30 признаков психологического насилия в отношениях
В моих консультациях, когда я наблюдаю признаки того, что ситуация психологическое и эмоциональное насилие Я обычно использую ряд вопросов, которые я взяла домой в качестве домашней работы.
Цель состоит в том, чтобы мои пациенты оценили, сколько пунктов в этом списке выполнено , только в течение недели, которая остается до следующего сеанса. Они должны записывать рядом с каждым вопросом, ситуации и даты, в которые эти поведения создаются, чтобы создать запись измерений проблемы.
Выявить скрытое психологическое насилие
Поразительно, что высокий процент моих пациентов, когда они достигают третьего или четвертого приема, приходят с высокой степенью беспокойства, поскольку они осознают ситуацию психологического насилия, в которой они оказываются, и L большинство критериев, которые они приняли как «нормальные» проблемы, возникающие в отношениях .
Это один из самых разрушительных аспектов психологического насилия: поскольку это не физическое насилие, его труднее обнаружить и идентифицировать как нечто, что не должно происходить в здоровых отношениях. Вот почему очень необходимо уделить некоторое время размышлению о том, в какой степени вы живете или воспроизводите формы психологического насилия.
30 признаков того, что ваш партнер может психологически оскорблять вас
Это краткий список типов поведения, которые служат для выявления случаев психологического насилия в паре. Они поднимаются в форме вопросов, чтобы они были более доступными и легче относились к опыту каждого человека.
1. Вы контролируете деньги, которые вы тратите? Вы должны попросить своего партнера за деньги? Вы спрашиваете разрешение при покупке чего-либо, для себя или для дома?
2. Это говорит тебе, как ты должен одеваться? Если вы идете по тому пути, который вам не нравится, вы злитесь на себя за это и решаете сменить одежду? Существуют ли вещи, которые вы больше не носите, потому что вы знаете, что вам не нравится, что вы идете таким образом и у вас будут проблемы из-за этого?
3. Вы сердитесь, если проводите с друзьями или семьей больше времени, чем считаете нужным?
4. Занимаетесь ли вы сексом, даже если вам это не нравится, потому что, если нет, вы злитесь?
5. Посчитайте, сколько раз вы делаете вещи, которые вы не хотите или с которым вы не согласны избегать обсуждения.
6. Контролируете ли вы свой телефон и ваш социальные сети?
7. Вы должны сообщить ему о своих графиках?
8. Уменьшает ли это ваши личные или профессиональные достижения?
9. Когда вы делаете что-то для своего партнера, цените ли вы это или чувствуете, что это ваше обязательство?
10. Организовать свое свободное время? Считаете ли вы, что в свободное время вы должны проконсультироваться с ним, во что инвестировать свое время?
11. Когда у вас есть проблема, вы минимизируете ее с помощью комментариев? типа: это ничего, вы жалуетесь на пороки т. д.?
12. Когда шла дискуссия, в большинстве случаев вы даете себя по-прежнему правы, потому что вы могли бы проводить дни, не разговаривая с самим собой и делая себя пустым?
13. Если у вас есть проблемы за пределами зоны действия пары, Заставляет вас чувствовать себя ответственным за это ?
14. Создает ли это чувство, что вы не знаете, как двигаться вперед, если бы вы не были рядом с ним?
15. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда заболеваете?
16. Если вы на публике, Боитесь ли вы сказать, что вы думаете, если это влечет за собой последствия с вашим партнером?
17. Часто ли вы используете эмоциональный шантаж для достижения своих целей?
18. Ты помнишь тысячу раз те ошибки, которые ты совершил?
19. Перестали ли вы рассказывать о своих проблемах в отношениях с окружающими, потому что знаете, что если он узнает, он разозлится?
20. Ты боишься сказать ему кое-что, потому что знаешь, что его реакция может быть непропорциональной?
21. Вы замечаете, что когда тот же факт совершается другим человеком, вы цените его более позитивно, чем если бы это делали вы?
22. Чувствуете ли вы себя неловко, если кто-то из противоположного пола смотрит на вас, если ваш партнер осознает это и может стать причиной для другой дискуссии?
23. Считаете ли вы, что вам нужно ваше одобрение во всем, что вы делаете, или даже думаете?
24. Способ обращения к вам изменился и стал императивным?
25. Считаете ли вы, что вы не можете быть собой, когда вы со своим партнером?
26. В связи с предыдущим, чувствуете ли вы, что даже без этого, когда вы хотите быть самим собой, вы думаете, что, возможно, это беспокоит вас, и вы перестаете делать то, что хотели?
27. Обращается ли он с тобой так, как будто он твой отец / мать, а не твой партнер? ?
28. Принимаете ли вы важные решения, не принимая во внимание ваше мнение?
29. Это заставляет вас сомневаться в своих способностях?
30. Ты чувствуешь страх?
Последствия эмоционального и психологического насилия
После того, как задание выполнено, и после консультации я ценю жертв последствия этого психологического насилия , которые обычно такие:
- Физический дискомфорт
- Низкая самооценка
- Потеря социальных отношений, многократно приводящих к изоляции
- Ощущение, что перестал быть человеком, который был
- стресс
- тревожность
- Подавленное настроение
- Изменения моделей сна
- Проблемы с кормлением
- Зависимость от различных типов веществ (к которым относятся бензодиазепины и алкоголь)
- Пренебрежение и небрежность в физическом аспекте
- возбудимость
- апатия
- Чувство бессилия и бесполезности
- нерешительность
- ненадежность
- Эмоциональная зависимость
- Приступы гнева, направленные на других людей
- Сексуальная неспособность
- Чувство стыда и вины
- Чувство слабости
- Сложность в принятии решений
- виновность
- Механизмы преодоления, основанные на полете
- Чувства неполноценности
В свою очередь, эти последствия психологического насилия заставляют климат внутри отношений продолжать ухудшаться, что имеет серьезные последствия для жертвы.
Принимая совесть, чтобы иметь возможность отказаться от динамики злоупотреблений
Первым шагом в борьбе с психологическим насилием является знание того, как определить его признаки что-то сложное, потому что они динамические, не происходят из одного дня в другой и являются тонкими сигналами, которые мы едва замечаем.
Намерение этой статьи состоит в том, чтобы быть в состоянии осознать это, и если мы чувствуем чтобы быть в состоянии сломать эмоциональную зависимость, которая порождает нас , Первый шаг - уметь определить наличие психологического насилия, чтобы предположить, что должны произойти очень радикальные изменения.
Это может вас заинтересовать: «Причины и следствия гендерного насилия»
