5 различий между тревогой и депрессией
И тревога, и депрессия являются частью двух проблем, с которыми психическое здоровье возникает чаще. В конце концов, эмоциональные и рабочие перегрузки, а также расстройства настроения затрагивают миллионы людей и могут проявляться практически в любой жизненной ситуации.
Однако верно и то, что человеку, который не является экспертом в данной области, не всегда легко узнать, как распознать симптомы тех или иных изменений. В этой статье мы увидим, как информацию об ориентации, которые являются основными Различия между тревогой и депрессией два психологических состояния, способных заставить нас много страдать, хотя и по-разному.
- Статья по теме: «6 различий между стрессом и тревогой»
Различия между депрессией и тревогой
Чтобы определить типичные признаки тревоги и депрессии, воспользуйтесь следующими ключами.
1. Степень мотивации
Люди с депрессией обычно испытывают симптомы, известные как абулия. По сути, апатия - это отсутствие желания делать что-то, инициатива. То есть в основных вариантах депрессии, кто страдает государством он не чувствует мотивации делать что-либо Хотя предлагается делать занятия, которые кажутся веселыми и не требуют усилий.
Напротив, люди, которые испытывают беспокойство, не соответствуют предыдущей характеристике. Возможно, что состояние их психического истощения делает их более склонными к быстрому утомлению, но во многих случаях у них возникают проблемы во время отдыха, и вместо этого они пытаются найти развлечения, чтобы занять себя и не думать о том, чего хотят. обеспокоен.
- Связанная статья: «Есть несколько типов депрессии?»
2. Его причины
Причины беспокойства могут объясняться почти бесконечным разнообразием факторов, которые из-за ежедневного присутствия приводят нас к такому состоянию: недосыпание, злоупотребление психоактивными веществами, определенные социальные или экономические проблемы, и т.д.
Депрессия, с другой стороны, часто появляется эндогенно без четкой причины, чтобы объяснить это. Когда появление симптомов совпадает с определенным событием, это обычно пунктуально, и простой ход времени не должен приводить к «возвращению к нормальному состоянию» и исчезновению депрессии.
- Статья по теме: «Эндогенная депрессия: когда несчастье приходит изнутри»
3. Наличие или отсутствие проблем
Для людей с тревогой характерно постоянное беспокойство. Руминация, которая является привычкой постоянно крутить одну и ту же мысль (какой бы негативной она ни была), является порочным кругом, из которого они едва ли могут вырваться.
Это потому, что причина беспокойства держать нас в состоянии готовности очень полезно, когда есть некоторая опасность, но, если она становится хронической, это создает проблемы.
При депрессии, однако, мало или почти нет проблем в наиболее тяжелых случаях. Этот тип расстройства не является продолжением полезного механизма активации с эволюционной точки зрения, но его происхождение гораздо более загадочно, и на данный момент о нем мало что известно.
Чувство дискомфорта, испытываемое при депрессии, связано не столько с осознанием того, что рядом есть опасность, наоборот, чувство тоски и потеря причин вставать с постели.
- Может быть, вы заинтересованы: «дистимия, когда тоска захватывает твой разум»
4. Способность наслаждаться
Еще одно из наиболее важных различий между депрессией и тревогой заключается в том, что люди с депрессией часто теряют способность наслаждаться даже если это не психологическое удовольствие, а больше связано с физической стимуляцией. Это симптом, известный как ангедония.
Люди с тревогой, с другой стороны, не имеют ангедонии, хотя это правда, что их способность наслаждаться также может быть нарушена, в частности, из-за того, что им трудно перестать думать о том, что их касается, с одной стороны, так как их физическое состояние не является оптимальным, с другой стороны, из-за износа, перенесенного в повседневной жизни из-за недостатка сна или плохого управления рабочим временем.
Таким образом, при депрессии эта неспособность чувствовать удовольствие является довольно эндогенным типом, поскольку существуют дисбалансы уровней нейротрансмиттеров и паттернов активации определенных частей мозга. Однако в случае тревоги, хотя в нервной системе также происходят изменения, причины этих трудностей, связанных с наслаждением, скорее связаны с постоянной бдительностью, то есть зависят от взаимодействия с окружающей средой.
5.Степень предрасположенности к достижению целей
Ни депрессия, ни беспокойство не являются состояниями, в которых люди ориентированы на достижение целей. Тем не менее, отсутствие этой предрасположенности является гораздо более выраженным и печально известным в случае депрессивных расстройств.
В беспокойстве мы часто откладываем те задачи, которые могут привести нас к решению того, что нас беспокоит, учитывая, что простая идея решения этой задачи снова пугает нас. Однако наиболее распространенным является то, что, как только вы начали работать, все течет более нормально.
В депрессии, однако, мы даже не думаем, стоит ли что-то делать : как будто обязательства перестают существовать. На самом деле, если вы к чему-то стремитесь, это пережить моменты, в которые депрессия еще не появилась. Это так, потому что, хотя люди с тревогой много думают о будущем, для тех пациентов, у которых депрессия, нет ничего важнее, чем нынешняя ситуация.
