Placereado: хорошая техника для общения с вашим партнером

Уже в предыдущей статье мы говорили о важности расширения нашего сексуального репертуара, оставляя в стороне соцентризм (сосредоточение сексуальных отношений почти исключительно на проникновении), преобладающий в нашей культуре.

Сегодня мы предлагаем методику, которая используется в сексуальной терапии чтобы уменьшить напряжение в паре, когда появляются проблемы. Эта стратегия является вариантом стратегии, разработанной Мастерами и Джонсоном в шестидесятых и семидесятых годах, которую они назвали «Сенсорный фокус».

Тем не менее, нет необходимости страдать от сексуальных проблем в окружении пары, чтобы насладиться сеансом взаимной ласки, поэтому Placereado становится веселым и приятным занятием, которое помогает общаться с парой.

Так же, как Мастерс и Джонсон создали несколько уровней в рамках этой техники, мы также будем диверсифицировать в три этапа, Placereado 1, 2 и 3. Сегодня мы представляем первый .

• Рекомендуемая статья: «7 упражнений тантрического секса, чтобы найти максимальное удовольствие»

Как сделать Placereado 1 в паре?

1. Желательно планировать день, в который мы будем выполнять упражнение , хотя это может также работать в этих случаях, импровизировать это. Несмотря на то, что не требуется минимального количества времени для выполнения, чем больше мы делаем это, тем больше мы будем наблюдать его преимущества.

2. Мы будем искать идеальное место, которое отвечает определенным предпочтениям, таким как: конфиденциальность, адекватная температура, комфорт (кровать идеально подходит для выполнения упражнений) или экологические предпочтения (расслабляющая музыка, приглушенный свет, свечи и т. д.). Важно выключить телефон или перевести его в бесшумный режим, чтобы избежать перебоев.

3. Также важно иметь хорошее отношение, быть мотивированным Не будьте слишком уставшим или в полном пищеварении.

4. Мы начали упражнение , Один из членов пары лежит голым лицом вниз и с закрытыми глазами. Другой, тоже голый, в удобном положении начинает нежно ласкать своего партнера с головы до ног, не забывая ни о какой части тела. Речь идет не о массаже, а о передаче наших эмоций через руки, поэтому стимуляция должна быть расслабленной и приятной.

5. Когда ласкающий достигает ног тот, кто лежит, поворачивается и повторяет упражнение впереди, как и прежде, за исключением гениталий и груди, так как мы находимся в Placereado 1. Стимуляция тела должна длиться в общей сложности не менее пятнадцати минут (около семи минут на лицо) тела).

6. После этого глаза открываются, тот, который лежал, встает и несколько минут посвящены тому, чтобы прокомментировать их чувства, качество ласки, привязанности и т. д. Затем роли меняются, теперь выполняется та, которая получила ласки, и наоборот, и упражнение повторяется, как описано в предыдущих пунктах.

7. В конце упражнения пара решает, что будет дальше, инициировать ли сексуальные отношения или нет , так как нет никакой предыдущей предпосылки заканчивать возбужденным или иметь секс, когда закончено. Поэтому цель этой стратегии не состоит в том, чтобы «принуждать» к чему-либо большему, чем давать и получать приятные ласки. Мы можем использовать этот опыт, чтобы научиться спрашивать, знать, как сказать «да» или «нет», в соответствии с желаниями каждого, и принимать отрицательные, не расстраиваясь, или воспринимать их как отказ.

Чего мы можем достичь, выполнив Placereado 1?

• Эта техника помогает нам дегенизировать наши сексуальные отношения то есть использовать другие части нашего тела для приятной цели, что, несомненно, расширит нашу эротическую чувствительность по всей коже. Не забывайте, что нынешняя культура прививает нам ориентацию сексуальных отношений почти исключительно на стимуляцию половых органов, и это упражнение облегчает добавление элементов, делающих секс более увлекательным.

• С этим упражнением мы можем дарить и получать удовольствие, не чувствуя вины и не нуждаясь в коллегах. так как стимуляция будет взаимной. Таким образом, мы боремся с той мачо-ролью за активную роль, которую мужчины должны играть в плане принятия инициативы и ответственности за отношения и предполагаемой пассивной роли женщины. Наслаждение обеими ролями, пассивное и активное, обогащает отношения.

• Это также помогает нам сохранять разум в «эротическом режиме» , Если мы достигнем во время упражнения поддержания внимания в ласках и ощущений, которые это вызывает, мы сможем тренировать ум, чтобы быть в настоящем, и уклоняться от непродуктивных мыслей, норм или убеждений, которые не способствуют расслаблению, что-то очень частое, когда появляются сексуальные нарушения , (Подборка эротических фраз здесь).
• Это метод выбора против определенных сексуальных проблем, поскольку он позволяет работать над основными целями, такими как устранение тревоги, связанной с сексуальными отношениями, характерными для этих проблем.

Одним словом, другое упражнение, которое позволяет нам расслабиться и связаться с нашим партнером. В следующей статье мы обсудим варианты, предложенные Placereado 2 и 3, и их практическое применение.

Библиографические ссылки:

• Мастерс, В., Х. и Джонсон, В.Е. (1996). Человеческий сексуальный ответ Буэнос-Айрес Inter-здоровье.