Проблемы самооценки в подростковом возрасте: чем они являются и как помочь
Подростковый возраст - это стадия изменений и переходов, от которых страдают как молодые люди, так и взрослые, которые несут ответственность. На этом этапе жизни формируется собственная личность, и, следовательно, самооценка является определяющим фактором в том, как переживается эта эволюция.
В этой статье мы поговорим о проблемы самооценки в подростковом возрасте и о том, как мы можем помешать им дома или окружающим их кругам.
- Статья по теме: «Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом»
Самоуважение и подростки
Если что-то характеризует стадию юности, это ее сложность. Переход из детства во взрослую жизнь сопровождается большими переменами на всех уровнях: личный, социальный, семейный и академический.
То, как подросток сталкивается и решает эти изменения, будет в значительной степени обусловлено их самооценкой. Что будет играть важную роль в управлении этими событиями, а также будет зависеть от того, как они управляются.
Это время, когда молодые люди испытывают огромную потребность быть привлекательными для других и быть принятыми в обществе, поэтому межличностные отношения играют огромную роль в формировании самооценки.
Быть частью клана или социальной группы важно для формирования личности, которая будет напрямую влиять на уровень самооценки подростка.
- Может быть, вам интересно: «3 стадии юности»
Построение личности
Именно на этой же стадии степень самооценки, которой обладает человек, может обусловливать как положительно, так и отрицательно, отношения с другими , То есть молодой человек с низкой самооценкой с большей вероятностью будет испытывать ряд трудностей с точки зрения использования своих социальных навыков; С другой стороны, подросток с высокой самооценкой обладает уверенностью, которая облегчает отношения с окружающими.
Обычно в подростковом периоде самооценка как мальчиков, так и девочек не является чрезмерно высокой, поскольку любое событие, каким бы незначительным оно ни казалось со стороны, может существенно его изменить.
Любая черта или физическое состояние, которое может восприниматься как незначительное или непривлекательное, например, волосы на теле или прыщи, а также чувство, что их не принимают или не понимают, способно снизить качество самооценки молодого человека.
Как следствие, на конструкцию личности может повлиять , так как это происходит в подростковом возрасте. Молодой человек с низкой или хрупкой самооценкой может бояться показывать себя таким, какой он есть, учитывая, что на этом этапе всегда присутствует страх отторжения. Таким образом, очень вероятно, что это создаст первую идентичность в соответствии с давлением или ожиданиями остальных равных.
Как предотвратить проблемы с самооценкой в подростковом возрасте
Хотя развитие чувства собственного достоинства - это личная работа, которую подросток должен выполнять самостоятельно, из дома они могут выполнять ряд приемов или тактик, чтобы помочь и проложить путь к построению любви к себе.
Ниже мы предлагаем серию советов или рекомендаций для тех родителей, членов семьи или друзей, которые не знают, как помочь подросткам улучшить самооценку .
1. Убедитесь, что дом является безопасным контекстом
Из-за необходимости принятия, подросток может испытывать сильную незащищенность в определенных условиях, таких как школа или институт и группа друзей. Поэтому необходимо, чтобы он чувствовал, что, по крайней мере, в своем доме он имеет безопасность, в которой он нуждается.
Дом должен стать пространством доверия , в котором человек может воспринимать, что он оценивается как есть. Общение в доме должно быть плавным и безопасным. То есть подросток должен знать, что он может поделиться своими чувствами без осуждения.
Поэтому миссия тех, кто живет под одной крышей с подростком, заключается в создать безопасную и соответствующую среду, которая облегчает общение .
2. Искреннее и естественное общение
Настолько важным является количество общения между членами семьи, например, качество семьи. Потому что благодаря этим обменам личной информацией подросток сможет воспринимать свою семью как опору и источник доверия.
Активное слушание, терпение и правильный совет , являются ключевыми, чтобы помочь укрепить самооценку молодых людей.
Хотя часто на этом этапе молодые люди склонны отвергать советы родителей, необходимо, чтобы они знали, как завоевать доверие своих детей, и чтобы советы не приобретали обязательный тон, если не естественный и спонтанный.
- Может быть, вам интересно: «Активное слушание: ключ к общению с другими»
3. Хвалите и льстите
Это неосознанная, но довольно распространенная ошибка - не хвалить и не поздравлять других каждый раз, когда что-то достигается или когда они что-то делают правильно. В дополнение к похвале достижений, это также необходимо хвалить усилия, несмотря на то, что ничего не достиг .
Стадия подросткового возраста - это период, когда совершается много ошибок. Тем не менее, они не могут омрачить остальных достижений или усилий, направленных на достижение своих собственных целей.
Сложно то, что подросток чувствует, что его родители и матери действительно счастливы с ними, а в некоторых случаях они могут воспринимать эти лести как ложные. Чтобы избежать этого, похвалы должны быть предоставлены в нужное время и пропорционально усилиям или достигнутой цели .
4. Критика, всегда конструктивная
В тех случаях, когда подросток допускает ошибку или необходимо оценить его поведение, можно использовать критику. Но всегда с конструктивной точки зрения и никогда не оскорбительно или возмутительно .
Подросток должен знать, что он сделал неправильно, а также причину критики и как он может улучшить. Проведение негативной критики или суждения без обоснования или объяснения приведет только к снижению вашей самооценки.
5. Установите ограничения и правила
Установление норм и правил у себя дома способствует развитию чувства ответственности и, следовательно, повышает и укрепляет самооценку. Тем не менее, необходимо, чтобы эти стандарты были реалистичными и гибкими иначе они могут вызвать еще один конфликт в доме.
6. Всегда учитывайте мнение подростка
Необходимость чувствовать себя интегрированным также передается семье. Включите мнение подростка в решениях дома Это заставит вас чувствовать себя частью чего-то и поймет, что это важно для динамики семьи.
Подростки получают удовольствие, когда к ним относятся как к взрослым, поэтому их мнение или любые предложения станут комплиментом, который положительно скажется на их самооценке.
7. Стимулировать интересы и хобби
Поддержка интересов, хобби или увлечений детей, а также стимулирование нерегулируемых видов деятельности вне школы имеет первостепенное значение для развития чувства собственного достоинства.
Подросток, который он понимает, что его родители поддерживают его в том, что ему нравится у него гораздо больше шансов достичь удовлетворительных результатов и добиться успеха в том, что ему нравится. Это укрепит вашу самооценку и будет способствовать вашему принятию.
8. Консультирование по вопросам личной гигиены и гигиены
Если есть что-то, что характеризует юную эпоху, они гормональные изменения и последствия, которые они оказывают на организм , Это, в сочетании с заботой, которую они обычно испытывают к своей внешности, может вызвать у них сильные головные боли.
Следовательно, осторожное и деликатное консультирование по вопросам гигиены тела, ухода за собой и одежды будет чрезвычайно полезным, они будут чувствовать себя в большей безопасности и укрепят самооценку.
