Самостоятельный саботаж: причины, характеристики и виды

Хуан был с девушкой, которая ему очень нравится, однако за несколько минут до назначения не очень хорошо и аннулировать. Мария начала новый проект, который может означать большие перемены и успехи в ее жизни, но у нее никогда не было времени закончить его.

Много раз люди вовлечены в этот тип динамики. В некоторых случаях обстоятельства на самом деле не благоприятствуют вам; Однако в большинстве случаев основным препятствием является сам человек, который из-за боязни будущих перемен становится жертвой саботажа , Посмотрим, из чего состоит это явление.

• Статья по теме: «Как выйти из зоны комфорта? 7 клавиш для ее достижения»

Что такое саботаж?

Само-саботаж и все те виды поведения, которые с ним связаны, - это бессознательные действия, которые порой проявляются, что может привести к значительным изменениям в жизни людей любого типа. Эти поведения имеют тенденцию препятствовать достижению целей или достижений через бессознательные манипуляции с собой.

Цель саботажа - держать человека в своей зоне комфорта в пределах которого все легко или, по крайней мере, предсказуемо. Это также тип бессознательного защитного механизма, с помощью которого человек пытается избежать возможных будущих страданий, стрессовых ситуаций или неизвестных ситуаций.

• Статья по теме: «Мысли, которые саботируют нас: так действует наш разум»

Его причины

Есть много возможных причин саботажа , Принимая во внимание эти причины, человеку будет легче избежать их и, следовательно, легче достичь того, что предлагается. Эти причины могут быть:

• имеют проблемы для определения приоритетности целей .
• Недостаток самоконтроля
• Недостаток мотивации или высокое давление в детстве.
• Не совсем зная, чего вы хотите достичь.
• Низкая самооценка
• Недостаток уверенности в себе
• Ограничение убеждений что человек не заслуживает собственного успеха.
• Цели, налагаемые третьими лицами.
• Страх неудачи
• Страх перемен и покинуть зону комфорта.
• Внутренние конфликты
• Страх не оправдать ожидания других.

Все эти признаки, убеждения и следы, которые населяют разум человека, появляются неожиданно, приобретая контроль над человеком и его поведением и вмешиваясь в проекты и возможности развития этого .

Само-саботаж - это проявление всех тех аспектов, которые человек не может принять от себя, всех этих убеждений, основанных на страхах, и которые со временем, благодаря тому, что они не сталкиваются, приобрели вес и силу в ней.

Следовательно, эти навязчивые мысли и вредное поведение признак того, что в мысли есть что-то глубокое, что следует изучить , Хотя во многих случаях копаться в этих мыслях не приятно, такая оценка себя может стать возможностью двигаться вперед и учиться сталкиваться с любой будущей ситуацией, которая может возникнуть.

Характеристика саботажа

Существует ряд определяющих характеристик самосаботажа, которые способствуют тому, что это происходит перед определенными ситуациями, но не перед другими. То есть человеку, который неосознанно саботирует себя, сталкиваясь с определенным аспектом или обстоятельством своей жизни, не обязательно делать это во всех остальных.

Эти саботажные поведения появляются прежде всего в ситуациях, которые связаны с большой ответственностью или когда человек должен принять важное решение, которое повлечет за собой какие-то изменения в их жизни.

Симптомы или проявления, с которыми сталкивается человек, подвергшийся саморазрушению, включают в себя:

• Сильный страх
• ненадежность .
• Ощущение отсутствия контроля.
• Я подозреваю себя или отсутствие уверенности в себе .

Однако для человека совершенно нормально воспринимать все эти ощущения, когда он собирается что-то изменить в своей жизни, то, что каждый испытывает в большей или меньшей степени.

Основное различие между людьми, которые саботируют себя, и теми, кто этого не делает, состоит в том, что те, кто делают они позволяют себе увлекаться страхом и своими убеждениями, что они не получат его в то время как другие могут оставить позади эти страхи и преодолеть все мысли, которые вызывают неуверенность.

Самое важное при столкновении с любым типом события или трансформации - это не избежать или избежать этого страха, но знать об этом и действовать соответственно , не позволяя этому вторгаться в наш разум.

Когда человек осознает как свои страхи, так и свои собственные убеждения, во многих случаях иррациональные, гораздо проще выбрать наиболее подходящие решения и избежать саботажных действий, которые останавливают или мешают его стремлениям.

Типы саботажа

Есть четыре вида саботажа, которые они классифицируются в соответствии с типом поведения, которое человек осуществляет .

1. Не заканчивай вещи

В этих случаях человек инициирует множество проблем или проектов, которые заканчиваются тем, что оставляют половину или даже отказываются. Обычно человек стремится посвятить много часов работе и усилиям, а затем сдаться, когда он собирается получить его.

Объяснение этому феномену заключается в том, что если человек не закончит этот или любой другой проект, вам никогда не придется столкнуться с возможностью провала или не зная, как соответствовать последующим требованиям, которые принесет этот успех.

Однако на самом деле происходит то, что он никогда не осознает свой потенциал и в то же время будет восприниматься как посредственный человек без навыков.

2. Промедление

Промедление называется искусством откладывать вещи. Состоит в привычке откладывать или отложить те действия, которые человек обязательно должен посещать, заменив их другими, которые менее значительны или проще и более привлекательны.

Эта привычка является одной из наиболее распространенных в популяции, и причины ее реализации самые разнообразные. Некоторые из этих причин могут заключаться в том, что человеку не очень нравится выполняемая задача или, и это самая распространенная причина в рамках личных и профессиональных проектов, что человек испытывает страх перед конечным результатом .

Таким образом, если человек откладывает выполнение задания и не вкладывает все необходимые усилия, у него будет оправдание, если это не так, как она ожидала. Другими словами, если человек тратит все свое время и усилия на то, чтобы чего-то достичь, и все же не достигает этого, это покажет его предполагаемую некомпетентность, поэтому, если он не попытается это сделать, это послужит оправданием неудачи.

• Статья по теме: «Промедление или синдром« я сделаю это завтра »: что это такое и как это предотвратить»

3. Перфекционизм

Перфекционизм или идеальное оправдание никогда не кончится. Под щитом перфекционизма человек находит идеальное оправдание, чтобы не продвигаться без него кажется, что он действительно не знает, хочет ли он получить то, ради чего он работает.

Есть две возможности в оправдание перфекционизма. Или что человек думает, что, поскольку он не может сделать что-то идеально, он не делает этого напрямую, или что благодаря постоянным пересмотрам и изменениям избежать завершения проекта .

• Связанная статья: "//yestherapyhelps.com/personalidad/personalidad-perfeccionista-desventajas"

4. Оправдания

В дополнение ко всему вышесказанному, человек может найти большое количество оправданий, которые оправдывают не сталкиваются с какими-либо изменениями или возможным риском , Эти оправдания могут быть из-за нехватки времени, финансовых ресурсов, возраста и т. Д.

NOLIGHT (April 2024).