Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Рождение ребенка - одно из самых полезных переживаний, которое могут испытать люди. Тем не менее, Некоторые матери испытывают так называемую послеродовую депрессию .

Научные исследования показывают, что от 10 до 15% прародителей могут страдать от этого расстройства, что может подтвердить Колледж медсестер Валенсии.

К счастью, пациенты с этим состоянием имеют хороший прогноз благодаря работе психологов.

В следующих строках мы углубимся в это явление и углубимся в его причины, симптомы и лечение.

Типы депрессии

Время от времени случается некоторый спад, потому что в жизни бывают хорошие и плохие времена. На самом деле, некоторые переживания могут воздействовать на нас с такой интенсивностью, что нам стоит вернуться к нормальной жизни. Чувствовать грусть по поводу того, что произошло, - это нормально, проблема возникает, когда страдание становится слишком важной частью нашей жизни и влияет на нашу повседневную жизнь, негативно влияя на наше благополучие. ,

В этих случаях мы говорим о депрессии, и согласно различным руководствам психических расстройств, депрессивные расстройства можно классифицировать по-разному.

• Большая депрессия: это самый серьезный тип депрессии. Есть два класса: одиночный эпизод и рецидив.
• Дистимия: известная как легкая депрессия.
• Маниакальная депрессия : появляется при биполярном расстройстве.
• Сезонное депрессивное расстройство: возникает в течение года. Например, зимой.
• Послеродовая депрессия Некоторые женщины, особенно новички, могут страдать от этого расстройства.

Если вы хотите узнать больше о различных типах депрессии, вы можете прочитать нашу статью: «Есть ли несколько типов депрессии?»

Что такое послеродовая депрессия?

Наличие ребенка с человеком, которого мы любим, является одним из величайших даров жизни. Но иногда этот замечательный опыт может привести к послеродовой депрессии. Первые недели после родов могут стать этапом уязвимости для матери, которая может испытывать самые разные эмоции, не все из которых положительные.

Иногда это чувство может появиться без объяснения причин. Тревога, грусть, бессонница, усталость, раздражительность, чрезмерная усталость, нервозность, пессимизм , может повлиять на первые недели или месяцы материнства.

симптомы

Одной из наиболее характерных черт этого типа депрессии является то, что она возникает после родов и может длиться до года после рождения ребенка. Но какие симптомы испытывают люди с послеродовой депрессией?

• возбудимость Раздражительность может проявляться у матерей с послеродовой депрессией, которые могут чувствовать волнение со своей семьей, партнером и даже своим новым ребенком.
• Грусть: самый распространенный симптом. Человек испытывает негативное настроение, хочет плакать и может испытывать низкую самооценку.
• Бессонница: часто возникают проблемы со сном и проблемы со сном.
• Тревога: люди с послеродовой депрессией испытывают высокий уровень тревоги.
• Отсутствие сексуального аппетита Демотивация из-за секса может появиться как следствие послеродовой депрессии.
• Потеря аппетита Как и при других типах депрессии, люди с этим расстройством, как правило, имеют меньше желания есть, особенно на ранних стадиях. Тем не менее, некоторые люди едят сладости и излишки жиров, чтобы облегчить психологический стресс.
• усталость : послеродовая депрессия заставляет человека чувствовать себя усталым, истощенным и утомленным, как умственно, так и физически.

причины

Послеродовая депрессия может появиться по разным причинам. Они следующие:

• Трудность адаптации к изменениям. Например, когда у матери нет времени на себя.
• Изменения в социальных и / или трудовых отношениях.
• Проблемы, связанные с вашей способностью быть хорошей матерью
• Недостаток сна
• Иррациональные ожидания быть матерью, особенно в первые месяцы.

лечение

Послеродовая депрессия может появиться особенно у матерей-новичков, и каждый десятый прародитель испытывает это. К счастью, психологическое лечение работает очень хорошо, поэтому у пациента обычно хороший прогноз.

Многие пациенты обращаются за помощью к семейному врачу, но в идеале стоит обратиться в психологический центр, такой как те, которые указаны в нашем списке «10 лучших клиник психологии и психотерапии». Для тех людей, которые не желают или не могут посещать клинику, они могут воспользоваться помощью психолога, такого как упомянутые в нашем рейтинге: «6 лучших онлайн-клиник терапии».

Важность психотерапии

Идеальным вариантом является проведение сеансов психотерапии с экспертом в области перинатальной психологии. , которая является разделом психологии, ориентированной на период между зачатием, беременностью, родами, послеродовым периодом и воспитанием ребенка.

Как правило, психологи обычно используют когнитивно-поведенческие методы, которые, согласно исследованиям, имеют большой успех.

• Возможно, вы заинтересованы в углублении этого контента. Вы можете узнать больше в нашей статье: «10 наиболее используемых когнитивно-поведенческих методов»

Новые терапевтические модели для лечения этой патологии

Однако в последние годы начали использоваться новые виды психотерапии, и результаты также были положительными.

Когнитивная терапия, основанная на осознанности или терапии принятия и приверженности, является одними из наиболее используемых, и обе относятся к терапии третьего поколения, также известной как контекстная терапия.

Если вы хотите узнать больше об этих видах терапии, вы можете прочитать наши статьи:

• Когнитивная терапия, основанная на осознанности: что это?
• Терапия принятия и принятия обязательств (ACT): принципы и характеристики