Самообман и избегание: почему мы делаем то, что делаем?
Ложь - одна из наших высших способностей, развиваемых эволюцией Определенным образом, это помогает нам выживать в определенных ситуациях .
Таким образом, самообман имеет две функции: во-первых, он позволяет обманывать других лучше (потому что никто не лжет лучше, чем тот, кто лжет самому себе), что особенно полезно в эпоху, когда способность относиться к другим (социальный интеллект) приобрел приоритет, используя манипуляцию в качестве основного инструмента во многих случаях (см. любой бизнес). Это не означает, что манипулирование и ложь - это две одинаковые концепции, но, вероятно, когда вы подписываете контракт с компанией, никто не говорит: «Мы действительно хотим только ваших денег».
С другой стороны, самообман - это способ сохранить нашу самооценку и каким-то образом связан с избеганием , Да, самообман - это форма избегания. А чего мы избегаем?
Основание для избежания
Мы избегаем негативных эмоций самым креативным способом, который только можно придумать. Например, в соответствии с моделью предотвращения контраста беспокойство, как ядро генерализованного тревожного расстройства, будет выполнять функцию избегания воздействия «спада», перехода от переживания положительных эмоций к переживанию отрицательных эмоций (что-то вроде «как проблемы являются частью»). неизбежна в жизни, если я переживаю, когда все идет хорошо, я готов к тому, когда что-то пойдет не так). Короче говоря, это форма эмоционального подавления.
Беспокойство также уменьшает дискомфорт при наличии проблемы потому что это попытка решить ее познавательно. Хотя я волнуюсь о проблеме, я чувствую, что я делаю «что-то», чтобы решить ее, даже если это не решает ее, тем самым уменьшая мой дискомфорт, потому что я не сталкиваюсь с проблемой. С другой стороны, ипохондрия - это способ маскировки эгоцентрической черты (пациент настолько эгоистичен, что верит, что с ним все происходит). В биологическом плане это означает, что наш мозг расплывчатый.
Самообман - это патч, который ставит нас перед эволюцией, чтобы мы не могли сделать нас более умными или способными противостоять определенным внешним требованиям. Или, скорее, это связано с неспособностью человеческого вида развиваться и изменить с той же скоростью, что и мир, в котором мы живем .
Например, термин «когнитивный диссонанс» Фестингера относится к дискомфорту, который заставляет нас быть несовместимыми между нашими ценностями и нашими действиями. В этом случае мы прибегаем к самообману, чтобы объяснить наши действия.
Рационализация является еще одной формой самообмана, в которой мы даем, казалось бы, разумное объяснение прошлому действию что это не так или что у него не было веских причин для выполнения.
- Может быть, вы заинтересованы: «Ложная уверенность в себе: тяжелая маска самообмана»
Его применение к самооценке
Давайте объясним это: самооценка или оценка, которую мы оцениваем сами, основываясь на том, как мы, что мы делаем и почему мы это делаем, это вызывает дискомфорт, если он отрицательный .
Дискомфорт - это адаптивная эмоция, функция которой состоит в том, чтобы переосмыслить то, что неправильно в нашей жизни, чтобы изменить ее. Тем не менее, наш мозг, который очень умен и устойчив к изменениям, говорит: «Почему мы собираемся изменить вещи в нашей жизни, столкнуться с реальностью, которая причиняет нам боль или пугает нас, рисковать, например, бросить работу, поговорить с определенным человеком? очень неудобная тема и т. д., когда на ее месте мы можем переосмыслить это и сказать нам, что мы хорошо себя чувствуем и таким образом избегаем страданий, избегаем ситуаций, которые сделают нас более неудобными, избегаем страха ... ».
Самообман и избегание они являются механизмами снижения энергетических затрат что мозг должен использовать для изменения связей, что выражается в поведении, отношениях и особенностях (чей нейробиологический субстрат принадлежит ко многим эквивалентным и очень стабильным связям нашего мозга). С психологической точки зрения это означает, что наше поведение и наша когнитивная обработка имеют личный стиль, который трудно изменить, чтобы иметь дело с экологическими аспектами, к которым мы не готовы.
Большинство эвристических методов, которые мы используем для мышления, обычно вызывают искажения или ошибки и направлены на сохранение нашей самооценки. Говорят, что депрессивные люди, как правило, более реалистичны, поскольку их когнитивная обработка не направлена на поддержание позитивной самооценки. Фактически, по этой причине депрессия заразна: речь депрессивного человека настолько последовательна, что окружающие его люди также могут ее усвоить. но пациенты с депрессией не избегают других форм самообмана Гораздо меньше избегания.
Как сказал Канеман, люди склонны переоценивать нашу важность и недооценивать роль событий. Правда в том, что реальность настолько сложна, что мы никогда не узнаем полностью, почему мы делаем то, что делаем. Причины, по которым мы можем верить, если не быть результатом самообмана и избегания, являются лишь небольшой частью различных факторов, функций и причин, которые мы можем воспринимать.
Например, расстройства личности эгосинтонические то есть черты не вызывают дискомфорта у пациента, поскольку он считает, что проблемы, которые он испытывает, связаны с определенными обстоятельствами его жизни, а не с его личностью. Хотя факторы для оценки любого расстройства в DSM кажутся очень явными, многие из них не легко воспринимаются во время интервью. Человек с нарциссическим расстройством не осознает, что все, что он делает, направлен на повышение его эго, а параноидальный человек не считает свою степень бдительности патологической.
- Может быть, вам интересно: «Низкая самооценка? Когда вы станете вашим злейшим врагом»
Что делать?
Многие понятия психологии могут быть загнаны в заблуждение или избегание. Наиболее распространенным в любой психологической консультации является то, что пациенты совершают избегающие действия, которые они обманывают, чтобы не предполагать, что их избегают. так проблема увековечена мощным отрицательным подкреплением .
Следовательно, необходимо определить наше идеальное я и оценить это определение рационально, выясняя, какие вещи являются контролируемыми и изменяемыми, а какие нет. По первому необходимо предложить реалистичные решения. Что касается последних, то необходимо принять их и смириться с их важностью. Однако этот анализ требует отрешенности от избегания и самообмана.
