6 лучших способов побудить себя учиться и мотивировать себя
Большинству из нас приходится сталкиваться с проблемами, для которых необходимо учиться с помощью методов, которые не всегда веселые или приятные. Это факт: есть много материалов, которые сами по себе не являются достаточно доступными, поэтому мы готовы наброситься на них, чтобы узнать здесь и сейчас. Обучение требует усилий, потому что обучение не для того, чтобы мы хорошо проводили время; Это не твоя функция.
В этой статье мы рассмотрим несколько способов побудить себя учиться найдите способы мотивировать себя и не позволяйте прокрастинации или синдрому «я сделаю это завтра» перевесить нас.
- Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»
Как побудить себя учиться
Достигнув определенной стадии зрелости и умственной зрелости, большинство из нас знает, что обучение приносит нам большую пользу. С одной стороны, доказано, что успешная образовательная карьера дает гораздо больше возможностей заработать больше денег и жить лучше в целом, а с другой стороны, мы не должны забывать, что знание большего дает нам большую способность принимать обоснованные решения.
Тем не менее, во время размещения перед листом бумаги с примечаниями, книгой или экраном компьютера Часто лень и желание делать что-либо еще побуждают нас сойти с этого пути. Одна вещь - это наша эмоциональная часть, а совсем другая - это наша эмоциональная сторона, для которой среднесрочные или долгосрочные цели не так ценны, как аппетиты настоящего.
К счастью, Мы можем использовать умные стратегии, чтобы действовать на себя и свое окружение рационально и заставить нас чувствовать себя более мотивированными к учебе. Та эмоциональная часть, которая просит нас выйти на свежий воздух или отдохнуть, всегда будет присутствовать, но мы можем сделать так, чтобы она не влияла на нас негативно или даже не играла в нашу пользу.
Ниже мы увидим несколько уловок, которые побудят вас учиться и максимально использовать эти часы для того, чтобы жертва принесла пользу, а не просто беспорядочный хаос.
1. Скрыть все соблазны
Это очень простой трюк, но он также базовый. Наша окружающая среда в значительной степени обусловливает то, как мы учимся, и именно поэтому мы должны делать который имеет склонность к нашему обучению и не ставить препятствий в Мотивация себя - это не та задача, которая происходит в уме через личные психические процессы и невидима для глаз другого: внешняя сторона имеет значение и многое другое.
Поэтому активно работайте над тем, чтобы физически скрыть любой элемент, который обычно отвлекает вас. Некоторые классические примеры элементов этого типа - еда, выступающие, испускающие музыку, или друзья или родственники, которые требуют нашего внимания. Но вы также должны учитывать цифровую среду , Если социальные сети вас сильно отвлекают, серьезно подумайте над поиском способов избежать их влияния. Например, слишком далеко от устройства с экраном, подключенным к Интернету, блокируйте определенные веб-страницы во время учебы и т. Д.
- Может быть, вам интересно: «10 советов, чтобы учиться лучше и эффективнее»
2. Сделайте так, чтобы у вас было мало оправданий, чтобы встать
Это еще один совет, который соответствует предыдущему и в основном состоит из уменьшить вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам придется встать , Например, убедитесь, что у вас под рукой есть бутылка с водой, все учебные материалы собраны в одном месте, правильный свет и т. Д.
3. Установите очень конкретные цели
Отличный способ побудить себя к учебе состоит в том, чтобы разбить свою задачу на более мелкие части, к которым можно легко добраться. Таким образом, у вас будет чувство прогрессии это побудит вас продолжить обучение. Например, если вам нужно прочитать и изучить содержание 40-страничного документа, рассмотрите последовательность из 4 целей, по одной на каждые десять прочитанных страниц. Если вы предпочитаете, вы можете дать себе небольшой приз, пройдя каждый из этих сегментов, но, вероятно, он вам не понадобится, потому что сам факт завершения каждого этапа уже заставит вас чувствовать себя хорошо. Что подводит нас к следующему совету.
- Может быть, вы заинтересованы: «Эффект Зейгарник: мозг не может быть оставлен недоделанным
4. Сядьте перед материалом, чтобы изучить и запомнить фразу
Это вариант трюка для создания креативного контента, согласно которому чтобы создать что-то и выйти из блока писателя, нужно сесть и написать фразу. Ключевым моментом является то, что самое сложное - это начать, и как только сделан первый шаг, желание завершить начатое. они автоматически вытянут нас вперед .
5. Поставь себе цель, когда достигнешь очень важной цели
Вы можете комбинировать небольшие награды с другие больше и значительнее, так что это мотивирует вас больше , Например, когда вы заканчиваете свой однодневный учебный день, вы можете пойти поесть в любимом месте или совершить тихую прогулку, чтобы отключиться и забыть свою домашнюю работу.
6. Испытайте себя
После учебы полезно мысленно пересмотреть то, что вы узнали, задавая вопросы о том, что вы видели. Это стимулирующее задание для чего-то, что вы знаете хотя бы частично, так что это заставит вас хотеть узнать больше, чтобы разрешить возникающие у вас сомнения. Чувство вызова создает определенное напряжение, но оно также может быть очень приятным и тот факт, что после нескольких попыток результат удовлетворительный, заставляет нас чувствовать себя хорошо.
