Технофобия (боязнь технологий): причины, симптомы и лечение

April 27, 2024

Новые технологии ворвались в нашу жизнь, компьютеры, планшеты или смартфоны позволяют нам подключаться к цифровому миру 24 часа в сутки. Это привело к тому, что мы стали относиться к другим людям и к окружающей среде, и во многих случаях это положительно повлияло на качество нашей жизни, поскольку они облегчают доступ к информации и предоставляют нам новые возможности для профессионального и досуга.

Никто не может сомневаться в преимуществах новых технологий; Однако не все так радужно, и эксперты уже давно предупреждают нас о рисках неправильного использования. Nomophobia, синдром FOMO или Technosthress являются некоторыми примерами.

Сегодня мы поговорим о другом расстройстве, связанном с технологическими достижениями, - это технофобия, котораяОн характеризуется либо отвращением, либо иррациональным страхом перед новыми технологиями и цифровым миром. .

Что такое технофобия?

Технофобия - это сложное понятие, и исследований по этому вопросу не так много. С одной стороны, кажется, что существуют разные степени, и, по словам одного из первых исследователей, изучавших это явление в течение 30 лет, Ларри Розен, психолог из Калифорнийского университета, кажется, имеет три категории технофобных предметов:

Неудобные технофобы Это люди, которые не осваивают новые технологии, они их используют, но им неудобно это делать.
Когнитивные технофобы Они используют их, но со страхом, потому что они чувствуют, что они не полностью обучены.
Стремительные технофобы это считается патологическим, и человек испытывает иррациональный страх перед использованием новых технологий.

Поэтому симптомы технофобии варьируются от ощущения дискомфорта и неуверенности до патологической крайности, от ощущения сильной тревоги, когда человек находится в контакте с новыми технологиями.

Этот термин впервые появился в книге американского психиатра Крэйга Брода под названием «Техностресс: человеческие издержки компьютерной революции», которая была опубликована в 1984 году. Для автора техно-стресс - это «болезнь адаптации, возникшая в высокая способность справляться с новыми компьютерными технологиями здоровым образом ».

Статья по теме: "Tecnosestress: новая психопатология -era digital-"

Причины этого явления

Причины технофобии могут быть различными, как и ее проявления. В менее серьезных случаях причина может быть найдена в восприятии, которое индивид имеет во время освоения технологических устройств, особой незащищенности, которая мешает ему адаптироваться к технологическим изменениям. Мы могли бы представить, например, менеджера в бизнесе, который не способен адаптироваться к новым технологиям, потому что он думает, что он не сможет их использовать, хотя это очень способствует хорошему прогрессу его компании. Или субъект, который не хочет обновлять свой мобильный телефон, потому что он не знает, как использовать смартфоны.

На самом деле, исследования показывают, что после 40 лет взрослым людям сложнее привыкнуть к компьютерам и другим технологическим устройствам, одной из причин, согласно исследованиям, может быть страх перед неизвестным. То есть, и, как утверждает Роза Фара из Центра исследований в области психологии в области компьютерных наук PUC-SP (Сан-Паулу), «не технологические устройства вызывают страх, но показывают свою собственную неспособность использовать машину. "

Тем не менее, Технофобия в крайних случаях может быть фобическим расстройством и, следовательно, может возникать как следствие травмирующего события. прошлого, благодаря процессу классической обусловленности. Некоторые эксперты также называют этот иррациональный страх киберфобией. Фобические расстройства также могут быть изучены при наблюдении с помощью явления, известного как «викария обусловливания».

Симптомы боязни технологий

Как объясняется в статье, существуют различные проявления этого явления, поэтому интенсивность симптомов может варьироваться от одного человека к другому. однакосимптомы технофобии представлены перед использованием технологических устройств или всего, что связано с новыми технологиями и наиболее характерными являются:

Чувство страха и, в крайнем случае, паника.
Тревога и боль.
Сердцебиение.
Возбужденное.
Потоотделение.
Затрудненное дыхание и удушье.
Толчки.
Недостаток концентрации
Избежание опасного стимула.

Лечение этой фобии

Поскольку серьезность явления может варьироваться, этот страх часто можно преодолеть, обучая человека навыкам работы с новыми технологиями, поощряя его проходить короткие курсы и демонстрируя, что он может научиться управлять новыми технологиями, которые так полезны сегодня.

Теперь, в тяжелых случаях может потребоваться психологическая помощь , Как показывают многие исследования, психотерапия очень эффективна, и обычно применяется когнитивно-поведенческая терапия, в которой используются различные методы.

Для лечения фобий наиболее часто используются методы релаксации и воздействия. Однако наиболее часто используется тот, который использует оба: он получает название систематической десенсибилизации. Благодаря такому типу лечения пациент приобретает различные навыки преодоления стресса и систематически и постепенно подвергается страху, то есть сталкивается с побуждающим страхом стимулом, учась контролировать физические и психические реакции, характерные для их фобии.

Но эта форма лечения не единственная, которая доказала свою эффективность при таком типе расстройства, но когнитивная терапия, основанная на осознанности, а также принятие и приверженность терапии также полезны.

Оба принадлежат к группе поведенческой психотерапии, называемой третьим поколением.

В нашей статье «Что такое терапия третьего поколения?», Мы объясняем их вам.

Типы фобий

Фобии являются относительно частыми тревожными расстройствами, и большая часть населения страдает от присутствия различных раздражителей: пауков, змей, клоунов и т. Д.