Завоевание счастья по Бертрану Расселу
Бертран Рассел родился в 1872 году в Уэльсе и не был счастливым ребенком. , Он сам определяет свои чувства в детстве следующим образом: «сыт по горло и перегружен тяжестью своих грехов». С шести лет он потерял родителей и был воспитан бабушкой и дедушкой по отцовской линии, которые внушали ему некоторые очень строгие моральные идеи.
Позже, в возрасте пяти лет, он начал думать, что если он дожил до семидесяти лет, он пережил только одну четырнадцатую часть своей жизни, и долгие годы скуки, которые ему предстояли, казались невыносимыми. В подростковом возрасте его положение не улучшилось, и он говорит, что несколько раз был на грани самоубийства.
С этой историей мы могли бы представить подавленного взрослого с симптомами беспокойства, бессонницы и большим количеством нейролептиков на его тумбочке. Однако на своей взрослой стадии этот философ говорит научились радоваться жизни .
Что Рассел открыл для достижения восторженной и счастливой зрелости и наслаждения жизнью?
- Может быть, вы заинтересованы: «Исследование Гарварда показывает 6 основных моментов, чтобы быть счастливым»
Концепция счастья по Бертрану Расселу
Вот некоторые из ключей, которые философ подчеркнул, чтобы быть ориентированными на состояние счастья.
Сосредоточить внимание на внешней стороне
Британский философ сделал интересное открытие , Он понял, что, меньше заботясь о себе, воздерживаясь от постоянных размышлений о своих неудачах, страхах, грехах, недостатках и добродетелях, он смог увеличить свой жизненный энтузиазм.
Он обнаружил, что сосредоточиться на внешних объектах (различные отрасли знаний, другие люди, увлечения, его работа ...) был близок к его идеалу счастья, и его жизнь была намного интереснее.
В своих трудах он говорит нам, что экспансивные установки порождают радость, энергию и мотивацию, в отличие от того, что их замкнуть в себе неизбежно ведет к скуке и печали.
По словам Рассела, «который не делает ничего, что отвлекает ум и позволяет его заботам обрести абсолютный контроль над ним, он ведет себя как дурак и теряет способность решать свои проблемы, когда приходит время действовать».
Идея состоит в том, чтобы увеличить внешние интересы, сделать их как можно более разнообразными, чтобы иметь больше возможностей для счастья и быть менее подверженным капризам судьбы, потому что, если один потерпит неудачу, вы можете прибегнуть к другому. Если ваши интересы настолько широки, насколько это возможно, а ваши реакции на вещи и людей, которые вас интересуют, дружелюбны, а не враждебны, вы с большей вероятностью приблизитесь к повседневному счастью.
- Может быть, вы заинтересованы: "Как психология и философия похожи?"
Как мы можем развивать это экспансивное отношение?
Итак, просто сосредоточившись на повседневных делах, будем ли мы счастливы?
Сосредоточение внимания на внешней стороне сделает нас более мотивированными и взволнованными, но это не единственный компонент счастья.
Согласно Расселу, теория, которая соответствовала бы идеям современной когнитивной психологии, чтобы быть достаточно счастливым, вы должны научиться думать правильно и в нужное время , Перефразируя его: «Мудрый человек думает о своих проблемах только тогда, когда это имеет смысл делать; в остальное время он думает о других вещах или, если это ночью, он ни о чем не думает ».
Развивайте упорядоченный ум это, несомненно, увеличит наше счастье и эффективность, думая обо всем, что в данный момент, сохранит наш ум ясным и бодрым и позволит нам сохранить больше в настоящий момент.
И как он приглашает нас мыслить правильно?
Философ призывает нас противостоять мыслям, которые пугают нас или выводят нас из строя. По его словам, лучшая процедура для любого типа страха состоит в следующем:
«Подумайте рационально и спокойно на эту тему, сосредоточившись на том, чтобы ознакомиться с ним. В конце концов, это знакомство притупит страхи, и наши мысли отойдут от него "
Это также побуждает нас противостоять нашим мыслям и отбросьте те, которые не являются адаптивными или отходят от реальности.
Усилие и отставка
По словам Рассела, счастье - это завоевание и не божественный дар, поэтому мы должны бороться с ним и стремиться к нему.
Тем не менее, до определенных неизбежных обстоятельств жизни , наиболее рекомендуемая вещь - отставка (которую я назвал бы принятием). Потеря времени и эмоций перед лицом неизбежных неудач совершенно бесполезна и угрожает душевному спокойствию.
По словам Райнхольда Нибура, «имейте спокойствие, чтобы принять то, что вы не можете изменить, смелость изменить то, что вы можете, и мудрость, чтобы отличить их».
