8 лучших йога-центров в Испании
В последние десятилетия наследственная практика стала модной на Западе. Мы говорим о йоге, физической и умственной дисциплине, которая позволяет нам соединить наше тело с нашим умом То, что мы не всегда делаем в нынешние времена.
Йога - это возможность подумать, хотим ли мы наслаждаться большим самочувствием и хорошим физическим и психическим здоровьем.
- Если вас заинтересовала эта практика, вы можете начать заниматься йогой в нашей статье «Как заниматься йогой дома, в 8 ключей»
Преимущества йоги
Йога - это полезный для здоровья вариант, а практика - прекрасная возможность улучшить качество нашей жизни. , Это так, потому что наше тело и наш разум извлекают выгоду во многих отношениях при этом. Йога помогает уменьшить стресс, потому что снижает уровень кортизола, улучшает сон, потому что помогает выделять больше серотонина, улучшает концентрацию, гибкость, помогает предотвратить травмы и многое другое.
Вы можете вникнуть в эти преимущества в наших статьях «6 психологических преимуществ йоги» и «10 преимуществ йоги для спортсменов (по науке)»
но, Где мы можем провести эту практику с лучшими специалистами? В следующих строках вы можете найти список лучших йога-центров в Испании.
1. Будь Йогой (Барселона)
В Барселоне одни из лучших центров йоги в нашей стране, и, без сомнения, одним из самых популярных является Be Yoga , Он расположен в центральной части города.
Его специальность - хатха-йога, хотя у него также есть занятия пилатесом для всех уровней и возрастов. Его преподавательский состав имеет большой опыт преподавательских занятий, и в этом центре можно проводить сеансы физиотерапии, тайского массажа и медитации.
2. Городская йога (Мадрид)
В Мадриде также можно найти центры йоги с высоким профессионализмом и престижем. , Одним из них является Городская Йога, где вы можете практиковать различные виды йоги, такие как те, которые мы представляем в нашем списке «24 вида йоги, которые улучшат ваше психическое равновесие».
Независимо от того, являетесь ли вы экспертом в йоге или планируете начать заниматься этой практикой, в City Yoga вы найдете то, что ищете и что соответствует вашим потребностям. Занятия проводятся с понедельника по субботу с 9:30 до 20:30. Безработные пользуются важными скидками.
3. Шунья Йога (Барселона)
Еще один центр йоги, который находится в Барселоне , На самом деле, в этом городе есть два центра Yoga Bindu. Его специальностью является Кундалини Йога, тип духовной и медитативной йоги, в которой дыхание и основная работа, а также внимание и самосознание. Этот тип йоги идеален для нашей повседневной жизни, потому что он полезен для темпов жизни, которые мы ведем в западных обществах, где стрессы часты.
4. Революция йоги (Мадрид)
Йога Революция является одним из важнейших центров Мадрида , В ней работают учителя высокого уровня, и в ней практикуется динамическая йога, полная и преобразующая, поэтому можно добиться отличных результатов. С революцией йоги вы можете выйти за пределы и развить физическое и психическое благополучие.
- Статья по теме: «13 лучших книг по йоге»
5. Буддхи Йога (Валенсия)
Валенсия является одним из самых важных городов в Испании, а также имеет пионерский центр в практике йоги и ее преподавания. Речь идет о буддхи-йоге, у них есть свой метод .
Можно посещать занятия для детей, матерей и детей, а также для всех, кто интересуется этой практикой. Здесь проводятся очень оригинальные семинары и курсы, и все учителя проходят обучение в этом центре. Из этого выполняются ретриты буддхи-йоги и новая специальность: воздушная йога.
6. Йога Сарагоса (Сарагоса)
Йога Сарагоса является одной из лучших школ йоги на государственном уровне , который предлагает учителям возможность обучения (хотя и для людей, которые начинают в этой практике) и специализируются на различных видах йоги.
Занятия могут быть в группах, в зависимости от уровня, но также индивидуальные и терапевтические. Пожилые люди и женщины, перенесшие рак молочной железы, могут посещать занятия по реабилитационной йоге. Занятия проводятся в течение недели, хотя здесь также проводятся интенсивные семинары, медитационные курсы и конференции.
7. Бикрам Йога (Барселона и Мадрид)
Бикрам Йога есть и в Мадриде, и в Барселоне , Этот тип йоги состоит из различных упражнений, которые сложны для выполнения, но которые также выполняются при высокой температуре (приблизительно 42ºC). Среди его преимуществ - увеличение физической силы, гибкости и концентрации.
8. Центр йоги
Центр йоги - это известный центр Мадрида, где можно пройти занятия йогой , но также сеансы личностного развития и терапии осознанности. Отношения между внимательностью и йогой очень близки.
- О преимуществах этой практики вы можете узнать в нашей статье «Внимательность: 8 преимуществ внимательности»
Этот центр предлагает возможность сделать ежегодный платеж для проведения занятий, которые вы хотите в течение года, а также существует ежемесячная фиксированная ставка. Центр предлагает возможность заниматься различными видами йоги, например, Аштанга Виньяса, Хатха Йога и Виньяса Флоу .
