«Руннорексия»: современная зависимость от бега

Практика физические упражнения Это производит психологические и физические выгоды. бегущий в частности: снижает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск возникновения заболеваний и так далее. Поэтому, чтобы вести здоровый образ жизни, желательно, чтобы бег или занятия физическими упражнениями были частью нашей жизни, так как это важный компонент благополучия.

но все, что доведено до крайности, может быть вредным И бег не является исключением. В настоящее время мода на бег заставляет многих людей становиться одержимыми этой практикой. Ричард Беньо, в статье, опубликованной в Клуб дорожных бегунов Америкиутверждает, что «в практике физических упражнений есть отрицательная сторона, которая мало-помалу коварным образом может заменить положительный эффект».

Запуск наркомании не то же самое, что перетренированность

Раннорексия Это не то же самое, что перетренироваться , Одержимость бегом может заставить человека слишком много тренироваться, что может вызвать перетренированность. Симптомы перетренированности носят кратковременный характер и связаны с периодом восстановления и отдыха. В этом смысле можно сказать, что раннорексия связана с синдромом перетренированности.

Runenorexia или запущенная зависимость, с другой стороны, является потеря перспективы роли физических упражнений в жизни человека , В то время как человек может перенести период перетренированности, потому что приближается серьезная конкуренция и он неправильно спланировал свою расстановку, у человека с раннорексией возникает более серьезная проблема. В этом случае существуют важные психологические аспекты: иррациональные убеждения, низкая самооценка и т. Д.

В дополнение к этим аспектам социальные факторы они являются причиной этого расстройства, потому что культура и социальное давление на эстетику и образ играют важную роль в развитии этой патологии. С другой стороны, некоторые эксперты также утверждают, что биологические факторы которые вызывают эту зависимость, потому что, кажется, существует связь между приятными химическими веществами, которые мозг выделяет при занятиях физической активностью (эндорфины, дофамин и т. д.), и этим расстройством, как это происходит с наркоманией. Таким образом, область мозга подкрепления вовлечена в захватывающее и навязчивое поведение, это также вовлечено в runnorexia.

Психолог Эдуардо Карреньо в интервью для газеты Астурия 24объясняет: «Существует два типа зависимостей: зависимость от веществ (наркотики) и поведения (зависимость от работы, покупок, занятий спортом и т. д.)». Как мы видим, случай зависимости от бега зависимость от деятельности и удовольствие, получаемое от рассматриваемой практики.

Симптомы, которые проявляет человек с ранорексией

Человек с раннорексией переоценивает бег, что делает его самым важным элементом его жизни даже выше семьи, друзей, работы и т. Д.

Умеет отменять встречи или не посещать рабочее место, чтобы бегать. Усталость или травмы не мешают вам выполнять тренировки, так как дискомфорт, который вы чувствуете, если не выполняете эти занятия, превосходит его. Ваше свободное время предназначено для бега, и его жизнь движется с единой идеей в голове : бег

Симптомы, которые он представляет, идентичны симптомам наркомана при любом типе физических упражнений (например, фитнес). Эти симптомы появляются, когда человек не может выполнять физическую активность, и могут быть: беспокойство, депрессия или раздражительность.