20 лучших целебных трав (эффекты и польза для здоровья)
В настоящее время и благодаря достижениям науки медицина способна излечивать самые разные заболевания. Но до того, как медицина развилась до приемлемого уровня, разные народы мира использовали знания о том, что традиции и наблюдения за воздействием различных продуктов присутствуют в природе, чтобы попытаться облегчить болезни.
Одним из основных используемых элементов являются так называемые целебные или лекарственные травы , которые обладают свойствами, которые могут помочь снять дискомфорт и различные незначительные изменения. Тем не менее, следует иметь в виду, что они предполагают ослабление симптомов и помощь в улучшении заживления ран, но они не могут заменить обычное медицинское лечение и не привести к исчезновению серьезных заболеваний.
Существует большое разнообразие и разнообразие этих растений, учитывая разнообразие видов, описанных ботаникой. Далее мы увидим подборку лучших целебных трав.
- Связанная статья: «Пчелиный мед: 10 преимуществ и свойств этой пищи»
Что называется целебной травой?
Прежде чем комментировать некоторые из наиболее важных целебных трав, необходимо определить, что такое целебное или лекарственное растение, которое часто называют лекарственным растением. Хотя это обычно используется как синоним этой последней концепции (включая также, например, деревья), технически, когда мы говорим о целебных травах, мы имеем в виду все виды растений. с основанием, сформированным мягкой тканью и зеленым (никогда не древесный) и что они умирают, как только они производят потомство, обычно в конце сезона, которое обладает лечебными свойствами, полезными для здоровья человека.
Несмотря на это, они никогда не должны использоваться в качестве заменителей медицинского лечения и должны быть приняты следует проконсультироваться о возможных взаимодействиях с наркотиками и других вмешательств, с которыми они могут иметь опасные вмешательства. Кроме того, следует иметь в виду, что некоторые свойства, приписываемые многим из этих трав, не были научно доказаны, а в других случаях их полезные эффекты оказались менее эффективными, чем ожидалось.
Подборка лучших целебных трав
Это список из двадцати лучших целебных трав, большинство из которых широко известны и даже во многих случаях широко используются большой частью населения. Имейте в виду, что, хотя они оказывают положительное влияние на здоровье, у большинства из них есть некоторые противопоказания или это не рекомендуется в определенных ситуациях, и даже некоторые из них имеют разрушительные свойства.
1. Ромашка
Королева настоев, ромашка или ромашка является одной из самых известных и используемых целебных трав при попытке лечения и уменьшения боли и дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Он также оказывает расслабляющее и противовоспалительное действие, что делает его полезным для лечения мышц или головных болей. У этого также есть антибактериальные свойства, которые делают это также используемым, чтобы убрать раны или как полоскание.
- Возможно вас заинтересует: «Ромашка: 7 свойств и преимуществ этого растения»
2. Ромеро
Обычная приправа на наших кухнях, розмарин - еще одна трава, которая имеет соответствующие лечебные свойства. Богатый антиоксидантами и с большим количеством необходимых для здоровья компонентов Это растение способствует задержке старения и гибели клеток, вызванных свободными радикалами, а также способствует повышению концентрации и производительности, а также облегчает и ускоряет выздоровление от респираторных или пищеварительных проблем (включая облегчение выброса газов), облегчая менструация и повышение уровня энергии.
Он также обладает, помимо прочего, антибактериальными, защитными свойствами печени, заживляющими, отхаркивающими и обезболивающими свойствами. Конечно, как и большинство других представителей этого списка, слишком много может быть токсичным.
3. Шалфей
Другой известной лекарственной травой является шалфей, который, несмотря на наличие абортных свойств и противопоказан людям с проблемами почек или кормящим матерям, может стать токсичным в больших количествах, имеет Антибиотик и антисептические свойства , уменьшает диарею и глюкозу в крови, вызывает активацию аппетита и увеличивает энергию и помогает уменьшить воспаление и кишечные боли. Это также расслабляет на мышечном уровне и, кажется, способствует стимуляции и когнитивной деятельности.
4. Мята
Вероятно, продукт, который мы все использовали в кулинарии, мята - это трава, которая часто используется в лекарственных препаратах. В дополнение к наличию мочегонных свойств Было отмечено, что он способствует функционированию пищеварительной системы и печени, кроме того, что он обладает противовоспалительным действием и обладает отхаркивающими и противокашлевыми свойствами, способствует синтезу пота, обладает обезболивающим действием, а также стимулирует и активирует.
5. Валериана
Трава, особенно известная своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, похожа на липу. Способствует облегчению сна и это особенно используется людьми с бессонницей. Это также расслабляет и успокаивает боль, печаль или беспокойство, уменьшая изменения, такие как головные боли, мышечные боли, аритмии или тахикардия. Это также противовоспалительное.
- Статья по теме: «7 основных нарушений сна»
6. Зверобой
Зверобой - это интересное лекарственное растение, которое особенно известно благодаря своим свойствам, которые помогают бороться с такими серьезными психическими проблемами, как депрессия, и оказывают антидепрессивное действие. В дополнение к этому это также помогает облегчить проблемы беспокойства, боли и бессонницы, и полезно, когда речь идет о помощи с различными проблемами со здоровьем, связанными с менструальным циклом, проблемами с желудком и даже проблемами, связанными с инсулином.
Тем не менее, важно иметь в виду, что может негативно взаимодействовать с наркотиками особенно с антидепрессантами.
7. Филипендула ульмария
Ульмария, также называемая королевой лугов, является одной из целебных или лекарственных трав, из которых был извлечен компонент, имеющий большое значение в медицине, в частности, из его цветов (хотя он также присутствует в других растениях): салицином .
Возможно, это название не звучит, но если мы добавим, что ацетилсалициловая кислота выходит из него быстро, мы увидим, что это основной активный принцип аспирина. Этот компонент, таким образом, обладает обезболивающим эффектом. Кроме того, он также обладает антибактериальными свойствами, а также антикоагулянтами и противовоспалительными средствами.
8. Фенхель
Это растение, широко используемое в кулинарии, также обладает интересными лечебными свойствами. Сначала было отмечено, что это помогает лечить проблемы с пищеварением, такие как тяжесть или запор. Он также обладает спазмолитической активностью на висцеральном уровне, помимо того, что является мочегонным и позволяют уменьшить задержку жидкости , Хотя они не единственные, другие соответствующие свойства - это те, которые способствуют снижению кровяного давления или поддержанию регуляции менструального цикла или времени уменьшения дискомфорта как этого, так и климактерического периода.
9. Солодка
Также называемая солодкой, эта трава, которая широко известна в производстве одноименной сладости, также приписана целебным свойствам. конкретно Обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, кроме снижения кислотности , Это также помогает снизить температуру тела и оказывает обезболивающее действие.
10. Крупный подорожник
Это растение, несмотря на то, что оно не относится к числу самых известных, обладает интересными и полезными свойствами. Среди них можно упомянуть тот факт, что он помогает при лечении проблем с почками и мочевым пузырем, кишечных проблем, таких как диарея (является вяжущим), обладает антигеморрагическими и антисептическими свойствами, обладает противовоспалительным и насыщающим действием и способствует отхаркиванию проблем с дыханием. Он также богат антиоксидантами и, кажется, помогает снизить кровяное давление и уровень сахара в крови.
11. Мэллов
Мэллов - это еще одно травянистое растение, обладающее лечебными или лекарственными свойствами, в данном случае оно также обладает противовоспалительным, противокашлевым и отхаркивающим действием, мочегонным, антисептическим (полезно при ранах) и обладает очень слабым гипогликемическим действием. также облегчает кишечный транзит, будучи слабительным , Полезно при воспалениях, артритах, зубных болях, гастроэнтеритах или запорах, среди других.
12. Календула
Эта трава обладает мощными противовоспалительными, целебными и антисептическими свойствами, будучи очень полезной для использования на кожных ранах. Это способствует правильному функционированию менструального цикла и оказывает успокаивающее действие и помогает лечению проблем с зубами и пищеварительного тракта, среди других.
13. Майоран
Еще одной из рассматриваемых целебных или лекарственных трав является майоран, который иногда используется в кулинарии, но также обладает антибактериальными, противогрибковыми, антисептическими, отхаркивающими, спазмолитическими, успокаивающими и вызывающими аппетит свойствами. Полезно для дыхательных и пищеварительных проблем Также снижается усвоение углеводов.
14. Вербена
Вербена - травянистое растение, некоторые из его вариантов обладают интересными лекарственными свойствами. Один из них, известный как трава Санта-Изабель, Характеризуется успокаивающим и расслабляющим эффектом в то же время, что они благоприятствуют положительному состоянию ума. Это полезно, чтобы уменьшить нервозность, бессонницу или головные боли. Также было замечено, что это отличное мочегонное средство, а также вяжущее средство, которое препятствует диарее и способствует ретракции тканей. Кроме того, это антиоксидант.
15. Овес
Когда мы думаем о овсянке, мы, вероятно, представляем ее использование на кулинарном уровне в форме хлопьев.Но в дополнение к этому, это травянистое имеет очень важные лекарственные свойства. Прежде всего, следует отметить, что это растение обладает способностью укрепить нашу иммунную систему и повысить уровень энергии Помимо всего прочего, из-за большого количества витаминов. Это также помогает уменьшить плохой холестерин и увеличить хороший, в дополнение к оказанию слабительного эффекта.
16. Кинза
Обычно используемый в качестве приправы, кориандр также обладает целебными свойствами. Среди них тот факт, что это способствует снижению уровня холестерина и снижает уровень глюкозы в крови помимо того, что является мочегонным средством и способствует выведению токсинов (особенно на уровне тяжелых металлов), оказывает противовоспалительное, антисептическое и даже спазмолитическое действие. Это также способствует аппетиту, облегчает выброс газов и может служить отхаркивающим средством.
17. Одуванчик
Широко ценимый за свою эстетическую красоту, а иногда и употребляемый на кулинарном уровне, одуванчик также является одной из целебных или лекарственных трав. В частности, было обнаружено, что он обладает мочегонным и стимулирующим действием, а также полезен для почек и печени (помогает фильтровать кровь и предотвращать кровотечение). Стимулирует аппетит, обладает противовоспалительным и целебным действием , Тем не менее, это может быть вредным для беременных женщин или людей с биполярным расстройством.
- Может быть, вы заинтересованы: «Одуванчик: 9 использует и свойства этого лекарственного растения»
18. Базилик
Снова известный в основном как приправа, он также обладает целебными свойствами. Среди них выделяется тот факт, что стимулирует аппетит, затрудняет рвоту и противокашлевые, противовоспалительные и антибиотические свойства, среди прочего , Он также богат антиоксидантами, мочегонным средством, немного антикоагулянтом и улучшает нашу иммунную систему.
19. Трава Сан-Роберто
Другим показателем лечебных или лекарственных трав является Geranium robertianum или трава Сан-Роберто. Это растение часто используется с целью содействия, чтобы остановить кровоизлияния , Он также вяжущий, как с точки зрения уровня крови, так и кишечника (полезен при диарее) и полезен в качестве мочегонного средства. Любопытно, что, несмотря на то, что его вкус хороший, в отличие от большинства других представителей этого списка, трава Сан-Роберто создает неприятный запах при нажатии.
20. Орегано
Мы закончили список травой, широко известной и любимой на наших кухнях: орегано. Известно, что это растение оказывает защитное действие на печень, обладает антигистаминным и противовоспалительным действием, способствует выбросу газов, укреплению костей и кожи, уменьшению боли, снижению уровня глюкозы в крови у диабетиков, отхаркивающему действию, богаты антиоксидантами и даже предотвращают раковые заболевания, такие как рак молочной железы.
Библиографические ссылки:
- Менгини Л., Дженовезе С., Эпифано Ф., Тириллини Б., Ферранте С. и Лепорини Л. (2010). Антипролиферативное, защитное и антиоксидантное действие экстрактов артишока, одуванчика, куркумы и розмарина и их состав. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии, 23 (2): 601-610.
- Саттон Дж. (2004). Руководство садовника по выращиванию шалфеев. Нью-Йорк: издательский дом Workman
