Фобия к лифтам: симптомы, причины и как с этим бороться

Страх быть запертым в маленьком пространстве может появиться в любой момент нашей жизни. Однако, когда этот страх преувеличен и мешает нам развивать нашу обычную повседневную жизнь, мы можем столкнуться с фобией. Это то, что происходит с фобией лифта .

В этой статье мы опишем, из чего состоит этот тип конкретной фобии, а также каковы ее симптомы и причины, и что человек, страдающий этим, может сделать, чтобы справиться с дискомфортом, который он вызывает.

• Статья по теме: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Что такое фобия лифта?

Фобия лифтов проявляется как обостренный, иррациональный и неконтролируемый страх перед этим типом машин. Тем не менее, хотя их симптомы такие же, как и для любого другого конкретного тревожного расстройства, боязнь лифтов не считается фобией как таковой, но относится к двум другим очень распространенным фобиям: клаустрофобия и акрофобия.

Клаустрофобия состоит из иррациональный страх закрытых пространств или ограждений или ограниченных размеров тогда как акрофобия - это чрезмерный страх высоты.

Понимая эти две концепции, гораздо легче понять, что такое страх перед лифтами. В тех случаях, когда человек начинает испытывать симптомы тревоги в тот момент, когда он поднимается к лифту, или даже когда знает, что он собирается подняться, это страх, свойственный клаустрофобии; из-за небольшого пространства, в котором находится человек.

Однако, когда этот иррациональный страх появляется при мысли о достижении определенной высоты, основа страха перед лифтами в акрофобии , Этот страх имеет тенденцию усиливаться в тех лифтах, у которых есть стеклянные стены, так как человек испытывает более сильное ощущение, что его держат в воздухе.

• Может быть, вы заинтересованы: «7 типов тревоги (причины и симптомы)»

Какие симптомы испытаны?

Независимо от основания или происхождения фобии лифта, люди, которые страдают от этого склонны испытывать чрезмерный, иррациональный и неконтролируемый страх перед лифтами лифты или вилочные погрузчики, воспринимающие интенсивную тревожную реакцию каждый раз, когда они подвергаются возможности езды на одном из них.

Основным следствием этой фобии является то, что человек склонен проявлять все виды поведения, поступков и поведения, нацеленных на то, чтобы избежать ужасной ситуации или избежать ее как можно скорее.

Поскольку эти устройства встречаются практически во всех местах, боязнь лифтов может быть очень раздражающей, а иногда и сильно отключать, мешая важным образом в повседневной жизни человека. Однако, как мы увидим, Существует ряд рекомендаций, которым можно следовать, чтобы лучше переносить эти ситуации, полные тревоги. или, в случае, если это предполагает большую проблему, очень эффективные психологические методы лечения.

Поскольку это иррациональный страх перед конкретным объектом или ситуацией, фобия лифта разделяет симптомы с остальными специфическими фобиями , являясь наиболее характерным проявлением высокого уровня тревоги у людей, страдающих этой фобией.

Хотя количество симптомов и их интенсивность могут варьироваться от человека к человеку, так что этот страх может быть классифицирован как фобический, человек должен представить некоторые из симптомов, типичных для трех категорий, связанных с фобиями: физические симптомы, когнитивные симптомы и поведенческие симптомы.

1. Физические симптомы

Поскольку это тревожная симптоматика, до появления фобического раздражителя человек обычно испытывает ряд изменений и изменений в своем организме. Происхождение этих изменений происходит от чрезмерной активности вегетативной нервной системы и может генерировать следующие эффекты:

• Увеличение частоты сердечных сокращений.
• Ускорение дыхания .
• Ощущение удушья и одышки.
• Мышечное напряжение
• Повышенный уровень потоотделения .
• Головные боли.
• Проблемы с желудком
• Головокружение.
• Тошнота или рвота .
• Обморок и потеря сознания.

2. Когнитивные симптомы

Эти физические симптомы сопровождаются серией навязчивых и иррациональных представлений о предполагаемой опасности лифтов. Эти искаженные убеждения играют двойную роль, поскольку они порождают физические симптомы, а также силы, когда они появляются с человек не может снять эти идеи с головы .

Эти когнитивные симптомы включают в себя:

• Навязчивые и неконтролируемые убеждения и идеи о фобическом стимуле.
• Навязчивые спекуляции.
• Катастрофические изображения о возможных сценариях или ситуациях.
• Страх потерять контроль .
• Чувство нереальности

3.Поведенческие симптомы

Третья группа симптомов - это та, в которую включены все виды поведения или модели поведения, которые появляются в ответ на фобический стимул. Такое поведение направлено на то, чтобы избежать страшной ситуации (избегая поведения) или сбежать, когда человек уже столкнулся с фобическим стимулом (избегать поведения).

В поведении избегания человек выполняет все возможные поведения или действия, которые позволяют ему избежать возможности столкнуться со стимулом. В этом случае это может быть подъем по лестнице, а не на лифте, независимо от количества этажей.

Что касается поведения при побеге, оно появляется, когда человек уже находится внутри устройства, в рамках которого он сделает все необходимое, чтобы уйти как можно скорее. Например, нажимая на кнопку открытия двери .

В чем причина?

Попытка определить специфическое происхождение фобий может быть очень важной задачей сложный, так как во многих случаях Нет ни одного фактора, который вызывает расстройство. Но человек испытывает страх перед лифтами, но не знает причины.

Однако существуют теории, которые указывают на идею о том, что генетическая предрасположенность человека вместе с наличием события или травмирующей ситуации, связанной каким-либо образом с лифтами, вполне может вызвать появление указанной фобии.

Как противостоять этому страху?

Существует ряд ключей или рекомендаций, которые могут помочь людям, страдающим большим страхом перед лифтами, избежать усиления чувства тревоги. Вот некоторые из этих рекомендаций:

• Дышать медленно делая глубокие вдохи и медленно выдыхая, чтобы уменьшить учащенное сердцебиение и избегая ощущения головокружения и удушья.
• Старайтесь не выполнять навязчивое поведение при побеге, например, взламывать дверь, так как это все равно повысит уровень тревоги.
• Иди в сопровождении или попроси о помощи При необходимости или мы оказываемся очень плохо. Компания другого человека дает нам больше безопасности.
• Постарайтесь занять свой ум во время путешествия.

Есть ли психологические методы лечения?

В тех случаях, когда ни одно из вышеперечисленных руководств не работает, а страх сильно мешает или беспокоит, может быть начато психологическое лечение этой фобии. В этом вмешательстве психотерапия используется для изменить или устранить неправильные мысли и убеждения что в конечном итоге вызывает остальную симптоматику.

Кроме того, эта психотерапия сопровождается методиками лечения фобий, такими как живое воздействие или систематическая тренировка по десенсибилизации и релаксации.

Клаустрофобия | как избавиться от клаустрофобии | боязнь замкнутого пространства (May 2024).