Личности типа A, B и C (характеристики и как они влияют на здоровье)
Эти типы личности относятся к как люди реагируют на повседневные ситуации а также экстремальные ситуации, переводящие в стресс. Тем не менее, эти модели личности типа A, B и C используются для определения индивидуумов с различными способами проявления мыслей и поведения.
- Статья по теме: «Основные теории личности»
Личность и выражение стресса
Фридман и Розенман, кардиологи, после изучения взаимосвязи разных типов личностей и сердечно-сосудистых заболеваний, обнаружили прямая связь в преодолении стресса, типа личности и болезни .
Они сделали разные исследования. В первом исследовании им удалось различить типы личностей пациентов, выделив тех, кто спокойно ждал, и тех, кто не мог долго сидеть и проявлял беспокойные движения через руки, руки и ноги или ступни. Эти результаты не были приняты вначале медицинским сообществом; изменение указанной интерпретации произошло после результатов, полученных в ходе его официального расследования, как объяснено ниже.
После этого исследования Фридман и Роземанн (1976) назвали первое поведение типом А, и Они указали, что у них повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и соответствующее высокое кровяное давление по сравнению с типом B,
Фридман и Розенман провели продольное исследование, чтобы продемонстрировать Корреляция между типом личности и заболеваемостью при заболеваниях сердца , Он был опубликован в исследовании Western Collaborative Group, в котором 3154 здоровых мужчин в возрасте от 39 до 59 лет были изучены в течение восьми с половиной лет.
Они завершили Анкета с вопросами, подготовленными Friedman & Rosenman такие как:
- Чувствуете ли вы себя виноватым, если используете свободное время, чтобы расслабиться?
- Вам нужно побеждать, наслаждаясь играми и спортом?
- Вы двигаетесь, гуляете и едите быстро?
- Вы часто пытаетесь сделать больше, чем одну вещь одновременно?
Получив ответы, они заключили и дифференцировали типы поведения, выставленные типам А и В.
Обе модели личности были склонны к развитию ишемической болезни сердца , Но после дифференциации определенных привычек, таких как курение и определенные типы жизни, можно было оценить, как люди с личностью типа А обладают практически той же способностью переносить сердечные заболевания, что и люди типа В.
После этих данных и спустя восемь лет результаты, полученные от участников исследования, показали, что у 257 из них развилась ишемическая болезнь сердца. Окончательный результат был решающим, так как 70% мужчин, у которых развилась ишемическая болезнь сердца, были людьми типа А.
Как действуют личности типа А, В и С?
После всего этого мы можем определить различные типы личностей и черт характера, которые различают не только поведение, но и последствия тревоги в организме.
Тип А
Тип А особи имеют тенденцию быть очень требовательными, конкурентоспособными и самокритичными , Они великие бойцы, они не терпеливы, они изо всех сил стараются достичь своих целей, и когда они достигнуты, они не приносят большого удовлетворения.
Они имеют тенденцию быть честолюбивыми, проявляя большую вовлеченность прежде всего на уровне работы. Они, как правило, нетерпеливы, что в долгосрочной перспективе делает их непродуктивными, после этого они стараются еще сильнее, и это превращает эту модель поведения в порочный круг, проявляя большие требования и даже будучи способной проявить себя в агрессивности.
С другой стороны, продольное исследование, проведенное Ragland and Brand (1988), также показало, что, как указывают пациенты с типом А Фридмана, они чаще страдают ишемической болезнью сердца.
Тип Б
Люди с типами поведения типа B, как правило, более эмоциональны, терпеливы и более рефлексивны, проявляют низкий уровень тревоги, творческие способности и воображение , Они обычно не конкурентоспособны.
Тип С
Напротив, модели поведения типа C они обычно не выражают эмоции легко опуская чувства, особенно негативные, такие как гнев. Они могут быть чрезвычайно дружелюбными, избегать конфликтов, преобладать соблюдение социальных правил и терпение.
Заболеваемость ишемической болезнью сердца
Основная проблема с типом A и типом B - диагностика ишемической болезни. Некоторые исследования (например, Джонстон, 1993) они сосредоточены на враждебности , утверждая, что тип поведения является важным фактором, который приводит к ишемической болезни сердца.
Личность типа С характеризуется людьми, которые склонны опускать свои чувства и подавлять свои эмоции вместо того, чтобы сталкиваться и искать решения.Проявление большей восприимчивости или поведения или личностей, связанных с определенные патологии, такие как астма, простуда или рак .
Доктор Джанарос, доцент программ клинической и биологической психологии и психологии здоровья на факультете психологии Питтсбургского университета, исследует связь между разумом и телом и как психологические и социальные факторы влияют на физический уровень , В 2017 году в журнале Biological Psychiatry, журнал опубликовал исследование на эту тему.
В своем исследовании он использовал комбинацию психофизиологических методов в сочетании с изображениями мозга для определения нейронных корреляций с сердечно-сосудистыми стрессовыми реакциями, ситуациями стресса, депрессии, гнева, гнева и т. Д.
В этом исследовании доктор Джанарос Он был направлен на анализ нейрональных реакций, вызванных психологическим стрессом и эмоциональной регуляцией. и установить возможную взаимосвязь уровней доклинического атеросклероза, сердечных приступов и цереброваскулярных происшествий - это эффект прогрессирующего ухудшения состояния кровеносных сосудов через накопление зубного налета в артериях или атеросклероз, который после время уменьшает кровоток может вызвать серьезные проблемы, такие как инсульт и смерть.
После этих исследований и других доказательств видно, как постоянные отрицательные эмоции и риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний коррелируют положительно, возможно, за счет увеличения уровня воспалительных химических веществ, которые возникают в организмах. В настоящее время мы продолжаем исследование Университета Питтсбурга, который изучает взаимосвязь конкретных нейронных цепей, лежащих в основе этого развития, а также регуляция негативных эмоций, связанных с патологиями такие как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания.
Доктор Джанарос полагает, что эти результаты показывают, что те же самые участки мозга, используемые для регуляции эмоций, также регулируют воспалительные реакции, вызывая большую активность мозга и регуляцию эмоций.
Жизненное отношение очень важно
Оптимизм, смех, полная осведомленность и техники расслабления и медитации, богатые социальные связи и стратегии преодоления могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и других патологий.
Ежедневные практики смеха, сознательной медитации, невозмутимости и поддержания прочных социальных связей могут быть частью стратегия профилактики на основе мозга и тело, которое улучшит долгосрочное психологическое и физическое благополучие.
Было бы интересно сохранить эти исследования не только в поведенческом паттерне типа A, но также в B и C.
И помните, вы являетесь создателем своего разума!
