6 лучших приложений, чтобы встать пораньше и не уснуть

April 2, 2024

Вставать рано утром - один из лучших вариантов для нашего дня, чтобы быть продуктивным , Особенно в те дни, когда нам приходится работать или у нас много работы, необходимо положить батареи пораньше, чтобы подготовить задания, и у нас ничего не осталось на следующий день.

Хотя некоторые считают, что легко встать с постели, потому что у них хорошие привычки ко сну, другие испытывают серьезные трудности с перемещением с постели.

Связанная статья: "Различия между тем, чтобы быть утром и тем, чтобы быть vespertino"

Конечно, даже те люди, которые имеют тенденцию вставать рано, иногда испытывали чувство желания спать еще пять минут, и еще пять минут, и еще пять минут больше ...

Вставай рано и соблюдай правила гигиены сна

И то, что в те дни, когда на улице холодно и в постели так уютно, можно установить будильник из лучших побуждений, но он может нажать кнопку выключения, чтобы раздражающий звук перестал звонить и могу спать в дополнительное время. Этот вариант, однако, не идеален с точки зрения гигиены сна.

На самом деле, чтобы предотвратить это и встать рано, Вы должны иметь некоторые здоровые привычки сна например, рано ложиться спать, не много есть ночью, не смотреть телевизор, когда ложишься спать, и т. д. Но ... что происходит, когда у кого-то нет хорошего сна, и ему нужно рано вставать, чтобы сдать серьезный экзамен или сдать документы на безработицу?

Лучшие приложения для того, чтобы не уснуть утром

К счастью, есть новые технологии, которые помогают нам избежать неприятностей, а на мобильных устройствах есть ряд приложений, которые могут помочь нам не заснуть. Ниже вы можете найти список приложения, которые помогут вам встать рано :

1. Я не могу проснуться!

Если вы один из тех людей, которые испытывают серьезные трудности с тем, чтобы вставать по утрам, можете отключить будильник, не услышав этот ужасный звук, а затем снова лечь в постель, приложение «Я не могу проснуться!» что вы искали

Доступно для Android и IO, предлагает 8 различных утренних испытаний это заставит вас быть начеку на доброе утро. Первое - это математическое уравнение, затем вам нужно будет выполнить судоку и так далее во время серии тестов. Если после последовательности вы все еще спите, вам придется переписать какой-нибудь текст или ответить на столицу страны.

2. Головоломка-будильник

Если вам надоел типичный формат выключения будильника кнопкой, потому что вы не можете проснуться утром, Puzzle Alarm он не прекращает звонить, пока вы не решили математическую операцию или проблема с памятью. Выключив будильник, вы будете готовы к ясному выходу.

3. Раскрути меня

Гораздо труднее вернуться ко сну, когда вы встали на ноги и пошли пешком. Есть несколько приложений, которые работают как сигнализация и которые они не перестают звонить, пока вы не пройдете несколько шагов или не обойдете , Один из них - «Раскрути меня». Единственный способ выключить будильник - это встать с кровати и физически вращаться, пока он не остановится.

4. Разбуди меня

Это любопытное приложение полезно, если вы встали с постели и отправились на работу за рулем, но сон влияет на вас так, что вы засыпаете. Создано сетью Café Amazon и агентством Proximity BBDO, Это приложение использует распознавание выражений и жестов и когда вы замечаете, что человек за рулем держит ваши глаза закрытыми дольше, чем вы должны, звучит сигнал тревоги. Приложение, которое заботится о вашей безопасности.

5. Проснись или умри

Одно из самых любопытных приложений на рынке, поэтому отключить будильник надо качать мобильный с достаточной силой оставить К.О. монстру, который появляется в нем. Поэтому необходимо интенсивно встряхивать запястье, что заставит вас мгновенно проснуться.

6. Время - деньги

Одна из самых гениальных тревог есть. Вам лучше встать с постели с помощью «Время - деньги», иначе это повлияет на ваш банковский счет. Это приложение наказывает вас, если вы не просыпаетесь и, как следствие, снимаете деньги со своего счета , Да, с вашего согласия. Собираетесь ли вы остаться в постели и потерять деньги? Лучше подумать, прежде чем использовать это приложение, потому что ваша экономика может пострадать.

Психологические трюки, чтобы рано вставать

Эти приложения могут быть очень полезны для вставания рано утром и не засыпания в постели. Приложения, показанные в этом списке, заставляют вас встать с постели и сосредоточиться, чтобы иметь возможность отключить раздражающий звук будильника.

Теперь также можно выполнить ряд психологических стратегий, которые помогут вам естественно проснуться и быть ясными в первые часы дня. Они следующие:

Уберите будильник от того места, где вы спите : Если вы хотите, чтобы выключение будильника стоило вам, лучше поставить его в месте, далеко от кровати. Таким образом, вы будете далеко от того места, где он звучит, и вам нужно будет идти, чтобы выключить его.

Легкий ужин : тяжелые обеды требуют больше времени для пищеварения, и это может повлиять на сон.

Ложиться спать рано : если ты хочешь проснуться, чтобы стать продуктивным, то лучше ложиться спать рано. На самом деле, исследование показывает, что спать 6 часов в день так же плохо, как не спать. Вы можете нажать здесь, чтобы узнать больше об этом исследовании.