Усталость от частной жизни: психическое здоровье пострадало от социальных сетей
По оценкам, в 2017 году более 2700 миллионов человек использовали социальные сети. Это означает, что ни много, ни мало 37% населения мира заинтересованы в том, чтобы делиться своими вкусами, увлечениями и личной жизнью с остальным человечеством.
Хотя каждый человек может свободно публиковать то, что он хочет, возможность делиться повседневным опытом через социальные сети сужает грань между общественной и частной жизнью, что приводит к новое состояние психического здоровья, известное как усталость частной жизни .
- Статья по теме: «Эмоциональная усталость: стратегии, чтобы противостоять ей и преодолеть ее»
Что такое усталость от личной жизни?
Усталость от личной жизни представляет собой новое психологическое изменение, которое, хотя и на данный момент он не включен ни в одно руководство по оценке и диагностике , наблюдается и проявляется у большого количества людей.
Исследовательская группа, состоящая из психологов из Национального института науки и технологий Ульсана в Южной Корее, провела оценку того, как пользователи социальных сетей сталкиваются с тонкой гранью, разделяющей частное и публичное.
После длительного исследования и оценки они заметили, что у большого числа пользователей наблюдались симптомы, похожие на симптомы психологической усталости, вызванной чрезмерной и постоянной заботой об угрозах и рисках. отсутствие приватности в сетях .
Это психологическое состояние получило название усталости от частной жизни, характеризующейся провоцировать чувство психологической усталости связано с отсутствием у человека навыков эффективного управления своей конфиденциальностью и интимной информацией в Интернете и социальных сетях.
Основная теория этих исследователей заключается в том, что, хотя она может варьироваться по интенсивности, усталость от конфиденциальности затрагивает большинство людей, которые являются активными пользователями социальных сетей. Причина в том, что некоторые пользователи сталкиваются с обязательством или необходимостью постоянно разделять личную информацию, которая может быть общедоступной или передаваться остальному миру с целью защиты их конфиденциальности.
Это постоянное «состояние готовности» может вызвать вышеупомянутую усталость от неприкосновенности частной жизни, которая, кроме того, заставляет людей самим снижать свою охрану из-за усталости и вызывает чувство разочарования.
Некоторыми ситуациями, которые могут служить примером такого рода усталости от конфиденциальности, являются те моменты, когда нам не ясно, показывать ли фото или публикацию в сети или нет, поскольку не зная, как четко провести грань между государственным и частным это вызывает чувство беспокойства или беспокойства, когда мы думаем, что не слишком много разоблачаем.
- Может быть, вам интересно: «Психология социальных сетей: неписаный код поведения»
Что обнаружили исследования?
Благодаря исследованиям, проведенным группой психологов из Ульсана, предполагается, что существует два типа реакций на конфликт частной жизни.
С одной стороны, это происходит у тех, кто обеспокоен тем, чтобы быть слишком уязвимым, но обладает необходимыми навыками, чтобы справиться с этим, поэтому они не чувствуют усталости и как правило, не распространять определенные виды личной информации в сети .
С другой стороны, есть другие типы пользователей социальных сетей, которые, в дополнение к чувству беспокойства по поводу того, что их конфиденциальность или конфиденциальность подвергаются риску, не имеют достаточно инструментов, чтобы различать, какая информация считается личной или общедоступной, поэтому они в конечном итоге теряют свою волю контролировать указанное разделение.
Эта психологическая усталость заставляет затронутых людей делиться личным контентом в социальных сетях, не задумываясь о их природе. Основная причина заключается в том, что усталость от частной жизни порождает такое психологическое истощение, что заставляет людей забывать о необходимости защищать свою частную жизнь и конфиденциальность. риски, связанные с чрезмерным публичным воздействием .
Парадокс приватности
В результате этой усталости происходит явление, известное под термином «парадокс приватности». Эта концепция относится к тому, что пользователи социальных сетей поддерживают привычка публиковать личную информацию, несмотря на опасения по поводу вашей конфиденциальности .
Этот парадокс имеет отношение не только к усталости от личной жизни, но и основан на многих других факторах или внутренних психологических факторах, таких как необходимость самоутверждения и необходимость чувствовать, что человек является частью группы людей или сообщества.
Конфиденциальность традиционно понимается как зона или область интимной жизни каждого человека, которая разворачивается в частном и обычно конфиденциальном пространстве.Тем не менее, это понятие конфиденциальности изменилось с годами и появлением социальных сетей.
Несколько лет назад было бы немыслимо опубликовать фотографию, на которой мы оказались в уединении нашего дома. но с ростом социальных сетей личная жизнь стала инструментом воздействия на мир, с помощью которого можно выразить то, что мы чувствуем или как мы гордимся тем, что делаем.
Это делает индивидуальную идентичность каждого человека сформированной вокруг идентичности сообщества, которая усиливает (или иногда наказывает) эту идентичность посредством количества лайков, предоставленных в публикации. В результате становится все сложнее установить границу между общественным и личным или частным.
Какие симптомы это представляет?
Наконец, исследовательская группа, предложившая термин «утомление частной жизни», установила ряд симптомов, которые развиваются по мере того, как прогрессирует усталость, вызванная этим постоянным беспокойством.
Сначала симптоматика проявляется так же, как и при других видах усталости. Человек настолько перегружен требованиями, что их собственная забота о неприкосновенности частной жизни. в конечном итоге вызывает непрерывное психологическое истощение .
Это чувство постоянного психологического истощения постепенно увеличивается до это становится разочарованием, безнадежностью или разочарованием , Человек испытывает ощущение, похожее на научную беспомощность, так как он чувствует, что ничто из того, что он делает, не сможет избежать факта разоблачения через социальные сети.
Поэтому, как и в случае беззащитности, человек перестает бороться за сохранение этой конфиденциальности, что означает, что он перестает беспокоиться о том, какой контент, публикуемый в социальных сетях, можно считать общедоступным или, наоборот, слишком частным.
Есть ли какое-либо лечение?
Поскольку это психологическое расстройство, которое еще предстоит определить, не существует конкретных руководств по лечению или вмешательству. Тем не менее, рекомендуется, чтобы все те люди, которые чувствуют себя подавленными этой постоянной заботой обратиться к специалисту по психологии для оценки и возможного индивидуального вмешательства .
