупунктуры, практикуемые в традиционной китайской медицине.
Традиция тайского массажа
Тайский массаж - это не только профилактическая и расслабляющая техника, но и лечебно-лечебная терапия, его даже можно рассматривать как философию жизни, поскольку он охватывает все жизненно важные области человека: физическую, психическое и эмоциональное; Занимался растяжкой, кормлением, медитацией, полным дыханием ...
Этот тип массажа называется пассивной йогой, потому что его происхождение связано с рядом верований, глубоко укоренившихся в Азии: его традиционно определяют как серию ритмичных последовательностей давлений, кручений и растяжений, которые терапевт выполняет руками, ногами, коленями, локти и руки; с целью гармонизации, восстановления и разблокирования потока энергии (или Ци), который проходит через 10 основных энергетических каналов или меридианов Сен, которые распределены по всему телу, уравновешивание 4 основных элементов, которые составляют все живые существа и чья блокировка или дисгармония вызывает боль и болезнь.
Эти элементы:
- земля : это составляет кости, суставы, мышцы, сухожилия, связки ... твердая часть тела.
- вода : это объединяет жидкости, кровь и выделения.
- огонь : регулирует температуру тела, регулирует пищеварение и обмен веществ.
- воздух : это уравновешивает дыхание и кровообращение, а также регулирует жизненные силы тела и ума.
Практика и преимущества пассивной йоги
Чтобы выполнить эту реставрационную работу, терапевт забирает пациента (который одет в удобную одежду и приятно лежит на футоне), в пределе подвижности его суставов, к каждой структуре тела, чтобы расслабить мышцы, восстановить межсуставное пространство, уравновешивает нервную систему, мобилизует внутренние органы для ее правильного функционирования, стимулирует кровь так, чтобы она адекватно орошала все структуры и органы тела и ускоряла лимфатическую циркуляцию для очищения организма, обеспечивая глубокое ощущение расслабления и физического и психического благополучия, силы, жизненной силы, гибкости, неподвижности ...
После сеанса, который длится от одного до двух часов, у нас возникает ощущение, что мы выше, что мы лучше дышим и что мы улучшили свое тело. Разум проясняется, мышцы расслабляются, и на лице появляется улыбка и особый блеск во взгляде ... точно так же, как кошка после растяжения полностью готова к любому раздражителю, способному добраться до гонка прыжка, сохраняя эту элегантность и врожденное равновесие в его движениях, так типично для кошек!
В среднесрочной перспективе пассивная йога укрепляет иммунную систему, тонизирует весь организм и расслабляет нервную систему Уравновешивает эмоции, увеличивает дыхательную способность и насыщение крови кислородом, укрепляет связки, сгибает суставы, активизирует лимфатическую и сердечно-сосудистую системы. Помогите с проблемами бессонницы, стресса и хронической усталости, мышечных болей, люмбаго, радикулита, головных болей, запоров ...
Библиографические ссылки:
- Chia, Maneewan and Chia, Max (2008): Nuad Thai: традиционный тайский массаж, Gaia.
- Пласенсиа, J.J. (2000): традиционный тайский массаж, RBA Books.
- Авраам, Б. (2006): Тайский массаж: теоретическое и практическое пособие, Обелиск.
