Самораскрытие: что это такое и 4 мифа об этом
Идеи, предложенные Зигмундом Фрейдом в конце девятнадцатого и начале двадцатого веков, больше не применяются при попытках объяснить поведение людей, но в них есть доля правды: в каждом человеке есть разрыв между тем, что он хочет сделать и то, что он говорит, он хочет сделать. Большая часть нашей психической жизни является тайной, и мотивы, побуждающие нас совершать любые действия, в определенной степени скрыты.
Именно поэтому он принимает значение что мы обычно называем самооткрытием , В этой статье мы увидим, что это такое и как это влияет на нашу повседневную жизнь.
- Статья по теме: «Я-концепция: что это такое и как она формируется?»
Что такое самопознание?
Самораскрытие - это процесс, с помощью которого мы создаем концепцию себя, которая является реалистичной и близкой к реальности отказ от пристрастий, которые зависят от нашего оптимизма (идеализация нашей самооценки) или нашего пессимизма (создавая образ нас, который является слишком негативным из-за грусти или низкого настроения). Таким образом, это сложный процесс, потому что, чтобы участвовать в нем, вы должны отказаться от тех непосредственных и интуитивных впечатлений, которые приходят на ум в тот момент, когда происходит что-то, что может апеллировать к нашему чувству идентичности.
Ключи к реалистичной самооценке
Когда дело доходит до познания себя, нужно избегать простых и интуитивных объяснений того, кто мы есть. В качестве небольшого руководства, в следующих строках вы можете найти ключевые идеи, которые вы должны принять во внимание, прежде чем приступить к самопознанию.
1. Истина скрыта в самооправдании
Если люди являются экспертами в чем-то, то это в создании повествований о том, кто мы и что мы делаем. Эти рассказы могут помочь нам создать целостную концепцию "Я" , последовательный и легко запоминающийся, но ценой того, чтобы жертвовать частью правдивости этой самооценки.
Поэтому, чтобы сделать ставку на самопознание, стоит сосредоточить наше внимание на размышлениях о тех аспектах нас самих, которые нам нравятся меньше всего, и на поиске объяснений того, что действительно побуждает нас к таким действиям в таких ситуациях. Ведь в этих случаях то, что мы имеем под рукой, это самооправдание и полуправда что мы говорим себе
- Статья по теме: «Когнитивные искажения: обнаружение интересного психологического эффекта»
2. Самопознание не основано на самоанализе
Многие люди считают, что обнаружение себя в основном прибегает к самоанализу, чтобы найти ментальное содержание, которое оставалось скрытым до этого момента. То есть, чтобы достичь этого, мы должны сделать нечто подобное, чтобы оставаться в тихом и изолированном месте, закрывать глаза и концентрироваться на анализе потока наших мыслей.
Однако этот взгляд на разум является иллюзией, учитывая, что на него влияет философская позиция, известная как дуализм. В соответствии с дуализмом, применяемым к психологии, разум и тело - это две разные вещи, и поэтому, чтобы развить самораскрытие, вы должны попытаться «обнулить» тело и сосредоточиться только на ментале, который предположительно имел бы разные уровни глубины, учитывая Несмотря на то, что он не является чем-то физическим, он подражает тому, что есть, и хотя он метафорически, он имеет объем.
Таким образом, осуществлять инициативы по самопознанию оно не концентрируется на себе и не забывает о том, что вокруг , В любом случае, мы должны прекратить анализировать, как мы взаимодействуем с окружающей средой в течение дня. Мы то, что мы делаем, а не то, что мы думаем.
3. Мнение других также имеет значение
Это неправда, что у каждого из нас есть явно привилегированный доступ к информации о том, как мы.
В определенных аспектах нашей жизни ясно, что мы знаем больше, чем все остальное, особенно в отношении тех аспектов нашей собственной повседневной жизни, которые мы предпочитаем скрывать, но когда речь идет о глобальной концепции того, кто мы есть, наши друзья, члены семьи и вообще люди из наших ближайших социальных кругов Они много знают о нашей индивидуальности и стиле поведения .
На самом деле, в отличие от того, что происходит с нами, поскольку им не нужно стремиться скрывать самые негативные аспекты того, кем мы являемся, далеко от их совести, они часто могут более взвешенно оценить, в чем заключаются сильные стороны и недостатки, которые определяют нас. Правильно: важно не быть помеченным и четко понимать, что время и опыт могут изменить нас.
4. Новые ситуации говорят нам больше о том, кто мы
Во время принятия пути самопознания, важно полностью отказаться от эссенциализма , Что такое эссенциализм? Просто это философская позиция, известная как подпитывающая идею, что вещи и люди имеют четкую и отличную идентичность с остальными элементами, которая остается неизменной и выдерживает испытание временем.
Когда кто-то говорит, например, что старый знакомый родился как сосед и будет оставаться соседом, независимо от того, что с ним происходит (например, выигрыш в лотерее), он придерживается эссенциалистской точки зрения, даже если он этого не знает.
Эссенциализм является препятствием на пути самопознания, потому что это неправда, что мы рождены как одно, и мы умираем, будучи абсолютно одинаковыми .
Если наши объяснения о том, кто мы такие, не претерпевают изменений, даже если мы продолжаем жить новым опытом, который предоставляет нам новую информацию о нашей личности, что-то идет не так. Возможно, мы продолжаем цепляться за те мифы о себе, с помощью которых мы автоматически строим самооценку, не замечая этого.
