9 преимуществ онлайн психологической терапии

April 26, 2024

Мы живем в обществе, которое требует от нас все большего и большего, и во многих моментах мы можем чувствовать, что оно превосходит нас , Не странно думать, что иногда мы не идем по правильному пути или что наша жизнь не то, что мы хотим.

В какой-то момент в нашем существовании мы все чувствовали, что мы не в наших лучших проявлениях. К счастью, профессионалы в области психологии могут предоставить вам различные инструменты для расширения ваших возможностей и выполнения повседневных задач с максимальными гарантиями.

Благодаря новым технологиям расширились возможности посещения психологической терапии, вам не нужно ехать в психологическую клинику для получения лечения, вы можете проводить терапевтические сеансы со своего компьютера, Это то, что известно как онлайн-терапия, и в этой статье мы объясняем ее преимущества .

Рекомендуемая статья: «10 лучших клиник психологии и психотерапии»

Почему хорошо идти на терапию

Причины, по которым человек решает пойти на терапию, очень разнообразны. Например, разрыв с парой, стрессовая ситуация на работе или экзистенциальный кризис. Хотя многие люди считают, что посещение психолога необходимо только тогда, когда кто-то страдает от серьезной проблемы, любой может воспользоваться помощью профессионального психолога, чтобы либо выяснить цели в своей жизни, либо разрешить конфликт прошлого, либо лучше узнать друг друга

И является ли эта психотерапия инструментами, позволяющими нам чувствовать себя более эмоционально подготовленными, и обучает нас противостоять возможным неприятностям, которые могут возникнуть на протяжении всей нашей жизни. Переход на психологическую терапию - это не только смелое действие, это разумное решение. В целом, психологическая терапия дает следующие преимущества:

Улучшение психического и эмоционального состояния и улучшение самочувствия
Облегчите инструменты, чтобы лучше справляться с повседневными проблемами, межличностными отношениями и конфликтами, которые могут возникнуть на протяжении всей вашей жизни.
Это уполномочивает вас перед жизнью
Это помогает вам распознать и изменить дисфункциональные или ограничивающие убеждения.
Это помогает вам жить в гармонии с вами и окружающей средой

Терапевтические сеансы являются конфиденциальными, что позволяет вам чувствовать себя комфортно и выражать чувства и мысли, которые вызывают у вас дискомфорт и которые вас беспокоят.

Если вы хотите узнать больше и углубить эти преимущества, вы можете прочитать нашу статью: «8 преимуществ от посещения психотерапии»

Преимущества онлайн-терапии

За последнее десятилетие онлайн-терапия значительно расширилась , поскольку этот вид услуг полезен для многих пациентов. Различные центры присоединились к этому типу психотерапии, осознавая ее преимущества.

Но каковы эти преимущества? Каковы преимущества онлайн психологической терапии? В следующих строках вы можете найти преимущества онлайн-терапии.

1. Анонимность

Некоторым людям может быть трудно пойти в психиатрический центр для лечения, потому что им не нравится, когда люди думают, что у них есть проблемы из-за социальной стигмы, связанной с терапией. Онлайн-терапия, когда она проводится из дома, помогает пациентам сохранять анонимность .

Таким образом, онлайн-терапия способствует тому, что клиент чувствует себя менее стигматизированным, потому что его не видят другие в комнате ожидания, административный персонал или любой другой человек, проходящий мимо клиники, когда он входит в клинику.

2. Конфиденциальность

Эта анонимность также может быть полезна для пациента, чтобы он чувствовал себя более комфортно и общался более открыто. Кроме того, некоторые формы онлайн-терапии, такие как электронная почта или приватный чат, также позволяют сохранять анонимность и степень интимности, подходящую для вас, чтобы свободно выражать свое мнение.

Выполнение терапии из дома делает ситуацию менее угрожающей и пациенты чувствуют себя менее оцененными, что может быть полезно для лечения деликатных проблем.

3. Комфорт

Одним из больших преимуществ онлайн-терапии является ее комфорт , С этим методом нет необходимости идти в психологический центр, и пациент может пойти к психологу из своего дома, со своего собственного стула и компьютера и без необходимости путешествовать. Это особенно положительно для тех, у кого проблемы с мобильностью или кто живет далеко от города, где предлагаются эти психотерапевтические услуги.

4. Большой охват и доступ

Мир 2.0 позволил людям общаться с другими людьми, которые находятся в разных частях мира. Это позволяет в настоящее время пользоваться услугами онлайн-терапии даже на больших расстояниях.

Кроме того, Онлайн терапия особенно полезна для тех людей, которые испытывают трудности с путешествием например, люди с ограниченной подвижностью или те, кто находится в труднодоступных местах. Благодаря онлайн-терапии у этой группы есть возможность получить психологическую помощь, даже если вы живете в далекой стране из-за каких-то обстоятельств.

5. Непрерывный мониторинг

и Это также ключ к тем людям, которые провели психологическую терапию в определенном центре Приходилось покидать город по разным причинам (например, на работу). Онлайн-терапия облегчает пациентам, тем, кто посещает другие места, возможность продолжать контакт со своим психотерапевтом, что облегчает им достижение более высокого уровня удовлетворенности и благополучия.

6. Более низкая стоимость

Эта форма терапии дешевле традиционной , Кроме того, пациент также избегает расходов, связанных с поездками, что делает онлайн-терапию доступной для всех карманов.

7. Гибкий график

Одним из больших преимуществ онлайн-терапии является то, что позволяет выбирать более подходящие графики, не мешая таким видам деятельности, как работа или учеба , Это помогает клиенту адаптировать терапию к своей программе и ритму жизни.

8. Доверие

Проводите терапию из дома и из места, где вы чувствуете себя в безопасности может устранить внешние факторы, которые могут повлиять на эффективность терапевтического общения , Кроме того, онлайн-терапия также способствует чувству контроля и знакомства с терапевтическими отношениями, достигая большей приверженности.

9. Различные способы обработки информации

Онлайн терапия позволяет исследовать некоторые формы общения, которые могут быть подходящими для некоторых пациентов , Например, электронная почта может быть полезна при выражении чувств тем людям, которые не выражают себя хорошо словами.

Но ... это полезно или нет?

Кроме того, недавние исследования в этой области позволяют предположить, что письмо особенно полезно для пациентов с тревогой, поскольку это техника эмоционального исцеления. Поскольку онлайн-терапия позволяет эту интерактивную форму терапевтического письма, вмешательства, осуществляемые таким образом, могут быть очень эффективными поощрять клиентов выражать себя более глубоко и задумчиво.