16 видов страха и их характеристики

April 26, 2024

Страх - это мучительное чувство вызвано наличием реальной или мнимой опасности.

Это реакция, которая начинается со стрессового стимула и заканчивается выделением химических веществ, которые, среди прочего, приводят к тому, что сердце и дыхание ускоряются или тело становится напряженным. Страх часто провоцирует поведение, типичное для реакции на стресс и реакции, известной как борьба или бегство.

Однако это сложное явление, которое не всегда проявляется одинаково или имеет одинаковые причины. Вот почему мы говорим о типах страха .

Как возникают виды страха?

Причинный стимул это может быть реальная мысль или нет, или угрожающий стимул (например, присутствие льва). Некоторые авторы утверждают, что существуют некоторые внутренние страхи, такие как: тьма, неуверенность или смерть. Тем не менее, подавляющее большинство страхов усваивается путем ассоциативного обучения или классической обусловленности.

Вы можете узнать больше о классической обусловленности в этой статье: «Классическая обусловленность и ее наиболее важные эксперименты»

Физиологические основы

Человеческий мозг - очень сложный орган. Более 100 миллионов нервных клеток образуют сложную сеть коммуникаций, которые являются отправной точкой всего, что мы чувствуем, думаем и делаем. Некоторые из этих сообщений приводят к сознательному мышлению и действию, в то время как другие вызывают автономные ответы.

Автономный ответ страха, то есть тот, который мы сознательно не активируем это возникает задолго до того, как наш разум мог что-то решить по этому поводу. Есть много областей мозга, связанных со страхом. Это самые важные:

Таламус: решает, куда отправлять поступающие сенсорные данные (глаза, уши, рот, кожа)
Сенсорная кора: интерпретирует сенсорные данные.
Гиппокамп: хранит и восстанавливает сознательные воспоминания; обрабатывает наборы стимулов для установления контекста.
Миндалина: декодирует эмоции; определить возможную угрозу; Хранит воспоминания об эмоциях и страхе.
Гипоталамус: активирует реакцию «бой или бегство».

Вы можете вникнуть в физиологическую основу страха в нашей статье: «Физиологические и психологические основы страха»

Типы страха

Не все люди боятся одних и тех же раздражителей, или содержание всех страхов одинаково. Вы можете найти ниже список с классификацией различных типов страхов :

По наличию стимула

В зависимости от того, существует ли стимул, вызывающий страх, он может быть:

1. Настоящий страх

Настоящий страх относится к типу страха, который построен из реальных компонентов , Например, страх упасть с небезопасного высокого места, когда есть реальная возможность упасть в вакуум.

Это паттерн физиологической и эмоциональной активации, который имеет адаптивную ценность, потому что он приводит нас к немедленному избеганию опасности, часто независимо от наших сознательных намерений.

2. Нереальный или иррациональный страх

Нереальный страх берет свое начало в воображаемое, искаженное и катастрофическое мышление , Например, боязнь публичных выступлений или боязнь полета. Это неадаптивные страхи, в которых действительно нет реальной опасности.

Во многих случаях этот тип страха может превратиться в фобию; это то, что происходит, когда это недомогание и стратегии, которые мы используем, чтобы избежать этих моментов, влияют на качество нашей жизни.

По своей нормальности

В зависимости от их адаптивного характера страхи могут быть:

3. Нормальный страх

Нормальный страх - это то, что имеет адаптивный характер и представлен стимулом, который может быть вредным для человека. Он недолговечный, не мешает нормальной жизни и ставит человека в состояние повышенной готовности. Например, при виде змеи.

4. Патологический страх

Этот вид страха активируется, хотя опасности нет и может быть продлен на неопределенный срок , Его уровень помех в повседневной работе высок. Это вызывает большие психологические расстройства у человека, который страдает от этого, а иногда это также влияет на третьих лиц (из-за его влияния на социальное поведение) и, следовательно, требует лечения.

По уровню воздействия

В зависимости от уровня вовлеченности страха это может быть:

5. Физический страх

Физический страх это страх страдания от болезненных ощущений, возникающих от реального или воображаемого внешнего раздражителя , Например, страх перед доктором.

Во многих случаях трудно контролировать физический страх, поскольку он может заставить нас автоматически и невольно двигаться, чтобы уклониться от того, что страшно, «взяв под контроль тело» на несколько секунд.

6. Социальный страх

Этот тип страха возникает в ответ на внешний стимул, который интегрирован на социальном уровне. Характеризуется ситуациями, в которых человек он чувствует, что его могут высмеять, и думает, что его будут осуждать и высмеивать другие , Таким образом, страх порождает как ожидание этого унижения, так и последствия, которые это может иметь в будущем.

Социальная фобия находится на краю этой фобии.

Статья по теме: «Социальная фобия: что это такое и как ее преодолеть?»

7. Метафизический страх

Метафизический страх - это страх, который имеет внутреннее происхождение и это не опирается на эмпирические источники , Это может быть связано с патологиями, такими как эндогенная депрессия. Вы можете узнать больше об этом расстройстве в нашей статье: «Эндогенная депрессия: когда несчастье приходит изнутри»

Другие виды страха

Это другие виды страха которые выходят за рамки категорий, которые мы видели.

8. Страх неуверенности

Страх неуверенности - это страх того, что Это происходит, когда у нас возникают проблемы с визуализацией будущего, которое мы хотим , Это также называется страхом перед неизвестным и тесно связано с личным развитием. Когда человек испытывает страх неуверенности, он не покидает свою зону комфорта.

Может быть, вам интересно: «Как выйти из зоны комфорта? 7 клавиш для ее достижения»

9. Страх обязательств

Этот тип страха встречается, в основном, в отношениях. Относится к чувству или эмоции страха, что это опыт, чтобы увидеть, что жизнь дана другому человеку , Иногда это происходит потому, что человек просто не хочет отдавать свою свободу, иногда потому, что человек страдал от предыдущих любовных отношений и не хочет совершать снова.

10. Иона Комплекс

Комплекс Ионы также известен как страх успеха. Это термин, который возникает из гуманистической психологии в котором человек испытывает беспокойство и панику из-за собственной самореализации или развития своих талантов.

Статья по теме: «Jonas complex: любопытный страх достижения успеха»

11. Страх быть обнаруженным

Страх, который характеризуется тем, что человек совершил что-то, что считается плохим или незаконным, и поэтому не хочет, чтобы его обнаружили. Их испытывают лжецы и люди, которые им есть что скрывать .

12. Страх неудачи

Страх неудачи - это тип страха, который вызывает много страданий, и это связано с ожиданиями, которые человек имеет , Это также связано с мнением других. Их переживают, прежде всего, перфекционисты.

Рекомендуемая статья: «Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма»

13. Страх одиночества

Страх одиночества - это страх, испытываемый всем миром, потому что люди являются социальными существами, и нам нужны другие, чтобы наслаждаться эмоциональным равновесием, необходимым для решения проблем, которые могут возникнуть в нашей повседневной жизни. Страх одиночества также страдает те люди, которые находятся в отношениях и не хотят оставаться одинокими .

14. Страх развода

Если страх одиночества относится к людям, которые находятся в паре и не хотят быть в одиночестве, но есть также люди, которые испытывают большую тревогу по поводу развода. Если страх одиночества больше связан с присущим человеку чувством, страх развода это относится скорее к культуре со страхом того, что другие подумают о неудачном браке.

15. Страх смерти

Страх смерти - это тип страха, который испытывают все. Это страх потерять свою жизнь потому что, когда кто-то умирает, понимается, что он исчезает навсегда. Люди часто испытывают этот страх своевременно или когда оказываются в ситуации, когда их жизни угрожает опасность. В тех случаях, когда эта мысль постоянно находится в голове человека, она часто требует психологической помощи.

16. Фобии

Патологический страх, который испытывают многие люди и для преодоления которого требуется психологическое лечение, - это фобии. Есть много видов фобий и их также называют условными страхами.