8 преимуществ уверенности в себе: каковы они?
Напористость это коммуникационная стратегия это позволяет нам защищать свои права и выражать свое мнение свободно и четко от собственного и чужого уважения. Теперь ... что именно полезно в нашей повседневной жизни?
- Связанная статья: «Уверенность в себе: 5 основных привычек для улучшения общения»
Научись говорить "нет"
Уверенный в себе человек знает, чтобы сказать «нет» и умеет четко выражать свое мнение и позиции (например, проявление аргументации для обоснования идеи, чувства или просьбы). Уверенный в себе человек выражает понимание в отношении видений, чувств и требований других. Знайте свои права и защищайте их, стараясь не идти «побеждать», а достигать соглашения.
Его речь плавная и безопасная. Поддерживает прямой зрительный контакт (без проблем) и расслабленное положение тела. Он также способен открыто не соглашаться, придавая форму своим вкусам и интересам, требуя разъяснений и говоря «нет» в случае необходимости. Чувства, которые часто связаны с уверенным в себе человеком, отвечают хорошей самооценке, чувству эмоционального контроля и высокой удовлетворенности в личных отношениях.
- Может быть, вам интересно: «Уверенность в соблазнении: 9 приемов для улучшения вашего общения»
Что характеризует пассивный коммуникативный стиль?
Пассивный человек проявляет мало амбиций, мало желаний и принципов. Защищать других, но не защищать их личные интересы , Поведение, которое мы обычно наблюдаем, характеризуется низким тоном голоса, немного беглой речью и избеганием зрительного контакта.
Смиренный человек обозначает важную неуверенность о самом дискурсе («то, что я могу сказать, не важно») и его фигуре по отношению к другим («я не участвую, чтобы не беспокоить»), в то же время о том, что он часто жалуется третьим лицам («этот человек меня не понимает») ). Наиболее повторяющиеся чувства пассивного человека связаны с импотенцией, чувством вины, разочарованием и низкой самооценкой.
А что характеризует агрессивный коммуникативный стиль?
Агрессивный человек защищает чрезмерно личные права и интересы без учёта чужих (иногда он не учитывает их, иногда ему не хватает навыков, чтобы справляться с определенными ситуациями). Поведение, которое мы часто наблюдаем в этом коммуникативном стиле, - это высокий тон голоса, резкая речь, быстрый и стремительный ритм разговора, сложный зрительный контакт и явная тенденция к контратаке.
Некоторые мысли, которые может представить агрессивный человек: «то, что вы думаете, меня не интересует, только я имею значение», «я не делаю ошибок», «люди должны быть такими же, как я» и т. Д. Растущая тревога, одиночество, вина, чувство отсутствия контроля, разочарование и низкая самооценка - это чувства, которые тесно связаны между собой.
Что может быть причиной отсутствия уверенности в себе?
Есть четыре Основные причины, по которым человек может представлять проблемы самоутверждения :
Первая причина наблюдается, когда человек не научился быть напористым или сделал это ненадлежащим образом. Поведение или навыки, чтобы быть напористыми изучены; это привычки или модели поведения , Нет врожденной напористой или не напористой личности.
Напористое поведение изучается подражанием и подкреплением (некоторые модели - родители, бабушка и дедушка, воспитатели и друзья). В обучении неутвержденного человека, возможно, было систематическое наказание за агрессивное поведение отсутствие подкрепления или усиление пассивного или агрессивного поведения (например, в случае пассивного человека, которому благодаря хрупкости было уделено дополнительное внимание).
Вторая причина возникает, когда человек знает соответствующее поведение, но тревога мешает ему осуществить это , В этом случае существует ассоциация с очень неприятным / травматическим опытом, который смог ограничить или заблокировать утвердительный ответ.
Третья причина заключается в том, что человек не знает или не отказывается от своих прав (например, результат образования, которое сделало этого человека покорным).
И, наконец, четвертая причина, которую мы видим когда человек имеет иррациональные шаблоны мышления (конкретные ментальные паттерны и связанные с ними убеждения), которые мешают вам действовать уверенно.
- Статья по теме: «Почему женщины извиняются больше, чем мужчины»
Это связано с любовью к себе?
Настойчивость помогает нам относиться с уважением и достоинством, выражать свои собственные чувства и мнения, быть услышанным, уметь говорить, не испытывая чувства вины, делать запросы, быть независимым, наслаждаться и наслаждаться, чувствовать себя расслабленным и посвятить себя время для нас.
Факт установления небольшого утвердительного общения может вызвать межличностные конфликты, разочарование, чувство вины, низкую самооценку, напряжение, одиночество и потерю контроля. С настойчивым стилем общения каждый решает проблемы легче, чувствует себя более расслабленным, чувствует себя более свободно с самим собой, удовлетворен и, таким образом, получает то, что он хочет, легче, не вызывая конфликтов.
Можем ли мы обучить этой привычке?
Конечно же Помните, что мы не рождаемся напористыми людьми, Напористое поведение выучено , Хороший способ начать настойчиво использовать следующие фразы при начале разговора:
- Я думаю ...
- Мое мнение ...
- Я хотел бы ...
Целью является развивать речь и предлагать пространство при общении с другими чтобы позволить и позволить себе быть услышанным.
Преимущества уверенности в себе
Быть уверенным в себе человеком имеет ряд преимуществ. Они следующие:
- Напористость позволяет нам иметь лучшее чувство контроля над окружающей средой и над собой .
- Наличие контроля над собой и установление ограничений повышает самооценку.
- Уверенность в себе не стремится к конфликту, но основана на эффективном общении и, следовательно, расширяет возможности человека.
- Это улучшает самочувствие и удовлетворенность жизнью и помогает жить более полезными ситуациями и опытом.
- Улучшает общение между актерами в отношениях.
- причины улучшение межличностных отношений что является результатом лучшего общения, честности и искренности.
- Улучшает самопознание и эмоциональный менеджмент.
- Это позволяет разрешать конфликты и препятствовать увеличению проблем в результате невыражения своих потребностей и эмоций.
