4 различия между стеснительностью и социальной фобией
Мы встречаем человека, который не смеет выражать себя или говорить публично и который сдерживает выражение своих мыслей. Этот человек страдает от этого и ему трудно связать и защитить свою позицию. Почему это стоит так дорого? Некоторые считают, что этот человек чрезвычайно застенчив, а другие считают, что у них социальная фобия. Но каковы различия между одним и другим?
Для этого мы дадим краткое определение каждой из двух концепций, а затем сосредоточимся на Различия между стеснительностью и социальной фобией .
- Статья по теме: «Социальная фобия: что это такое и как ее преодолеть?»
Что мы понимаем под стеснительностью?
застенчивость это личностная характеристика присутствует у большого количества людей, у которых субъект, которому он принадлежит, испытывает трудности с выражением себя публично и поддерживает связь со сверстниками, что требует определенных усилий и часто вызывает беспокойство.
Такие люди, как правило, молчат не потому, что им нечего сказать, а потому, что они боятся сделать это из-за возможности быть оцененными негативно.
Дело не в том, что застенчивый человек замкнут (на самом деле робкие люди могут быть очень экстравертированными), но из-за страха они крайне осторожны в отношении того, что говорят и кому, и не осмеливаются раскрывать свои взгляды твердость. Эти люди могут чувствовать себя неуверенно и некомфортно в социальных ситуациях и обычно не имеют дело с большими группами незнакомцев.
Застенчивый человек может страдать от такой стеснительности, вызывая некоторую изоляцию и ограничение социальной жизни. Однако застенчивость не считается патологией, если она не доведена до крайности и активно избегает социальных ситуаций или не вызывает таких симптомов, как кризис тревоги.
Социофобия
Социальная фобия или социальное тревожное расстройство это расстройство, связанное с тревогой в котором субъект, который страдает от этого, имеет иррациональный и постоянный страх выставить себя в социальных ситуациях или для определенных людей, из-за страха быть осужденным или совершить какое-либо действие, которое заставляет их выглядеть нелепо.
Человек старается как можно больше избегать социальных ситуаций и он чувствует высокий уровень тревоги, если его заставляют участвовать в таких ситуациях, и он может испытать кризис тревоги. Человек признает, что его страх иррациональный и не связан с другими расстройствами или употреблением психоактивных веществ.
Это расстройство может возникать в обобщенном виде или путем ограничения паники в конкретных ситуациях, таких как проведение выставок или публичный вид деятельности.
Различия между стеснительностью и социальной фобией
Как видно из определений застенчивости и социальной фобии, оба понятия сходны в основе концепции: в обоих случаях человек страдает от страха быть осужденным социально своими действиями или словами, в некоторой степени подавляя их взаимодействие со сверстниками и вызывая это более или менее серьезное ограничение выражения и социальных связей.
На самом деле, иногда считается, что Социальная фобия - патологическая крайность стеснительности и это не странно, что личности с высоким уровнем стеснительности в детстве могут развиться в будущем социальной фобии (хотя это не должно произойти).
Несмотря на упомянутое выше сходство, мы можем найти различные различия между стеснительностью и социальной фобией, среди которых основными являются следующие.
1. Невозможность избежать социального взаимодействия
Во-первых, застенчивость - это личностная характеристика, более или менее устойчивая на протяжении всей жизни, хотя ее можно уменьшить по мере изменения жизненного опыта субъекта. Но даже если это может привести к некоторым ограничениям это не считается беспорядком .
Социальная фобия подразумевает наличие высокого уровня страха противостоять социальным ситуациям, которые постоянно и настойчиво провоцируют их избегать. Однако застенчивый человек делает способен осуществлять взаимодействие в социальных ситуациях и даже если вы не чувствуете себя в безопасности в таких условиях, вы не избегаете их так активно. Например, застенчивый человек может пойти на вечеринку, даже если он мало говорит, но фобик избежит этого, если сможет.
2. Широко распространенный страх
Другой момент, в котором оба понятия различаются, заключается в том, что, хотя застенчивый человек часто чувствует себя некомфортно перед конкретными ситуациями или людьми, при социальной фобии страх и имеет тенденцию быть более распространенным (даже если речь идет об ограниченной фобии).
3. Физиологические различия
Третье отличие состоит в наличии симптоматология на физиологическом уровне , Застенчивый человек может страдать от покраснения, потливости, желудочно-кишечного дискомфорта и некоторой нервозности при воздействии, но в целом никаких серьезных изменений не возникает.Однако в случае социофобии тахикардия, проблемы с дыханием и тяжелые кризисы могут возникнуть не только при столкновении с ситуацией, но и при ее предварительном представлении.
4. Интенсивность ограничения
Наконец, застенчивый человек может страдать в определенное время из-за ощущения неспособности связать или защитить свою точку зрения, но в случае социальной фобии страх и беспокойство они более непрерывны и ограничивают качество своей жизни .
Таким образом, кто-то застенчивый может предпочесть перейти улицу вместо той, которая находится в нескольких метрах, чтобы не встретить кого-то, в то время как человек с социофобией может не выходить из дома, чтобы знать, что в это время человек кто любит возвращаться с работы и может найти его случайно.
