Устойчивость в спортивном контексте
Устойчивость - это концепция, часто используемая клинической психологией для определения того, что с способность людей оправиться от невзгод .
Тем не менее, не существует единого способа повысить устойчивость, и, например, многочисленные исследования показывают, что способность справляться со стрессом является фактором, который способствует хорошим спортивным результатам.
Справиться с бедой через спорт
В спорте очень часто можно найти стрессовые элементы, связанные с условиями соревнований или организации. Поэтому концепция устойчивости приобретает нюанс, тесно связанный с качеством жизни спортсмена.
Те, у кого устойчивый профиль, имеют больше знаний в навыки преодоления трудностей навстречу невзгодам. Эта умственная сила способствует восстановлению травм , Хороший эластичный профиль, в дополнение к хорошей технике, приверженности и высокой социальной поддержке - это переменные, которые связаны с высокой эффективностью.
Исследования устойчивости были традиционно сосредоточены на сообществах или семьях, которые ранее подвергались стрессовым событиям. В области спорта до сих пор не так много исследований устойчивости, как в клинической области.
- Статья по теме: «Что такое спортивная психология?»
Упругий профиль
Следует принять во внимание, что большая часть давления может быть навязана самими спортсменами. Галли и Вили (2008) провели исследование с элитными игроками посредством интервью о неблагоприятных событиях, которые они должны были преодолеть в спорте.
Они включали травмы, неудачи, связанные с работоспособностью, болезни и переход в другую категорию. Они создали модель и выделили качества, которые будут принадлежать к устойчивому профилю; позитивный настрой, зрелость, конкурентоспособность, целеустремленность и решимость .
Были проанализированы различные психологические переменные, связанные с оптимизмом. Эти переменные ориентированы на управление событиями и спортивные результаты. Для этого они изучили настроение и умственную силу спортсмена и обнаружили, что оптимистичные люди быстрее восстанавливаются после стрессовых событий. Но было также установлено, что люди, которые поддерживают активную физическую практику, получают более высокий уровень оптимизма в отношении неактивных людей или сидячий образ жизни (Kerr, Au и Lindner, 2005).
Случай спортсменов с ограниченными возможностями
Говоря об устойчивости и спорте, нельзя забывать о спортсменах с ограниченными возможностями, у этих спортсменов есть свои особенности, которые побуждают их противостоять бедам.
Тем не менее, они нашли различия в показателях устойчивости в зависимости от типа инвалидности они представляют. Те спортсмены с церебральным параличом показали худшие результаты, чем травмы позвоночника.
Роль спортивного психолога
Все эти исследования подчеркивают важность защитных факторов, не пренебрегая профилактикой. Использование позитивных стратегий, социальная поддержка, которая обеспечивает постоянную обратную связь, установление четких целей и оценка применяемых стратегий, имеют основополагающее значение для разработки полезных стратегий преодоления трудностей и формирования гибкого профиля.
Эта работа является обязанностью спортивного психолога, тренера и спортсмена, поскольку является неотъемлемой задачей для всех, в которых хорошее планирование должно быть приоритетом. Знания как тренерского штаба, так и спортивного психолога чувство уверенности в себе и безопасности у атлета снижается вероятность того, что потенциально стрессовые ситуации влияют на их работоспособность.
Понимание и обучение концепции устойчивости со стороны специалистов в области спортивных наук позволят нам оценить способность спортсменов позитивно адаптироваться к неблагоприятным условиям, достигая, таким образом, оптимальных спортивных результатов.
Что касается вмешательства в профиль устойчивости, программы по улучшению профиля устойчивости могут вызывать важные изменения психосоциальных переменных, связанных с Травмы, болезни и внутренняя мотивация спортсмена
- Статья по теме: «10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь»
Расширение устойчивости к другим аспектам жизни
С другой стороны, не следует забывать, что многие навыки, приобретенные в спорте, экстраполируются на другие сферы жизни (школа, семья, работа).
Занятия спортом с самых ранних стадий - это школа ценностей, которая пропагандирует здоровые привычки. Таким образом, преимущества в приобретении этих стратегий могут быть множественными, не только в спортивных показателях, если вы собираетесь быть элитным спортсменом, но и в воспитание и развитие личности у детей и подростков .
