Супрахиазматическое ядро: внутренние часы мозга
Хотя много раз мы предполагаем, что человеческий мозг в основном является органом, который позволяет нам думать и осознавать вещи, правда состоит в том, что он также выполняет все виды автоматических и бессознательных функций. Это не просто биологическая основа человеческого интеллекта; Он также заботится о множестве важных процессов для нашего выживания.
Супрахиазматическое ядро является примером этого , В то время как определенные области ствола мозга отвечают за сердцебиение или регулирование температуры тела, чтобы наши клетки не умирали, эта структура мозга действует как наши внутренние часы. Далее мы увидим, что именно это означает и какие анатомические характеристики дает супрахиазматическое ядро.
- Связанная статья: «Части человеческого мозга (и функции)»
Что такое супрахиазматическое ядро?
Под супрахиазматическим ядром мы понимаем небольшую структуру, состоящую из примерно 20 000 нейронов, расположенных в области гипоталамуса, ближайшей к лицу, то есть в нижней части промежуточного мозга. Он состоит из серого вещества.
Вы должны иметь в виду, что в каждом полушарии головного мозга имеется супрахиазматическое ядро то есть по два на человека с каждой стороны головы.
Его местонахождение
Как видно из его названия, супрахиазматическое ядро расположен выше зрительного хиазма , которая является зоной, расположенной у основания мозга, в которой зрительные нервы пересекаются, переходя в противоположную половину тела. Его также можно определить, используя в качестве эталона гипоталамус, поскольку он расположен в передней части этой церебральной структуры, ограничивая обе стороны третьего желудочка головного мозга.
Тот факт, что зрительный хиазм расположен чуть выше зрительных нервов, не случаен; на самом деле, его действие связано со световыми сигналами, которые захватываются сетчаткой, как мы увидим.
Функции супрахиазматического ядра
Основной задачей супрахиазматического ядра является регулировать циркадные ритмы которые управляют уровнями активности тела в зависимости от того, в какой момент мы находимся. Циркадные ритмы - это циклы, которые определяют, когда нужно больше отдыхать и когда имеется большое количество энергии, и поэтому мы будем больше двигаться, думать лучше и т. Д.
То есть, супрахиазматическое ядро вмешивается в циклы сна и бодрствования и повышает вероятность того, что мы будем спать в определенные моменты времени и, например, просыпаться в других, и в 12 часов дня у нас не будет такой же энергии, как после обеда. ,
Циклы, которые регулируют супрахиазматическое ядро, длятся 24 часа, так как эволюция означает, что адаптироваться к тому, что длится естественный день от светимости, захваченной нашими глазами.
Таким образом, когда мы подвергаем себя воздействию света, эта структура мозга интерпретируется как доказательство того, что пора бодрствовать дольше, и это задерживается. массивная сегрегация мелатонина , гормон, который гораздо больше, прежде чем начать спать, и пока мы остаемся в фазе сна.
- Статья по теме: «Мелатонин: гормон, который контролирует сон и сезонные ритмы»
Рабочий механизм
Когда мы смотрим куда-то, свет, который отражает то, на чем мы фокусируем наши глаза, проецируется на сетчатку, слой клеток, расположенных внутри глаза, который некоторые ученые считают частью промежуточного мозга.
Эта мембрана собирает электрические сигналы, в которых световые паттерны того, что мы видим, переводятся и передает эту информацию в мозг через зрительные нервы. Обычный маршрут большей части этой информации проходит через таламус и затылочную долю, область, в которой визуальная информация начинает интегрироваться в более крупные и полные единицы.
Однако часть этой информации отклоняется от этого пути на высоте зрительного хиазма, расположенного на «входе» в мозг, для достижения супрахиазматического ядра. Эта структура не распознает детали световых рисунков, форм или движений, но чувствительна к общему количеству света, который собирается сетчатками. Это приводит к тому, что приказы направляются в другие области тела, связанные с циркадными ритмами, такие как гипофиз, расположенный в соседнем месте.
Таким образом, наше тело приспосабливается к тому, что интерпретируется как экологические требования. В конце дня, если мы спроектированы таким образом, чтобы в дневное время мы производили больше эффективности, лучше воспользоваться этими моментами и оставить темные часы на отдыхе в соответствии с логикой естественного отбора.
Тем не менее, использование искусственных источников света Это может обернуться против нас, и, например, незадолго до того, как мы заснем, подвергаясь воздействию света экрана компьютера, мы будем страдать от бессонницы, несмотря на усталость от долгого рабочего дня. Это заставляет наше тело пытаться реагировать на странную ситуацию, к которой оно не было подготовлено: дни с большим количеством часов света.
