13 лучших книг о йоге

MARCH 28, 2024

Йога это древняя практика В настоящее время он очень популярен благодаря своей пользе для здоровья: он улучшает гибкость, помогает снизить стресс, улучшает концентрацию, улучшает координацию ... Другими словами, он гарантирует состояние гармонии.

Связанная статья: 10 преимуществ йоги для спортсменов (по науке)

Лучшие книги по йоге

Благодаря тому, что йога улучшает наше самочувствие во многих отношениях, было опубликовано много книг с целью донести до читателей теоретические и практические знания этого тысячелетнего метода.

Но как выбирать между таким количеством текстов? В этой статье вы найдетеподборка лучших книг по йоге , Они следующие.

Связанная статья: «31 лучшая книга по психологии, которую вы не можете пропустить»

1. Свет о йоге: йога дипика (Б. К. С. Айенгар)

Среди множества видов йоги выделяется йога Айенгара, которая подчеркивает выравнивание, даже в сидячих позах ; Выравнивание головы, позвоночника, бедер и ног присутствует для правильного потока энергии.

Он обязан своим именем основателю и является одним из самых популярных видов йоги сегодня. Этот текст представляет собой книгу, полную иллюстраций, которая призвана облегчить читателям практические занятия и содержит полезные инструкции, позволяющие точно знать, что делать в каждый момент. Вы можете прочитать больше об этой работе, нажав здесь.

Статья по теме "24 вида йоги, которые улучшат ваше душевное равновесие"

2. Анатомия йоги (Лесли Каминофф и Эми Мэтьюз)

Несколько руководств по йоге так же полно, как и эта работа, которая в своем новом издании была обновлена и является гораздо более полной. Содержит большое количество иллюстраций и информация очень хорошо организована.

Это отличная книга, полезная не только для начинающих, но и для тех, кто практиковал ее годами. Авторы создали очень полную консультационную работу. В новом издании было продано более 300 000 экземпляров по всему миру.

Вы заинтересованы? Здесь у вас есть больше информации

3. Ключи к йоге (Данило Эрнандес)

Keys to Yoga - это очень полное руководство, как теоретическое, так и практическое, в котором информация детализирована и изложена в ясной и приятной форме. Автор книги он великий практик, который прошел обучение в Индии , Это полезно как для опытных практиков, так и для тех, кто хочет представиться в этой тысячелетней практике.

Чтобы узнать больше об этой книге или приобрести ее, вы можете нажать здесь.

4. Сердце йоги: развитие личной практики (TKV Desikachar)

Эта книга помогает читателям найти свою сущность и соединиться с собой посредством йоги. Это современная классика, написанная Десикачаром, который считается отцом Viniyoga, тип йоги, который фокусируется на индивидуальных потребностях. Персональный способ извлечь выгоду из этой привычки наследственный .

Если вы хотите узнать больше об этой книге, нажмите здесь.

5. Йога последовательности. Как создать великолепные занятия йогой (Марк Стивенс)

Отличный ресурс для учителей йоги, который помогает им создавать полезные и приятные занятия. На его страницах можно найти 77 моделей последовательностей асан, которые можно использовать с учетом уровней учеников. Он состоит из более 1000 фотографий, которые облегчают преподавание этой тысячелетней практики.

Если вы заинтересованы и хотите больше информации о книге, здесь вы найдете ее.

6. Дерево йоги (Б. С. К. Айенгар)

Еще одна работа БКС Айенгара, которая входит в этот список. Эта книга - простой текст для усвоения, с простым чтением и лаконичным языком. Это книга, которая углубляется в эту практику и углубляется в философию этого духовного опыта. Ответы на некоторые вопросы, такие как, например, как включить йогу в повседневную жизнь , Это хороший справочник, идеально подходящий для тех, кто не является экспертом, и для тех, кто это делает.

В этой ссылке вы найдете больше информации.

7. Мудрость йоги (Стивен Коуп)

Как видно из названия этой работы, практика йоги - это необычайный опыт. Именно поэтому автомобиль решил создать руководство, чтобы каждый мог извлечь пользу из традиций и практики йоги. Стивен Коуп - один из самых признанных экспертов йоги на Западе.

На этой странице вы можете прочитать больше о книге.

8. Йога Приключение для детей (Хелен Пурперхарт)

Йога полезна не только для взрослых, но и для детей. Вот почему автор этой книги решил создать работу, с научной поддержкой Это облегчило работу учителей, чтобы они могли учить эту здоровую практику малышам.Эта книга представляет собой творческое видение йоги, которое включает в себя игру, танцы, музыку и рисование.

Чтобы прочитать больше информации, нажмите здесь.

9. Библия йоги: основное руководство по позам йоги (Кристина Браун и Нора Штейнбрун)

Хотя это относится к Библии, эта книга не имеет ничего общего с религией. Он сосредоточен на рассмотрении философии йоги и дает ключи к понять так же легко, как и практично, различные асаны , а также другие элементы, которые составляют этот очень старый метод.

Для получения дополнительной информации вы можете получить доступ к этой странице.

10. Ключевые мышцы в хатха-йоге (Рэй Лонг)

Отличный текст, но указывается для учителей йоги. Это касается анатомии и функционирования мышц во время практики йоги. Хатха-йога - это вид йоги, самый практикуемый в мире, а также самый физический.

Если вы заинтересованы, нажмите здесь.

11. Традиция йоги (Георг Фейерштейн)

Это скорее теоретическая книга, которая помогает понять йогу с самого ее появления, поскольку йога - это не только физическая практика, но также ментальная и с большой традицией. Это предназначен для людей, которые хотят узнать больше об этом здоровом методе и понять, откуда он исходит и какова его цель.

Вы хотите получить книгу? Нажмите здесь

12. Йога: дух и практика перехода в тишину (Эрих Шиффманн)

Как восточная практика, йога идеальна для достижения внутреннего мира, жизни в настоящем и осознания того, что окружает нас и нас самих. Автор текста - Эрих Шиффманн, известный учитель, первым, кто соединил Хатха Йогу и медитацию. Поэтому эта книга посвящена не только теме йоги, но и внимательности.

13. Йога, беременность и роды (Джанет Баласкас)

Йога может быть очень полезным инструментом для беременных потому что это может помочь им пережить и беременность, роды и первые стадии после родов.

«Йога, беременность и роды» - очень полезная работа, в которой можно найти от самых подходящих упражнений, мягких и безопасных до самых продвинутых, чтобы помочь беременной женщине быть в контакте с самой собой. На страницах этой книги можно найти советы о том, как осознать собственное дыхание, тело, ум в этот великий витальный момент.