10 видов здоровья и их характеристики
Когда мы говорим о здоровье, многие люди обычно думают о физическом здоровье, так как человек страдает или не страдает от болезни. Тем не менее, Концепция здоровья намного шире и охватывает другие сферы нашей жизни .
Существуют различные определения этой концепции, но одним из наиболее успешных является определение ВОЗ, которое было обнародовано в преамбуле к Уставу Всемирной организации здравоохранения, которая была принята на Международной санитарной конференции, состоявшейся в Нью-Йорке в 1946 год. Это определение, которое с тех пор не менялось, подтверждает, что здоровье - это «состояние полного благополучия, физического, психического и социального».
- Статья по теме: «Психология здоровья: история, определение и области применения»
Типы здоровья, объяснил
Далее мы увидим какие характеристики каждый тип здоровья представляет .
1. Физическое здоровье
Физическое здоровье относится к общему физическому состоянию людей в любой момент времени. Это благополучие тела и его оптимальное функционирование. Это отсутствие болезней и хорошее физиологическое функционирование организма , Вирусные атаки или травмы оказывают негативное влияние на наше физическое здоровье, которое также зависит от других факторов. Поэтому необходимо:
- Отдыхайте и спите правильно, а также как отдыхать при необходимости.
- Ешь хорошо и правильно питаться питательными веществами.
- Заниматься спортом и поддерживать хорошее физическое состояние.
- Забота о личной гигиене избегать инфекций и болезней.
- Регулярно посещайте врача для выявления заболеваний.
- Имейте эмоциональную гармонию, так как эмоциональное здоровье влияет на физическое здоровье. Например, Когда человек страдает от стресса, его иммунная система ослабевает .
2. Психическое здоровье
Психическое здоровье, которое также часто называют эмоциональным здоровьем, является сложной концепцией, не только относится к тому, имеет ли человек психологическое расстройство или нет , Он характеризуется высоким уровнем самооценки, хорошим самочувствием, мотивацией к жизни и жизненными целями, которые помогут вам прожить дни с оптимизмом и надеждой, способностью к сопротивлению и решению проблем и наслаждаться эмоциональным балансом, автономией и жизнью, свободной от стресса и чрезмерных забот.
Чтобы улучшить эмоциональное здоровье, можно следовать следующим советам:
- Проведите семинар по эмоциональному интеллекту, чтобы улучшить способность управлять эмоциями.
- Заниматься спортом потому что это не только улучшает внешний вид и физическое состояние, но и облегчает высвобождение нейротрансмиттеров, таких как серотонин или эндорфины, которые вызывают ощущение удовольствия и счастья.
- Занимайтесь тем, что доставляет нам удовольствие и придает смысл нашей жизни.
- Иметь жизненно важные цели Будь реалистом и борись за них.
- Улучшение позитивных межличностных отношений.
- Живи настоящим и практика принятия .
Вы можете углубиться в эти советы в статье «Эмоциональное здоровье: 7 советов по его улучшению».
3. Социальное здоровье
Люди являются социальными существами, и Большая часть нашего благополучия определяется условиями, которые нас окружают наша среда обитания. На самом деле, даже наша собственная личность создается и развивается во взаимодействии с другими.
Тем не менее, социальное здоровье - это не просто наличие друзей или отсутствие друзей, но это связано с нашими условиями жизни, такими как стабильная работа, экономическая стабильность, доступ к здравоохранению, доступ к развлекательным мероприятиям. и отдых и т. д.
Другие виды здоровья
В дополнение к типам здоровья, упомянутым в предыдущих строках, которые являются частью определения ВОЗ, существуют и другие классификации здоровья, как мы увидим ниже.
1. Сексуальное здоровье
Сексуальное здоровье - это состояние физического, психического и социального здоровья, которое связано с сексуальностью, то есть для того, чтобы наслаждаться собственным телом и иметь здоровые сексуальные отношения. Проблемы сексуального здоровья могут быть различными. Чтобы узнать больше, вы можете прочитать нашу статью: «8 самых частых сексуальных проблем и как их лечить»
2. Пища, здоровье
Здоровое питание является важной частью нашего тела. Здоровье еды связано с питательными веществами, которые мы едим и с количествами, которые мы едим, а также в графиках, в которых мы это делаем.
3. Здоровье окружающей среды
Экологическое здоровье - это то, что связано с окружающей средой, в которой человек живет , То есть какие внешние факторы влияют на человека. Например, рабочая среда может вызывать стресс, который, в свою очередь, может вызывать психологические проблемы, такие как беспокойство, бессонница и депрессия, а также физические проблемы, такие как диарея или запор.
Шумовое загрязнение места также относится к здоровью окружающей среды, потому что воздействие вредного шума может вызвать физические последствия для здоровья человека.
4. Общественное здоровье
Это коллективное здоровье и влияние политические решения, когда дело доходит до обеспечения здоровья данного населения , Это связано с защитой, управляемой правительствами.
5. Экономическое здоровье
Тип здоровья, основанный на хорошей экономической стабильности и в котором баланс между доходами и расходами, будь то от человека или от финансового проекта, не является отрицательным.
6. Здоровье семьи
Семья важна для развития человека и его здоровья, но есть семьи, которые считаются токсичными из-за их вредное влияние из-за их реляционных моделей , Хорошее здоровье семьи положительно сказывается на ее членах.
7. Гигиена труда
Гигиена труда связана с применением меры, которые позволяют поддерживать благоприятную рабочую среду и способствуют благосостоянию работников , В нашей статье «12 знаков, указывающих на то, что вы находитесь в токсичной рабочей среде», мы углубимся в эту тему.
