5 психологических причин депрессии и ее симптомы
Депрессивные расстройства они образуют одну из самых популярных диагностических категорий. Есть много людей, которые, будучи психологически больными, говорят, что они «в депрессии» и вообще используют эту концепцию, как если бы она называла простой недуг, выходящий за рамки физической боли.
Однако грусть и депрессия далеко не одно и то же. Второе - это расстройство, которое необходимо диагностировать и которое, в частности, не зависит от ситуаций, в которых мы живем на работе, в семье или в свободное время.
Есть много факторов, которые могут привести к развитию этого вида расстройств; от биохимического дисбаланса нервной системы, к которому предрасполагает генетика, к прошлому обучению и способу вызывать воспоминания, которые имеют отношение к нашей жизненной траектории. Далее мы сосредоточимся на этом втором типе мотивов, психологические причины депрессии .
Психология депрессии
Ясно, что все психологические причины также являются биологическими в определенном смысле. В конце концов, мы должны были бы признать, что наш разум - это нечто отдельное от тела, идея, полностью отвергнутая наукой, и которая соответствует только философскому дуализму.
Однако когда мы говорим о существовании психологических причин депрессии, мы говорим о типе патологического корня, который, хотя и происходит в организме человека, зависит не только от простого выражения генов и врожденные характеристики, но чтобы понять это, мы должны рассмотреть, каким образом взаимодействие с окружающей средой влияет на эту биологию.
Таким образом, тот факт, что многие близкие друзья и родственники умирали в детстве, может произойти только в том случае, если у нас есть нервная система, способная обрабатывать эти переживания и воспринимать их как стрессовые и травмирующие моменты, но в то же время существует компонент, который это связано с тем, что происходит в окружающей среде вне себя. В отличие от дисбаланса в уровнях производства нейротрансмиттеров, которые имеют генетические причины, в этом случае наш жизненный опыт имеет значение.
Итак ... каковы эти психологические причины депрессии? Далее мы увидим основные.
1. Пессимистический уклон
Существуют способы интерпретации реальности, которые заставляют нас постоянно выполнять пессимистическое прочтение фактов , Например, если мы считаем, что все наши очевидные достижения являются продуктом удачи и что все наши неудачи являются следствием врожденных характеристик, которые всегда будут в нас, и мы не сможем измениться, это будет способствовать тому, что мы будем более подвержены плохому опыту.
Поэтому факты связаны с нашим стилем атрибуции (то, как мы разрабатываем объяснения того, что происходит), а также с тем, как мы устанавливаем прогнозы относительно того, что с нами произойдет.
2. Отсутствие стимуляции
Одной из характеристик депрессии является то, что под ее воздействием люди им не хватает инициативы и во многих случаях они даже не способны испытывать удовольствие (явление, известное как ангедония). Это привело к тому, что некоторые исследователи выдвинули гипотезу о том, что одной из психологических причин депрессии является отсутствие позитивных подкреплений (что-то вроде вознаграждения за выполнение действий) после того, как человек привык к этому. им.
Например, если в конце университета мы обнаружим, что у нас больше нет захватывающего проекта, который мотивирует нас и дает нам небольшие вознаграждения изо дня в день, у нас могут возникнуть проблемы с поиском новых мотивов и, через некоторое время, это приводит к эмоциональному застою.
3. Проблемы управления вниманием
Эта психологическая причина депрессии тесно связана с первой и связана с тенденцией сосредоточения внимания всегда на тех фактах, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. В определенных условиях люди могут научиться Сосредоточьте все свое внимание на том, что больно грустный или вызывающий отчаяние, как будто у них было болезненное очарование. Таким образом, понемногу содержание мыслей фиксируется в неприятных переживаниях.
Кроме того, это частичное видение реальности заставляет нас жить в очень искаженном мире, который также не меняется, когда факты посылают нам сигналы о том, что мир не такой темный, как мы думаем. в качестве мы научимся сосредотачивать наше внимание на худшем Кроме того, этими противоречивыми фактами будут бессознательно манипулировать, чтобы они вписывались в наше видение реальности, как это произошло, например, в случае с вами, Мариной Джойс.
4. Травмы, связанные с прошлым
Травматические переживания, особенно те, которые имеют отношение к событиям, произошедшим в детстве (жизненная стадия, на которой мы особенно чувствительны к переживаниям), могут оставить след, который трудно стереть, и который со временем вызывает реакцию в цепи, которая приводит к депрессии.
Например, убив животное случайно может оставить вашу самооценку сильно поврежденной создайте отвращение к возможности создания новых аффективных связей и заставьте эти травмирующие воспоминания появляться как навязчивые образы в любое время, делая более вероятным появление симптомов депрессии. То же самое может произойти, например, в случаях сексуального насилия в детстве.
Однако следует отметить, что все зависит от того, каким образом эти воспоминания и ситуации интерпретируются, поскольку сами по себе эти переживания не должны вызывать депрессию детерминистическим образом.
- Статья по теме: "Психические травмы: понятие, реалии ... и некоторые мифы"
5. Склонность к навязчивому мышлению
Необходимость сделать нашу жизнь идеально вписываются в определенные ментальные схемы это характеристика навязчивого стиля мышления, который, в дополнение к постоянному перфекционизму, может увеличить риск депрессии. Причина в том, что жизнь вряд ли соответствует этим ожиданиям совершенства.
