13 лучших книг по самопомощи и самосовершенствованию

April 1, 2024

Книги самопомощи - еще одна помощь для преодоления трудностей повседневной жизни. .

Благодаря размышлениям, которые они предлагают, концепциям, которые они нам представляют, и различным стратегиям выживания, которые они нам показывают, они помогают нам стать более устойчивыми перед лицом бедствий. В этой статье мы рассмотрим несколько настоятельно рекомендуемых книг по самопомощи.

13 книг самопомощи и самосовершенствования

Время от времени стоит прочитать одну из тех вдохновляющих книг, которые меняют вашу жизнь и они превращают вас в лучшего человека. Эти книги, во многих случаях написанные людьми, которые сами должны были выучить плохие времена, действительно полезны.

Само собой разумеется, что не все книги о самопомощи и самосовершенствовании стоят того. Вот почему сегодня мы подготовили список 13 книг, которые заставят вас задуматься и помогут вам стать лучше в разных сферах вашей жизни : работа, любовь, дружба ... Нажав на указанную ссылку, вы можете купить книгу самопомощи, которая больше всего вас убеждает. Не пропустите их!

1. Внимательность ко всем (Хавьер Гарсия Кампайо и Майтэ Наварро)

Внимательность - это практика, несмотря на свои восточные корни, он оказался очень полезным в западном мире , Согласно научным исследованиям, это положительно влияет на наше самочувствие и полезно для повседневной жизни: улучшает концентрацию, уменьшает стресс и беспокойство, устраняет проблемы с бессонницей, улучшает межличностные отношения ...

Внимательность - это психическое состояние, которое помогает нам быть здесь и сейчас, вдали от забот и страданий, и позволяет нам соединяться с собой и другими, потому что оно дает нам непредвзятый менталитет и является ключом к управлению эмоции эффективно.

Одна из лучших книг по самосовершенствованию и самосовершенствованию - «Внимательность ко всем», написанная психиатром и терапевтом Хавьером Гарсия Кампайо и психологом Майтэ Наварро, двумя экспертами в практике осознанности.

Этот текст Это простое и доступное руководство для всех потому что ясным и простым языком он предлагает иллюстрированные упражнения, чтобы каждый мог погрузиться в практику осознанности и насладиться ее преимуществами.

2. Эмоциональный интеллект 2.0 (Трэвис Брэдберри, Джин Гривз и Патрик М. Ленсиони)

Эмоциональный интеллект, как подтверждают многие исследования, тесно связан с благосостоянием людей и личным развитием , Если вы хотите научиться овладевать этим типом интеллекта и извлекать из него пользу, эта книга является идеальной.

Глава за главой вы найдете программы для повышения вашего эмоционального интеллекта в основных навыках: самопознание, саморегуляция, социальная совесть, управление межличностными отношениями ... идеальная книга, чтобы научиться быть немного счастливее.

Вы можете купить эту книгу, перейдя по этой ссылке.

3. Черепаха, заяц и комар. Психология тянуть (Начо Коллер)

Цель Начо Коллера, автора этой любопытной книги, заключается впринести вам опыт этого психолога в своей повседневной работе приближается к психологии в развлекательной, простой и далеко от академической (по форме, но не на заднем плане). В этой работе Коллер разъясняет, что науке не нужно вступать в противоречие с юмором, и поэтому между страницами книги можно всегда распознать мазки гения, которыми автор рассказывает о своем опыте или предлагает нам его размышления, все с очень личным стилем.

Идея, лежащая в основе этой книги: нельзя избежать страданий и достичь вечного счастья, которого не существует. Речь идет только о психологии. Да, психология.

Чтобы узнать больше об этой книге, нажмите на эту ссылку.

4. 4-часовая рабочая неделя (Тим Феррисс)

Интересная книга о самопомощи и личном совершенствовании, которую вы должны прочитать. На его страницах вы можете найти отличные учения, например: способ свести к минимуму задачи, чтобы быть более эффективным, обнаруживая, что есть за пределами зоны комфорта. переходите от мышления к действию, когда хотите предпринять, преодолевайте ограничивающие убеждения и многое другое.

Все это объясняется простым языком и на котором автор рассматривает шаги один за другим .

Вы можете купить его, нажав здесь.

5. Великая магия: творческая жизнь вне страха (Элизабет Гилберт)

Есть много авторов и авторов уровней, и, несомненно, Элизабет Гилберт - одна из них. Его стиль повествования, безусловно, творческий, поэтому читатель сладко привязан к его страницам.

Это текст, полный метафор, который, несомненно, будет мотивировать вас продолжать расти и совершенствоваться каждый день. хотя Это не типичная книга самопомощи, это действительно отличная вдохновляющая книга, которая изменит ваше видение жизни .

Вы можете купить его по этой ссылке.

6. Монах, который продал свой феррари (Робин Шарма)

Одна из тех книг по самопомощи, в которой акцент делается на необходимости понять, что для достижения оптимального состояния благополучия необходимо сначала сосредоточиться, прежде чем ориентировать свои действия на внешнюю сторону, на объекты, с которыми мы живем

Простота и оригинальность, с которой эта книга представляет важные размышления он стал настоящим бестселлером.

Если вы заинтересованы, нажав здесь, вы можете прочитать больше об этой работе.

7. Обман Икара (Сета Година)

Живя в обществе, мы неосознанно усваиваем целую серию ограничивающих убеждений, которые, если мы не сделаем что-то для их обнаружения, могут полностью заблокировать нас, чтобы помешать нам отдать максимум себя.

Эта интересная книга самопомощи дает нам возможность проанализировать эти убеждения, оценить правильность наших ожиданий или нет и создать представление о себе, гораздо более приспособленное к реальности; тот, который позволяет нам максимально использовать наш потенциал.

Если вы хотите узнать больше о книге, эта страница будет полезна.

8. Дары несовершенства (Брене Браун)

Иногда быть человеком слишком дорого, быть несовершенным. Из-за этого. Такие книги оказывают нам большую услугу, потому что они напоминают нам, что у всех нас есть достоинства и недостатки. Это то, что есть в этой жизни. И это легко сказать, но правда в том, что нам очень тяжело с самим собой.

Одним из ключей к личностному развитию является самопознание и принятие. Эта книга предлагает новый образ жизни и дает читателям различные инструменты для развития смелости, сострадания и связи с самим собой и, следовательно, с другими.

9. Богатый отец, бедный отец (Роберт Кийосаки)

Книга, которая открывает вам глаза на огромные возможности, которые представлены ежедневно, и, в замечательных случаях, вы не можете увидеть. Например, этот текст вдохновляет вас в кризисные моменты, когда, как ни странно, там ждут большие возможности. Никто не говорит, что это легко, но вы должны продолжать идти по дну каньона даже в самые худшие моменты.

На этой странице вы найдете больше информации о книге.

10. Сила слова (Луиза Хей)

Автор этого текста является примером личного улучшения, так как я годами боролся с раком и выиграл битву. Его позитивное мышление было ключом к борьбе с болезнью, и благодаря этому он преодолел этот тяжелый этап своей жизни.

С помощью этой книги он намерен научить нас важность регулирования ума в сложных ситуациях, возникающих на протяжении всей нашей жизни, и напоминает нам о том, как важно ежедневно думать о том, где мы находимся и куда хотим идти.

11. Преобразуйте свой мозг с помощью НЛП (Джаго Венди)

Нейро-лингвистическое программирование или НЛП является одним из наиболее часто используемых инструментов для личностных изменений и развития. Поэтому он широко используется в тренерской и психологической терапии. Эта книга поможет вам понять важность НЛП и предлагает методы для лучшего понимания себя и окружающей среды, в которой вы живете.

Чтобы получить больше информации о работе, нажмите здесь.

12. Человек в поисках смысла (Виктор Франкл)

Виктор Франкль, несомненно, является одним из наиболее признанных экзистенциальных психологов и внес большой вклад в психологию счастья. Поскольку он был евреем, он перенес Холокост в своей собственной плоти, что навсегда отметило его жизнь. После Второй мировой войны Франкл потерял большую часть своих близких, в том числе свою жену. Он научился соответствовать потерям и, плод своего опыта, он поделился своей мудростью в этой работе.

Чтобы узнать больше об этой книге или получить ее копию, нажмите здесь.

13. Анатомия мира: решение сути конфликта (Институт Арбингера)

Это вдохновляющая книга, которая учит базовым концепциям обретения истинного внутреннего мира на протяжении всей жизни. Это особенно интересно на этапах жизни, когда человек эмоционально нестабилен. Но это полезно для всех, кто хочет иметь большее эмоциональное благополучие.

Это практическая книга, которая помогает решать проблемы дня , потому что он дает читателю знания о том, как приобрести привычки и здоровые шаблоны мышления.