5 проблем любовных разрывов и как с ними бороться
Расставания с любовью часто являются драмой. Вы можете видеть, как заканчивается история любви, которую вы пережили, и это не только меняет наше представление о том, каким будет наше будущее, но и заставляет нас переосмыслить, какова была истинная природа отношений что мы поделились с другим человеком.
Конечно, эмоциональное воздействие расставания с парой может быть подавляющим; Это своего рода стена новых чувств, которая поражает нас почти внезапно, если мы решаем порезать, или в одно мгновение, если это другой человек, который порезает нас. Однако это не означает, что вы не можете распознать несколько вызовов и проблем (как психологических, так и материальных), с которыми приходится сталкиваться при расставании пары.
Восстановление после перерыва, столкнувшись с вашими проблемами
Принятие этого удара на наши эмоции и распознавание в нем различных проблем, относительно отдельных друг от друга, может быть полезным при восстановлении после перерыва.
Давайте посмотрим, каковы некоторые из этих проблем, которые включают сентиментальные расставания и как противостоять им, чтобы двигаться вперед в нашей жизни.
1. Перерыв влияет на самооценку
Видение себя таким пострадавшим от распада может повредить самооценке. В конце концов, в течение периода, который может длиться дни или недели, мы замечаем, как мы становимся более эмоционально уязвимыми более склонны к плачу, а иногда более одиноки и одиноки.
Если вы привыкли жить с чувством собственного достоинства, которое дает нам очень идеализированное представление о себе (и связано с ценностями и характеристиками, наиболее ценными для нашей культуры, которые, как правило, имеют высокую оценку твердости характера и самостоятельности) этот опыт тоже может навредить нам .
Способ преодолеть это - научиться принимать этот аспект нашей личности как свой собственный и человеческий, что также определяет нас. Примирение с нашим самым эмоциональным лицом важно.
2. Дружба с другим человеком может быть потеряна
Разрыв пары также стоит нам, потому что они заставляют нас ставить болезненную дилемму: Как теперь относиться к другому человеку?
Нерешительность, заключающаяся в том, что мы не знаем, следует ли окончательно прервать контакт или поддерживать дружеское отношение, усугубляется тем фактом, что мы не знаем, сможем ли мы выполнить какой-либо из этих двух вариантов. И, конечно, к этому мы должны добавить, что мы должны уважать решения, которые бывший партнер принимает в этой связи.
Рекомендуется, чтобы по умолчанию После короткого периода, в течение которого контакт не поддерживается, у вас снова будет еженедельный контакт с другим человеком (если оба согласны) и решите, как будут продолжаться отношения в зависимости от того, что испытывает каждый человек. Таким образом, мы не будем подчиняться социальным соглашениям, и мы заставим отношения с этим человеком адаптироваться к тому, что каждый из них честно чувствует.
Связанная статья: «6 проблем и 6 преимуществ возвращения с бывшим партнером»
3. Похоже, много времени, чтобы заполнить чем-то
Одна из вещей, которая делает свидание разрывом отношений болезненным, состоит в том, что рутина, к которой мы привыкли, разрывы , Если перерыв является полным, и мы не поддерживаем контакт с бывшим партнером, чувство одиночества может доминировать большую часть нашей повседневной жизни, если мы не сделаем что-то с этим.
Один из ключей к смягчению этой проблемы и постепенному переходу к нормализации собственной холостяцкой жизни - заставить себя общаться с другими людьми, даже если это неудобно для нас. Для этого хорошо полагаться на дружбу, но не обязательно зависеть от них: проблема в том, чтобы покинуть зону комфорта и потерять страх вступать в новые разговоры с новыми людьми. Если мы не навязываемся самим себе, вполне возможно, что мы долгое время находимся в состоянии бездействия, в котором смешаны меланхолия, скука и, возможно, навязчивое поведение.
Поиск новых увлечений тоже очень позитивно Но мы должны постараться, чтобы они не изолировали нас все больше и больше.
4. Взаимные друзья также могут потеряться
Если отношения продолжались достаточно долго и были связаны с более или менее насыщенной общественной жизнью, вполне вероятно, что оба участника пришли к укреплению связей с общими друзьями, парой и самим собой. Отказ от отношений может поставить под контроль эти связи, если вы выбираете полную или частичную изоляцию с другим человеком , Тем не менее, стоит отметить, что многие из этих дружеских отношений имеют ценность сами по себе, а не только внутри сообщества, сформированного вокруг отношений, из которых мы вышли.
Как всегда, здесь важны общение и честность. , Но мы также должны самостоятельно проверить себя и спросить себя, действительно ли это значит поддерживать дружбу или иметь канал связи с бывшим партнером.
5.Улучшение можно воспринимать как что-то плохое
В большинстве случаев печаль, связанная с разрывом любви, имеет тенденцию исчезать с течением времени. Это кажется хорошей вещью, и во многих случаях это так, но она также может иметь двойное преимущество, поскольку Это заставляет задуматься о том, что на самом деле означают отношения, через которые мы прошли .
Если мы чувствуем, что мы оправились «слишком быстро» от разрыва, это может заставить нас чувствовать себя плохо, не видя способа увидеть, насколько значительными были эти отношения, и полагая, что время было потеряно или что ложь была прожита , Это очень тонкий тип боли, связанный с экзистенциальными кризисами.
Нет простого способа справиться с этой проблемой, которая возникает, когда мы оглядываемся назад и переформулируем то, что пережили за то время, когда он жил с другим человеком: каждый должен найти способ примириться со своим прошлым , И это плохо и хорошо одновременно.
