Телефонофобия (боязнь телефонов): причины, симптомы и терапия
В наши дни много говорят о телефонной зависимости (номофобии) и о том, как много людей привыкли к ее использованию таким образом, что они не могут жить без них. Мобильные телефоны сопровождают нас повсюду, и с технологическими достижениями и появлением смартфонов они похожи на маленький компьютер в нашем кармане. Хотя эти устройства вызывают привыкание, они действительно полезны.
Тем не менее, есть люди, которые не пользуются преимуществами наличия мобильного устройства и страдают от так называемой телефонофобии то есть иррациональный страх перед телефонами, будь то мобильные или стационарные. В этой статье мы обсудим это фобическое расстройство и углубимся в его причины, симптомы и последствия.
- Статья по теме: «Номофобия: растущая зависимость от мобильного телефона»
Важность телефонов в нашей жизни
Телефоны позволяют нам общаться с людьми, которые находятся далеко от нас. Они являются незаменимым инструментом для нашей повседневной жизни и для многих рабочих мест, поэтому они считаются одним из самых важных изобретений в истории человечества. В течение многих лет считалось, что создателем этого устройства был Александр Грэм Белл вместе с Элишей Греем, но на самом деле он только запатентовал его. Изобретателем телефона стал Антонио Меуччи .
С тех пор телефон эволюционировал и уступил место мобильным телефонам, а затем и смартфонам (умным мобильным телефонам), с которыми можно не только разговаривать, но и подключаться к Интернету и, следовательно, к социальным сетям, чтобы различные «приложения» и разные веб-сайты, где можно совершать покупки, совершать транзакции и многое другое.
Понятно, что мы можем жить без мобильных телефонов, но никто не сомневается, что они действительно полезны
Телефонофобия: что это?
Не все пользуются преимуществами мобильных телефонов, поскольку некоторые люди страдают от состояния, называемого телефонофобией, которое является иррациональным страхом перед телефонами. Эти патологии, согласно DSM (Статистическое руководство по диагностике психических расстройств), относятся к тревожным расстройствам.
Телефонофобия - это особая фобия, и, следовательно, иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. , Некоторые специфические фобические раздражители - это пауки, уколы или змеи.
Конкретные фобии известны как простые фобии; однако существуют и другие типы фобических расстройств, которые считаются сложными: социальная фобия и агорафобия.
- Вы можете узнать больше об этом типе фобий в нашей статье: «Типы фобий: исследование расстройств страха»
Фобии и их развитие через классическую обусловленность
Фобии являются частыми явлениями, и многие пациенты обращаются к психологической терапии для их лечения. Страх - это чувство, которое мы все испытываем, и относительно часто мы чувствуем дискомфорт и страх за что-то. Сейчас в некоторых случаях эти страхи действительно иррациональны, поэтому необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Фобии развиваются благодаря типу ассоциативного обучения, называемого классическим обусловливанием , который происходит, когда человек испытывает травмирующее событие и связывает фобические раздражители с этим событием. Классическая обусловленность была впервые исследована русским физиологом по имени Иван Павлов, но Джон Б. Уотсон был первым, кто провел эксперименты на людях.
- Мы приглашаем вас узнать, как улучшить эту концепцию в нашей статье: «Классическая обусловленность и ее наиболее важные эксперименты»
Другие причины фобий
Тем не менее, фобии могут быть изучены не только на основе непосредственного опыта, но и на основе наблюдения. Это то, что известно как викарийное обусловливание, тип обучения похож на моделирование и имитацию, но это не одно и то же. В нашей статье «Условие викария: как работает этот тип обучения?», Мы объясним это вам подробно.
Как видите, фобии выучены, хотя некоторые теоретики считают, что существует генетическое происхождение и что фобии являются наследственными , Хотя от этого варианта все чаще отказываются, эксперты считают, что мы биологически предрасположены бояться определенных стимулов, потому что страх - это адаптивная эмоция, которая вызывает реакцию «бой-бегство», которая играет ключевую роль в выживании человеческого вида. Это объясняет, почему страхи плохо реагируют на логические аргументы, потому что они образованы примитивными и некогнитивными ассоциациями.
Симптоматология фобическая
Симптомы являются общими при всех фобических расстройствах, поскольку единственное, что меняется, - это вызывающий их стимул , Будучи тревожным расстройством, это его основной симптом, а также страх и дискомфорт, которые вызывают реакцию избегания, связанную с реакцией «бой-бегство» в опасных ситуациях. Дискомфорт и беспокойство настолько велики, что фобик хочет как можно быстрее выйти из ситуации, чтобы уменьшить симптомы.
Эти симптомы возникают на трех уровнях: когнитивный, поведенческий и физический. Когнитивные симптомы включают страх и беспокойство перед мобильными телефонами, а также страдания, растерянность, нехватку концентрации, иррациональные мысли и т. Д. Избегание любой ситуации, в которой человек может визуализировать наличие мобильного телефона поблизости, является их основным поведенческим симптомом. Физические симптомы включают в себя: учащение пульса, гипервентиляция, боль в животе и тошнота, ощущение удушья, сухость во рту и т. Д.
лечение
Фобии - это расстройства, которые вызывают большой дискомфорт, но поддаются лечению и с некоторым успехом. На самом деле, исследования показывают, что высокий процент успеха достигается, когда пациент идет на психологическую терапию и получает когнитивно-поведенческую терапию. Эта форма терапии включает в себя различные техники, а техники расслабления и воздействия фобической стимуляции, либо через воображение, либо вживую, особенно полезны для преодоления фобий.
Фактически, методика, широко используемая и охватывающая предыдущие, - это автоматическая десенсибилизация, методика, разработанная Джозефом Вольпом в 1958 году, которая направлена на то, чтобы постепенно подвергать пациента воздействию фобического стимула и в то же время обучать навыкам совладания (в частности, , техники релаксации).
- Таким образом, этот метод состоит из 4 этапов, которые вы можете найти подробно в нашей статье "Что такое систематическая десенсибилизация и как она работает?"
Однако в настоящее время также используются другие формы терапии, которые оказались очень полезными для тревожных расстройств в целом. Они представляют собой когнитивную терапию, основанную на осознанности (MCBT) и терапии принятия и приверженности (ACT). В дополнение к психологической терапии, при экстремальных фобиях могут также использоваться наркотики, но всегда в сочетании с психотерапией.
